Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает - [14]
Что же касается собеседников, то они делятся на тех, с кем интересно общаться, и тех, с кем менее интересно. Так вот с первыми мы курим гораздо чаще в силу вышеизложенных причин. Не замечали ли Вы, что есть люди, при встрече с которыми первое, что хочется сделать, это закурить сигарету. А все потому, что наше Подсознание запомнило тех людей, с которыми у нас происходят интересные и эмоциональные беседы, и теперь, чтобы закурить, нам достаточно всего лишь их увидеть.
У нас возникает ассоциация «интересный разговор – закурить», которая в ближайшем будущем превратится в ассоциацию «просто разговор – закурить». И мы уже начинаем курить практически при любом разговоре, а некоторые из курильщиков и вовсе не могут нормально изъясняться, пока не закурят.
Важные/интересные мысли, эмоциональные размышления. Когда мы думаем над какой-то важной жизненной задачей, и у нас вдруг в голове созревает замечательное решение, то нас начинают переполнять различные эмоции. И мы сразу хотим отметить это дело выкуренной сигаретой. А ведь все это опять по той же причине: эмоциональное состояние – выброс гормонов – повышение энергетики – выкуривание сигареты, дабы понизить энергетический уровень организма до Зоны Комфорта.
Со временем у нас вырабатывается ассоциация «важные мысли – сигарета», которая потом переходит в ассоциацию «просто мысли – сигарета». И нам уже начинает казаться, что мы не можем нормально думать и концентрироваться, пока не выкурим сигарету.
Теперь после вышеперечисленных примеров становится понятно, насколько сильно сигареты завладели нашей жизнью. Причем сделали они это незаметно и изящно, а помогло им в этом наше собственное Подсознание.
Но теперь-то мы знаем их секрет, также мы знаем, как работает наше Подсознание, и уже сможем использовать все это в свою пользу.
Что же конкретно можно предпринять Некурящему и как использовать этот энергетический бонус:
1) можно просто наслаждаться и получать удовольствие;
2) можно израсходовать его физически, если это уместно (повысить реакцию, убежать, обнять, поцеловать, дать в морду и т. д.);
3) можно использовать его для повышения своих умственных способностей (стать более внимательным и проницательным собеседником, проявлять смекалку, шутить, включать логику на полную катушку и т. д.);
4) Задержка дыхания. Нужно хорошенько вдохнуть и задержать дыхание секунд на 20–30, это быстро нейтрализует повышенную энергетику. К тому же это можно сделать незаметно для собеседника, в отличие от того, как если бы, к примеру, во время беседы, Вы вдруг бросились бы на землю и начали бы делать отжимания или приседания;
5) сочетать вышеперечисленные варианты.
Как Вы можете заметить, рекомендации второй части похожи на те, что были и в первой части. Да, действительно, принцип один и тот же: как потратить избыток энергии.
Есть одна общая рекомендация для всех тех, кто избавился от курения: станьте более активным, так как у Вас будет повышенная энергетика.
Многим курильщикам постоянно лень что-то делать. Этим они пытаются сэкономить свою внутреннюю энергию, которой у них и так мало (всего лишь 70–80 %), хотя сами они об этом не догадываются.
К примеру: им лень сходить в магазин за продуктами, им лень вынести мусор, им совсем неохота играть с детьми, им в лом даже сходить в парк прогуляться и т. д. И вообще, от них несет какой-то вялостью и усталостью. И тут мы имеем в виду не каких-то дряхлых стариков, а вполне себе молодых людей, которые, по идее, должны быть сверхэнергичными.
Так вот после избавления Вы превратитесь именно в таких молодых и суперэнергичных людей. Поэтому Вы должны радоваться, когда появляется необходимость куда-то сходить или что-то сделать, так как Вам просто необходимо куда-то направить свою бушующую энергию.
Именно поэтому после Избавления многие становятся сверхактивными, они начинают наслаждаться жизнью на полную катушку и брать от нее по максимуму.
Для того чтобы Вы лучше понимали разницу «до и после», приведу собственные примеры.
Во время избавления я жил на десятом этаже десятиэтажного дома, и так как дом был построен недавно, то лифт работал в нем исправно и давал сбои лишь раз-два в год, и тогда приходилось подниматься пешком, что для меня было крайне мучительно. Но вот после избавления я начал пользоваться лифтом лишь в редких случаях, чаще я с удовольствием поднимался и спускался на своих двоих. При этом иногда встречая недоуменный взгляд соседей: «А что, лифт не работает?».
Также раньше я всегда переносил по городу свое «многоуважаемое мягкое место» исключительно на заднем сиденье автомобиля, ну а после мне доставляло большое удовольствие передвигаться пешком по городу на небольшие расстояния. И к концу дня мог намотать несколько километров.
Рис. 8
Как Вы можете заметить, разница до и после существенная. Именно такой она и должна быть.
Переедание
Многие люди, бросившие курить, никак не меняют свой образ жизни, хотя их буквально распирает от повышенной энергетики. К тому же они начинают больше кушать. Вследствие чего избыток энергии + дополнительная еда превращаются в жировые отложения, и люди начинают стремительно полнеть, а потом жалуются, что, мол, бросил курить и растолстел.
