Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье - [22]
4. Агар-агар и парафин являются натуральными и безвредными средствами и могут рассматриваться как дополнительные продукты питания. Они не усваиваются и не оказывают никакого влияния на пищеварение, кроме как – стимулируют работу кишечника.
5. Агар-агар (клетчатка) способствует работе кишечника, предотвращая высыхание и обеспечивая объем выводимых остатков. Он также абсорбирует и выводит токсины. Парафин смазывает толстую кишку, защищает больную слизистую оболочку и препятствует всасыванию ядов, а также растворяет и выводит токсины гниения. Это безвредные вещества, которые можно постоянно использовать без вреда для здоровья, а их регулярное применение делает возможным приучение кишечника к нормальной работе.
6. Зеленые овощи (за исключением картофеля) содержат много клетчатки, особенно свекла, репа, пастернак, шпинат, капуста, брюссельская капуста и салат-латук. Все эти продукты являются слабительными.
7. Цельные зерновые препараты богаты клетчаткой. Блюдо «Шотландское брозе» (овсянка, сваренная в течение шести минут) является отличным слабительным средством.
8. Половина объема сухих фекалий состоит из остатков пищи, другая половина – из микробов и ядовитых веществ, выделяемых кишечником, от которых следует избавиться как можно скорее. Это особенно важно при колитах, так как поражена слизистая оболочка кишечника, а также во всех случаях хронических заболеваний, особенно при аутоинтоксикации, болезни Брайта, артериосклерозе, заболеваниях печени, кожи, щитовидной железы, сердца и легких.
9. Проведение голодания, скудное питание (менее 1600 Ккалорий), жидкое питание (молоко, крупы, каши), питание, состоящее в основном из таких продуктов, как картофель, рис, мясо, яйца, чай, кофе и приправы – вызывают запоры.
10. Всегда сначала ешьте фрукты. Переваривание спелых фруктов происходит в нормальном желудке в течение нескольких минут после их потребления. Подождите пять или десять минут, прежде чем начать есть овощи.
11. Не пейте жидкости во время еды. Жидкости всех видов (включая супы) мешают правильному перевариванию пищи. После еды должно пройти не менее тридцати минут, прежде чем вы можете начать пить жидкости.
12. Еда человека – это фрукты и травы – (Бытие 2.) Для цели исцеления будет намного лучше потреблять сырые, некрахмалистые зеленые листовые овощи (петрушка, морковь, сельдерей, салат) в сочетании с фруктами, как в сыром, так и в вареном виде, чем питание исключительно фруктами.
13. Смешайте небольшое количество фруктов. Питание фруктами должно состоять из не более двух видов фруктов по сезону. Ваш аппетит будет диктовать количество, которое нужно съесть.
14. Никогда не ешьте орехи с сочными фруктами. Когда едят орехи с фруктами, такими как апельсины яблоки, груши и т. д., то вода, содержащаяся во фруктах, делает орехи плохо перевариваемыми.
15. Сухофрукты – инжир, изюм, финики, чернослив, можно есть в сухом виде вместе с орехами. Жуйте их вместе и тщательно пережевывайте. Фруктовый сахар помогает перевариванию орехов.
16. Открытая книга Природы – это простота. Чем меньше вы смешиваете число продуктов при потреблении – тем лучшее. Достаточно трех разных видов, а четыре и пять часто бывает слишком много. После полного перехода на бесслизистое питание и очистки тела вы придете к пониманию, что идеальное питание – это монопитание и что об этом следует помнить при приготовлении еды. Если у меня яблоки на обед, то все. Ананас, вот и все. Апельсины, вот и все.
17. Не переедайте. Мать Природа требует умеренности во всем.
18. Избегайте употребления жидкости во время еды. Если вам необходимо выпить после еды, подождите не менее 5 минут, прежде чем делать это. Если возможно, подождите более 30 минут. Смешивание жидкости с твердой пищей снижает способность организма к перевариванию и удалению отходов. Организм жаждет простоты и лучше устранит без таких смесей.
19. Тепло помогает разжижать и выводить слизь. Тёплые супы на овощной основе, приготовленные на костном бульоне, повышающем иммунитет, являются обязательными. Использование согревающих трав и специй в еде, таких как тмин, имбирь, кайенский перец, перец чили, куркума, орегано, тимьян, шалфей и корица – это отличная идея. Травяные чаи являются прекрасным способ избежать обезвоживания и избавиться от слизи. Особенно я люблю имбирь, куркуму, ромашку и перечную мяту.
20. Большинство фруктов и овощей плохо сочетаются. Если вы едите пищу с фруктами и овощами, сначала съешьте фрукты, подождите несколько минут, а затем съешьте салат/овощи.
21. Ешьте не более двух раз в день, исключив завтрак. Старайтесь есть полностью фруктовый обед днем и сочетать салат/приготовленные овощи вечером. Свежие фруктовые и или овощные соки можно употреблять в течение дня.
22. Всегда смешивайте продукты-слизеобразователи с листовым салатом и овощами. В дни, когда хочется старых слизей, используйте переходную слизь и обязательно включайте много салата и овощей.
23. Не будьте суровы к себе из-за того, что хотите слизи и съесть немного. Иногда все падают с повозки, особенно вначале. Ключ в том, чтобы изменить химический состав своего тела, чтобы вы больше не испытывали тягу к вредным для вас продуктам и даже не могли их есть. Слизь становится такой же аппетитной, как химический отбеливатель.
Каждый человек всюду носит с собой миллиарды бактерий, грибов и вирусов. Они обитают на любом участке нашего тела, но самую большую колонию микробы построили в нашем кишечнике. Доступным языком автор раскрывает роль микроорганизмов в жизнедеятельности человека. Для широкого круга читателей.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.