Как правильно не свернуть себе шею - [3]
В России сплав по горным рекам называется водным туризмом, а рафтинг – понятие, недавно привнесенное из Америки.
Рафт — разновидность плота высокого давления. Водный туризм – сплав на плотах с надувными баллонами низкого давления. А также сплав на катамаранах (кстати, чисто русское изобретение).
Во глубине сибирских рек.
Суровый сибирский мужик, с окладистой бородой, в пропитанной потом штормовке, и с фляжкой чистого, как слеза, медицинского спирта.
Гидрокостюм (мокрый или сухой, зависит от фантазии и кошелька). Особо горячие сибирские парни могут обходиться в воде горной реки с температурой 3-4 градуса и без него (кровь, растворенная в спирте текущем по их венам, не успевает замерзнуть). Поверх гидрокостюма надевается защитный костюм с пенополиэтиленовыми щитками, располагающимися на всех выступающих частях тела, которыми можно проехаться по камням в потоке.
Спасательный жилет. Большой надувной спас, объемом литров 30-40, ибо пена в бочках – уже не вода, и не держит, но еще и не воздух, и ей не подышишь.
Каска. Головой по камням побиться не желаете? Необязательный элемент в экипировке.
Пойти в ближайший туристический клуб, где вас тут же научат пить спирт и душистый крепкий чай с дымком, петь под гитару бардовские песни, и разговоры разговаривать.
«Все перекаты, да перекаты,
послать бы их по адресу.
На это место еще нет карты,
и мы плывем по абрису…»
Дайвинг
Дайвер – это человек, которому дают в рот и опускают, а он за это еще и башляет. Не надо путать дайверов с водолазами и аквалангистами. Водолазы обижаются. Отцом аквалангистов и дайверов является Жак-Ив Кусто, который, собственно, и придумал акваланг (в переводе с англ. aqualung – «водяные легкие»). До этого под воду погружались либо на задержке дыхания, либо в водолазных костюмах, воздух в которые подавался через шланг.
Вообще-то, дайверы – любители. Даже если это профессиональные дайв-мастера, то их погружения посвящены отдыху и развлечениям. Предел мечтаний дайверов – погружение на затонувший корабль в поисках сокровищ или, как минимум, приключений.
Если вы решите заняться дайвингом всерьез, будьте готовы потратить на это не один десяток тысяч баксов. В принципе, все можно взять напрокат, но то, что надевается на тело и берется в рот, желательно иметь индивидуальное. Гидрокостюм, маска, трубка и ласты уже потянут как минимум баксов на 500. А если у вас близорукость, то только одна маска с диоптриями может обойтись в обозначенную сумму.
Как правило, в теплых морях, в которых есть на что посмотреть. Даже в самом теплом море и надежном гидрокостюме (гидре, гидрике) легко переохладиться. Нет, существуют и любители северных морей, но это скорее частный случай.
Серферы — могут отчикать бошку плавником, если вы всплывете на их пути. Серфер и его матчасть пострадает тоже, но вам от этого будет немногим легче.
Морские гады. В морях безопасных созданий практически нет. Например, столкновение с небольшой, изящной рыбой-крылаткой легко приведет к летальному исходу.
Как ни странно, ваш самый страшный враг под водой – это кислород. Любое нарушение режима всплытия – и вы как минимум лишитесь барабанных перепонок, а как максимум склеите ласты.
Найти школу PADI. Самостоятельно дайвинг освоить невозможно ни технологически, ни законодательно. Короче, готовьте денежки.
Фридайвинг
Согласно одной из теорий происхождения человека, мы вышли из моря, и именно поэтому нас постоянно тянет к воде. Фридайверы — это просто ныряльщики, которые из дополнительного оборудования при погружении используют только ласты (или моноласту) и маску с трубкой. То есть погружение идет на задержке дыхания.
Родоначальниками фридайвинга можно считать ловцов жемчуга. Как правило, те, кто серьезно занимается фридайвингом, параллельно так же серьезно занимаются йогой, особенно много времени уделяя упражнениям на дыхание. Гибкость тела и умение медитировать для фридайверов всегда были очень важны.
Ласты или моноласта. Гидрокостюм. Маска и трубка.
С крылатками и прочими опасными морскими гадами фридайверы встречаются редко, но все же иногда бывает, а вот кессонной болезни они подвержены так же, как и все, кто погружается слишком глубоко.
Так же как и йога, занятие фридайвингом приходит само.
В отличие от своих братьев дайверов фридайверы в большинстве своем сухопары, поджары и гибки. В их глазах вся та бездна, с которой они так часто общаются
Сноуборд фристайл
Особых оторв можно повстречать даже в горах. Там они занимаются бэккантри фристайлом. Но их основной ареал обитания – сноупарки. А вот джибберов можно встретить вообще где и когда угодно. Им даже снег не нужен особо. Они катаются по перилам и парапетам даже летом.
Широченные штаны, как минимум размера на четыре больше чем нужно, с проймой в районе колен, и держащиеся... Ну, в общем-то, ни на чем особо не держащиеся.
Короткий (до подбородка) сноуборд весь в наклейках спонсоров, или исписанный маркером (но наклейки, конечно, понтовее). Если у доски сточены канты, то это покоритель перил и парапетов мегаполиса – джиббер. Просто острым кантом можно зарезаться в мягкую перилу, и изрядно убраться всеми щщами по всей лестнице…
В мире, в котором правит мода на худобу, проблема чрезмерно маленького веса выглядит ничтожной, однако она куда более коварна, чем может показаться на первый взгляд. Эта книга была написана для тех, кто хочет, но по каким-либо причинам не может набрать вес. Врач диетолог-эндокринолог Фадеева Наталья ответит на все важные вопросы и даст конкретные рекомендации по увеличению массы тела.Благодаря этой книге вы узнаете:[ul]в чем причины дефицита массы тела;как определить свой идеальный вес;что делать, если нет аппетита;когда и почему надо бить тревогу.[/ul]Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Журнал «Цигун и жизнь» («Цигун и спорт») посвящен восточным боевым искусствам, китайской традиции и философии.
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него.
Сегодня арбитры на поле являются едва ли не главными фигурами в каждом футбольном матче – они буквально «делают игру» наравне со спортсменами. Все их действия и решения обсуждаются не меньше, если не больше, чем игра команд. Именно они во многих случаях решают исход драматичной спортивной борьбы. В этой книге арбитр международной категории ничего не утаивает и честно и без прикрас рассказывает о порой трагических, порой смешных и любопытных случаях из своей судейской практики. Читатель сможет заглянуть за двери судейских комнат, увидеть, что там происходит до матча и после окончания встречи, какие там разборки происходят и какие люди туда наведываются. Эта книга – об играх в судейской раздевалке, о недюжинном характере «людей в черном», о жестком давлении на них, о мнимых и настоящих авторитетах в футбольном мире.
Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды — в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов. Книга обязательна к прочтению для бегунов, триатлетов, пловцов, велосипедистов и представителей других видов спорта на выносливость.
Выбор той или иной марки одежды и приверженность ей в дальнейшем может сыграть с нами злую шутку. Демонстрация своего материального положения стала в порядке вещей. Выражаясь языком Фредерика Бегбедера, наступила «эпоха черных костюмов, бешеных бабок и дешевого цинизма». Тратить деньги на дорогую одежду всегда приятно. Но когда покупка начинает становиться самоцелью, захватывает вас целиком и полностью, вы недоедаете, откладывая деньги на кошелек Hermes, знайте – это начало конца. Не теряйте чувства юмора и помните, что дорогая одежда – это, так или иначе, просто тряпки, и ничто более.
Я всегда с подозрением относилась к сказке про Золушку. Во-первых, меня не прельщал такой расклад: чтобы найти принца, нужно перемыть горы посуды, вскопать километры грядок и вымыть гектары полов. Не было у меня тяги к домашнему хозяйству. Я бы вместо дружбы со шваброй этому папаше такой скандал закатила, что ему бы его стерва-женушка показалась оплотом смирения и добродетели! ...Миллионер, он же принц, казалось мне, это такой человек, который зарабатывает свои миллионы исключительно для того, чтобы потратить их на такую, как я.
Собака столетиями была лучшим другом человека, охотилась вместе с хозяином и охраняла его жилище. Ласковая и добрая, сильная и послушная, она приносит много радости. С другой стороны, новоприобретенный щеночек может вырасти в вонючего, горластого, не в меру зубастого, чересчур лохматого хулиганистого бандита.Что ж, здесь есть над чем поработать в попытках вырастить то, что нужно!