Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье - [31]

Приготовление:

1. Тщательно взбивайте в течение минимум 5 минут одно яйцо.

2. К взбитому яйцу очень медленно, несколько капель за раз, добавьте 475 граммов хорошего салатного масла.

3. Продолжайте взбивать, добавляя масло.

4. Добавьте по вкусу лимонный сок, соль и перец.

5. Если желательно, чтобы майонез имел томатный аромат, то добавьте сок одного томата.

Французская заправка

Ингредиенты:

1. Сок лимонный – 1 чашка

2. Масло салатное – 4 столовых ложки

3. Мед – 1/4 чайной ложки

4. Соль – 1/4 чайной ложки

5. Перец красный – 1/4 чайной ложки

6. Чеснок (опция).

Приготовление:

1. Смешайте чайную ложку лимонного сока, четыре столовых ложки масла, 1/4 чайной ложки меда, 1/4 чайной ложки соли, 1/4 чайной ложки красного перца.

2. Смешайте 1/4 столовой ложки масла с сухими компонентами, хорошо перемешайте и добавьте лимонный сок.

3. Пока соус при перемешивании уплотняется, добавьте остальную часть масла и при желании – немного чеснока.

Некоторые стандартные рецепты приготовления бесслизистых блюд

Как я говорил ранее, вы можете называть салат из шинкованной капусты и моркови – «Стандартным Салатом Перехода». Теперь я представлю вам «Стандартные Приготовленные Смеси Овощей».

Сербский овощной гуляш

Краснокочанная или белокочанная капуста с луком, печеная или вареная в небольшом количестве масла и томатного соуса в виде подливы – это очень аппетитное блюдо. То же самое может быть сделано с цветной капустой, морковью, брюссельской капустой, свеклой с листьями, и т. д.

Идея состоит в том, чтобы запекать настолько сухо, насколько это возможно и время от времени позволять себе приятный безвредный заменитель отбивных, жаркого и т. д., которые вы прекратили есть.

Ингредиенты:

1. Вода или оливковое, или растительное масло крупно нарезанную 2. Бело- или краснокочанная капуста, крупно нарезанная

3. Лук нарезанный

4. Перец сладкий нарезанный (по сезону)

5. Соль – по вкусу

6. Перец черный – по вкусу

7. Томат – по вкусу

Приготовление:

1. Тушите в небольшом количестве воды, или в оливковом, или в растительном масле крупно нарезанную белую или краснокочанную капусту и небольшое количество нарезанного лука.

2. Добавьте немного нарезанного сладкого перца – по сезону.

3. Завершите тушение, добавив немного нарезанных томатов, соль и перец – по вкусу.

Образцы дневного меню (на 1–2 приема пищи в день)

№ 1

Смесь творожно-яблочного соуса.

1. При желании добавьте изюм.

2. Выложите на подушку из салата и подавайте.

3. Десятиминутный перерыв в еде дает семье возможность поговорить о приятных событиях дня.

4. Всегда помните, что смех помогает пищеварению.

Салат

Комбинированный салат из сырых овощей.

Запеченная цветная капуста.

1. Варите цветную капусту примерно до полуготовности, а затем запекать в духовке до коричневого цвета.

2. Используйте подходящий овощной жир, когда запекаете в масле. 3. Подавать в горячем или холодном виде и добавляйте соус или заправку.

4. Два тоста из Цвайбахского хлеба.

№ 2

Сухофрукты

Например, изюм, финики, инжир и грецкие орехи или орехи пекан (вместе жевать).

Салат

1. Комбинированный салат.

2. Подавать на листьях салата.

3. Запеченный ирландский картофель.

№ 3

Свежие сезонные фрукты

Такие как персики, абрикосы, виноград и т. д.

Русский салат

1. Помидоры

2. Морковь

3. Сельдерей

4. Кресс-салат

5. Лук.

Шведский ржаной хлебец.

№ 4

Салат из моркови и изюма.

Сербский гуляш Эрета.

Поджаренный хлеб из цельной пшеницы.

№ 5

Яблочный соус с изюмом.

Салат из капусты.

1. Нашинкуйте сырую капусту.

2. Добавьте лимонный сок для того, чтобы сделать капусту мягче и дайте постоять не менее часа перед подачей на стол.

3. Добавьте нарезанный лук, сельдерей и холодные вареные морковь или горох.

4. Заправка по вкусу.

Запеченный сладкий картофель.

№ 6

Пюре из спелых бананов со свежей клубникой и медом для подслащивания.

Мексиканский салат из шинкованной капусты.

Запеченный банановый кабачок.

№ 7

Творог с абрикосовым вареньем.

Салат из листьев салата и томатов.

Спелые оливки.

Один приготовленный овощ.

Печеный картофель.

№ 8

Запеченное яблоко с медом.

Салат ликвидация.

Запеченный артишок.

Тост из Цвайбахского хлеба.

№ 9

Салат из чернослива с начинкой (орехами).

Овощная отбивная.

Печеный картофель.

№ 10

Запеченный яблоко или яблочный соус.

Запеченная ботва свеклы.

Тост из цельнозерновой пшеничной муки.

Рецепты салатов

Салат – это зеленая культура, в которой содержится большое количество полезных веществ для человеческого организма. Он низкокалорийный, вкусный и обладает многими целебными свойствами.

Комбинированный салат

Ингредиенты:

1. Листовой салат, тонко нарезанный – большая чашка

2. Редиска очень мелко нарезанная – 4 горсти

3. Томаты нарезанные – 4 горсти

4. Петрушка очень мелко нарезанная – 2 горсти

Приготовление:

1. Добавьте масло и лимонный сок.

2. Тщательно перемешайте.

3. Дайте постоять 15 минут.

4. При желании добавьте немного майонеза.

Майский салат

Ингредиенты

1. Капуста нарезанная – большая чашка

2. Редиска крупно нарезанная – 1 стакан

3. Перец сладкий зеленый мелко нарезанный – 0,5 чашки

4. Томаты нарезанные – 1,5 чашки.

5. Лук зеленый мелко нарезанный – 1 чашка

6. Петрушка мелко нарезанная – 0,5 чашки

7. Огурцы нарезанные (если по сезону) – 1 чашка