Как похудеть за 2 недели и надеть бикини - [5]

Тест для начинающих

Достаньте ручку и бумагу. Дальше пойдет практическая часть. Записывайте ответ на каждый вопрос:

1) Подходим к зеркалу и улыбаемся себе, такой, какая Вы есть сейчас. Получилось? Да Нет

2) Спрашиваем себя в зеркале: «Я могу измениться?» И отвечаем: Да Нет

3) Садитесь за стол: есть ли у Вас любимый человек? Да Нет

4) У Вас есть подруги или друзья? Да Нет

5) У Вас есть домашние питомцы? Да Нет

6) Вы любите смену обстановки? Да Нет

7) Сколько кг Вам надо скинуть? Меньше 10кг Больше 10кг

8) У Вас есть хобби? Да Нет

9) У Вас любимая работа? Да Нет

Если на все вопросы Вы ответили Да, переходите к следующему тесту. Если хотя бы на один вопрос Вы ответили нет, а на 7 больше 10 кг – сразу читайте следующую главу. Тесты дальше Вам не нужны! И Вы знаете, что Вам необходимо поменять в ближайшие 14 дней! Исправить Ваш ответ на Да! Но только ответив на вопрос абсолютно честно!

Тест для продвинутых

1) У Вас есть дети? Да Нет

2) Вы живете в большой семье? Да Нет

3) Вы готовите для всей семьи? Да Нет

4) Вы живете творческой жизнью? Да Нет

5) Вы часто путешествуете? Да Нет

Быть мамой самое большое счастье и самая большая ответственность на земле. И если Вы ответили Да на первый вопрос, я выражаю Вам свое глубокое уважение. Спасибо, за то что Вы есть. Но любой малыш, и Ваш тоже, хочет самую красивую, добрую и умную маму на свете. Будьте такой. Ведь Вы и есть такая.

Если Вы ответили Нет, у Вас еще все впереди. И я рекомендую Вам задуматься, чтобы исправить и этот вопрос на Да.

В большой семье гораздо легче получить поддержку, если Вы ответили Да, мы все Вам завидуем. Спасибо, что Вы есть.

Если Вы ответили нет, сделайте сами свою семью большой. В Большой семье – Большое счастье.

Если Вы ответили Да – переложите часть забот по приготовлению пищи на других домочадцев. Очень трудно удержаться и не попробовать все то, что Вы так замечательно готовите. Уверяю вас, мы, мужчины, готовим не хуже. Просто доверьтесь нам и не считайте себя повелителем кухни и генералом кастрюль.

Уделяйте больше внимания творчеству. Вы этого достойны. Только Вы распоряжаетесь своим временем. Подумайте, что и когда можно отложить в сторону, или переложить на своих близких из ваших постоянных убийц времени.

Поверьте, путешествия меняют Вашу жизнь. Просто решитесь и сделайте это. Всей семьей!

Тест для тех, кому очень надо

Этот тест для тех, кто в силу своего любопытства решил прочитать сразу все тесты, а не выполнять мои рекомендации.

1) Вы думаете, что достаточно просто прочитать? Нет

2) Тогда для чего Вы читаете? Мне интересно

3) Бегом в следующую главу! У нас 14 дней, а не 14 лет! Быстрее!

Глава вторая: осязаемый результат

К чему мы идем

Сейчас мы будем ставить четкие цели на следующие 14 дней. В коране написано:

«Если ты не знаешь, куда идешь, то туда тебя приведет любая дорога…»

Поэтично и точно!

Мы должны четко представлять, что именно будет с тобой через 14 дней. Эту цель мы запишем на бумаге, красиво украсим и поставим везде, на самых видных местах. Чтобы куда ни бросить взгляд, всегда видеть эту цель прямо перед собой!

Существует несколько вариантов оформления Вашей цели. Выберите тот, который Вам нравиться больше. А лучше все, и действуйте. Сразу, как только поймете что вы сейчас будете делать.

Визуализация успеха: я в бикини

Найдите свое старое бальное платье или купите новое, размером в котором Вы были в лучших своих габаритах. Почему старое? Потому, что вы можете не угадать пропорции Вашего нового тела.

Сразу предупреждаю, слишком маленький размер, по сравнению с сегодня, может принести вам кучу дополнительных проблем, в том числе с полной заменой гардероба и любимого человека. Выберите размер на 1, максимум 2 меньше того, в котором Вы сегодня. Не более.

Не обязательно платье, это может быть и нижнее белье и какая-то стильная вещь, может быть и джинсы, если Вы в них очаровательная девушка ковбой. Это и будет нашей реальной целью!

Бикини? Почему бы и нет? Представляете меня в бикини? Надеюсь этим простым примером я вам передал заряд хорошего настроения для предстоящего шопинга.

Как то так наверное?

Если вдруг неожиданно Вас накроет страх, или паника, а может быть уныние. От осознания объема предстоящей работы, расслабьтесь и получите удовольствие! Ведь именно эту вещь, которую вы только что выбрали, Вы наденете через 14 дней. Ну что? Хочется? Тогда вперед!

Способ второй: аффирмация

Давайте прямо сейчас составим аффирмацию, закрепляющую вашу цель:

Я стройная привлекательная девушка

Умная и красивая

Я худая и спортивная,

Каждый день я меняюсь и становлюсь еще красивее

Я волшебно привлекательна и сексуальна

Меня любят все и Я люблю вас, люди!

Оформите эти строки красиво и прикрепите рядом с вашим зеркалом. Каждое утро открыв глаза, потянитесь, улыбнитесь себе и подойдя к зеркалу читайте аффирмацию, пока не станете произносить ее наизусть. Обязательно улыбайтесь себе в зеркале.

Способ третий: бумага

Запишите Вашу цель на бумаге, напишите, что с Вами будет через 14 дней так, как будто бы Вы уже в будущем и прошли курс. Опишите все подробности. Как Вы выглядите, ваше настроение и планы, Ваши мысли и чувства. Пишите мощно и обо всех мелочах.