Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье - [30]
Никотиновые табачные изделия. Курение является причиной многих изменений в пищеварительной системе. Оно способствует возникновению таких распространенных расстройств, как изжога и пептические язвы, болезнь Крона, повреждение слизистой оболочки кишечника и возникновение иммунных реакций кишечника.
Вейпинг. Парение или вдыхание пара электронных сигарет, испарителей и других подобных устройств может разрушать слизистую оболочку толстого кишечника, провоцируя воспаление и приводя к воспалительным заболеваниям кишечника. Использование этих продуктов также приводит к появлению множества других побочных эффектов, которые могут повлиять на уровень вашей жизненной энергии, стабильность настроения, ясность ума, качество сна и многое другое.
Антибиотики. Помимо уничтожения вредных микроорганизмов, многие виды антибиотики могут также убивать и полезные бактерии, которые поддерживают здоровье нашей пищеварительной системы. Когда мы принимаем антибиотики, можно убить до 60 % общего количества бактерий в нашем кишечнике – как хороших, так и плохих, то есть резко изменить количество и типы бактерий в микробиоте кишечника человека.
Глава 8. Знайте свое питание
Тщательный выбор правильных продуктов питания играет очень важную роль в избавлении от организма от накопившихся отходов в виде затвердевшей слизи, токсинов и лекарственных средств. Предлагаемые рецепты помогут вам обнаружить, размягчить, растворить и вывести слизистые накопления. Эти несколько образцов рецептов, просто как примеры того, как объединять продукты и готовить блюда. Можно заказать множество других не менее вкусных рецептов, просто заменив или приготовленные овощи или комбинацию сырых овощей. Вы заметите, что все меню и рецепты на удивление очень короткие и привлекательные на вкус. Идеальный и самый естественный способ питания для человека – это «монопитание», состоящее из одного вида фруктов в зависимости от сезона. Ни одно животное на свободе не смешивает разные виды пищи за один прием. Вы узнали, что следует использовать частично приготовленную пищу во время периода переходного питания и в начале всегда преобладают овощи. Это имеет своей целью замедление процесса выведения, ибо хорошо известно, что люди могут выдержать потребление тушеных или печенных фруктов, тогда как они не могут съесть те же самые фрукты в сыром виде. Получение жизненной энергии из продуктов – это только часть первоначальной цели потребления продуктов, гораздо важнее их способность растворять и выводить отходы. Эта жизненно важная целебная эффективность является наиболее совершенной во всех видах свежих фруктов, но как было обнаружено в ряде экспериментов – будет слишком агрессивна для большинства пациентов. Это, несомненно является причиной неправильных представлений о фруктах, а также причиной того, почему «голодание на фруктах» имеет дурную репутацию. Вот почему я использую только тушеные и запеченные фрукты в начале переходного периода, чтобы замедлить процесс выведения отходов.
Всякий раз, когда вам плохо, причина в том, что в кровообращении циркулирует слишком много растворенной слизи, токсинов, а также, вероятно, старых лекарств. В таком случае следует замедлить процесс выведения, вообще прекратите есть сырые и даже приготовленные фрукты и в течение нескольких дней потреблять только приготовленные или сырые овощи. Овощи действуют более механически и меньше растворяют отходы.
Позже, когда самые грубые отходы будут постепенно удалены из вашего тела и появится необходимость, как и во всех случаях тяжелого хронического заболевания – следует заново увеличить интенсивность процесса выведения отходов путем проникновения новой крови все глубже и глубже в систему тканей и для продолжения процесса исцеления организма – питание необходимо все больше и больше ограничить фруктами. (13)
Рецепты блюд с малым содержанием слизи
Ингредиенты:
1. Грубая пшеничная мука с отрубями или цельнозерновая пшеничная мука
2. Пшеничная белая мука
3. Морковью сырая тертая
4. Яблоко натертое
5. Орехи тертые
6. Изюм
Приготовление:
1. Смешайте грубую муку с отрубями или цельнозерновую муку с сырой тертой морковью, половина и половина.
2. Добавьте необходимое количество белой муки, чтобы тесто поднялось.
3. Добавьте немного натертого яблока и горсть тертых орехов, также при желании можно добавить в тесто небольшое количество изюма.
4. Выпекайте очень медленно и тщательно.
5. Лучше всего есть, когда хлеб двух-трехдневный или хорошо поджаренной.
Некоторые улучшенные рецепты заправок для салатов
Приправы гораздо менее вредны, чем продукты, образующие слизь. Так называемая ядовитая поваренная соль – это очень хороший растворитель слизи. Обычный человек, потребляющий смешанную крахмалосодержащую пищу, не мог выдержать это питание без соли. Конечно с идеальным бесслизистым питанием автоматически устраняется потребность в соли, а вместе с тем и неестественное чувство жажды.
Ингредиенты:
1. Масло салатное – 475 граммов
2. Яйцо –1 штука
3. Сок лимонный – по вкусу
4. Соль – по вкусу
5. Перец – по вкусу
6. Томат – 1 штука (опция)
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
По данным Всемирной организации здравоохранения, сотни миллионов людей во всем мире страдают от заболеваний нервной системы. Она регулирует и управляет деятельностью всех систем нашего организма. Благодаря нервной системе мы мыслим, запоминаем, храним информацию, а также взаимодействуем с окружающей средой. Вот почему о нервной системе должен заботиться каждый! Доктор Сергей Агапкин, телеведущий программы «О самом главном» — самой рейтинговой программы о здоровье в нашей стране — подготовил полезные рекомендации для здоровья вашей нервной системы.
Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик. Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании. Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге? Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания. Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета. Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке. Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа. Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.
Лучшее украшение человека — хорошие и густые волосы. Но, к сожалению, одна из самых распространенных проблем, касающаяся внешнего вида, — поредение и потеря волос. Реклама со всех сторон говорит нам о необычайно эффективных качествах того или иного средства. Что же делать? Разве у кошки оттого шерсть блестит, что ее моют дорогими шампунями? Нет, конечно. Блеск в большей степени зависит от полноценного питания и, как следствие, здорового самочувствия… Из этой книги Вы узнаете о различных (традиционных и нетрадиционных) методиках, позволяющих раз и навсегда покончить с проблемой выпадения волос.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.