Как правильно бросить курить. А также что делать, если Аллен Карр не помогает - [12]
Другими словами, если человек не курит, то условно его Энергетический Уровень равен 100 %. Но когда он становится курильщиком, то его ЭУ постепенно падает до 70–80 % и удерживается на этом уровне. Этот Энергетический Уровень и является Зоной Комфорта курильщика, так как именно в этом диапазоне он находится большую часть времени.
Еще раз: у некурящего Зона Комфорта = 100 %, а у курильщика = 70–80 %
Рис. 6
Если курильщик воздержится от курения на некоторое время, то его Энергетический Уровень начинает расти, т. к. в теле начинает накапливаться энергия, которая раньше расходовалась на нейтрализацию последствий курения. Соответственно, ЭУ выходит из Зоны Комфорта и становится все выше и выше: 80 %, потом 85, 90, 95 %… В это время курильщик испытывает непривычные ему ощущения и ему больше всего на свете сейчас хочется закурить и вернуться в Зону Комфорта. На самом деле в этот момент его организм наполняется энергией, но он воспринимает это как позыв к курению. И, наконец, он закуривает сигарету, которая сразу же пожирает часть его энергетики, понижая ЭУ до Зоны Комфорта. Также эта сигарета вводит в тело очередную порцию никотина, тем самым утоляя никотиновый голод. И курильщик возвращается в привычную ему Зону Комфорта и испытывает мнимое наслаждение.
Обычно Энергетический Уровень повышается и начинает выходить из Зоны Комфорта где-то за два часа воздержания от курения. Примерно за это же время из организма выводится большая часть никотина недавно выкуренной сигареты.
Но, по сравнению с никотиновым голоданием, которое почти незаметно для организма, выход из Зоны Комфорта сопровождается существенными физическими ощущениями.
Это первое, с чем сталкивается человек, решивший избавиться от курения. Через пару часов некурящей жизни, его тело буквально распирает от накапливающейся энергии, это ощущение пронизывает весь организм. Он чувствует при этом целую смесь непонятных ему ощущений, начиная от некоторого давления в области лба и висков и заканчивая странными ощущениями в ногах и т. д.
Обычно человек принимает всё это за сигаретную ломку и думает примерно так: «Ну, блин, нифига себе, как мне хочется курить». Именно поэтому многие бросившие курить не выдерживают больше нескольких часов. В первые часы после избавления в теле постепенно накапливается огромный избыток энергии, и Энергетический Уровень человека стремительно повышается, достигая отметки в 100 %. Это состояние избыточной энергии непривычно для организма, и человек думает, что у него началась сигаретная ломка, но это в корне неверно. Избыток энергии просто нужно куда-то потратить либо просто наслаждаться им.
Этот энергетический «расколбас» происходит из-за того, что тело еще не знает, куда девать излишек энергии, которую оно раньше затрачивало на нейтрализацию эффекта курения. Некоторое время Ваше тело не сможет поверить своему счастью, что оно свободно от этих ядов и что уже не надо их постоянно выводить, поэтому энергия будет скапливаться то тут, то там в организме. Но совсем скоро, когда тело убедится, что его хозяин действительно прекратил систематический ввод токсинов, оно перестроится.
Тело начнет перенаправлять избыток энергии на восстановительные процессы в организме. Именно поэтому у тех, кто избавился от курения, через некоторое время начинает улучшаться здоровье и самочувствие. Это особенно заметно у мужчин, примерно через месяц их потенция увеличивается в разы и дальше идет только по нарастающей. Но это всего лишь один плюс, а их на самом деле великое множество, в чем Вы и сами сможете убедиться.
У курильщика Зона Комфорта находится на уровне 70–80 %. Но после того как человек избавился от этой пагубной зависимости, его Зона Комфорта начинает постепенно увеличиваться и со временем достигает сначала 90 %, а где-то через год приближается к 100 %.
Поэтому человек, избавившийся от никотиновой зависимости, должен быть готов к тому, что его жизнь изменится раз и навсегда. У него будет намного больше энергии, чем раньше, и он должен знать, что с ней делать. Именно поэтому многие начинают делать то, чего раньше не делали, а может быть, даже то, о чем раньше и думать бы побоялись. К примеру, кто-то начинает заниматься спортом, активным отдыхом или путешествовать, или начинает какое-то новое дело, на которое раньше бы не осмелился и т. д.
Энергию можно потратить либо физически, либо интеллектуально, либо их сочетанием. Выбирать Вам.
А теперь давайте вернемся к тем первым часам после избавления, когда человека просто распирает от избытка энергии. Что же делать?
Вариантов несколько:
1) Просто наблюдаем за ощущениями в теле и наслаждаемся избытком энергии.
2) Даем физическую нагрузку, то есть делаем некоторые упражнения (к примеру, 10 отжиманий, 20 приседаний и т. д.), тем самым расходуя избыток энергии.
3) Даем интеллектуальную нагрузку: чтение книги, решение каких-то головоломок, задач, кроссвордов и т. д. При этом интеллект притянет к себе этот избыток энергии и израсходует его с удовольствием на свои нужды.
