Как похудеть за 2 недели и надеть бикини - [3]
Последствия!
Соглашаясь на липосакцию, помните о последствиях!
Выбор волшебной таблетки
Почему я?
Давайте познакомимся.
Меня зовут Константин Промысловский и я на протяжении вот уже более 20 лет обучаю людей и меняю их жизни.
Учу быстро и эффективно решать сложные жизненные задачи. Помогаю решать бизнес-вопросы. Убираю страхи и помогаю добиваться своих целей.
Мне 45 лет и то, что действительно имеет вес для вас, как для читателя этой книги – что я сам легко сбрасывал и набирал вес, когда мне это было необходимо.
Я профессиональный тренер. И будучи играющим тренером, для достижения результата «издевался» над собой и своими спортсменами неоднократно.
К каким же результатам и выводам я пришел?
Сбросить и набрать вес не составляет труда для любого человека, который поставил себе такую цель и идет к ней.
Я сам сбрасывал 7 кг за 7 дней в качестве исследования такой возможности, при этом проводил на себе эксперимент по состоянию силы, скорости и выносливости в период сброса веса и затем при восстановлении кондиции.
И набирал 10 кг за 6 месяцев, когда готовился к выступлению в абсолютной весовой категории. То есть к бою без учета веса.
Второй главный вывод: строгое следование установленным правилам!
Параллельно со мной точно такую же сгонку веса проходила моя ученица, готовившаяся выступить на Чемпионате Мира по кудо. Ее результат в сгонке был гораздо меньше, всего 3 кг за 7 дней. И как она сама призналась, она не выполняла полностью требования моей программы.
Результаты других моих учеников более значительны. Особенно тех, кто решился изменить свою жизнь, а не просто сбросил 16 – 30 кг.
Вы должны знать, что новый вес – это новая, абсолютно другая жизнь. И при этом стоит отметить, что не было никакой специальной программы для сгонки веса. Был просто ежедневный кропотливый труд в спортзале. Огромное желание, интерес и правильная постановка цели тренером.
Ярослав Грищук, Андрей Чередниченко, Бакунец Оксана пришли в зал вовсе не за сбросом веса, скорее за совершенствованием себя и своей жизни. И каждому это удалось на 200%. Их отзывы вы можете почитать на сайте моего клуба: zb36.ru
Как вы уже поняли, речь в нашей книге пойдет не только об изменении веса, но и об изменении Вашей жизни. Кардинально!
Присоединяйтесь, приходите в залы единоборств, меняйте свою жизнь. Ищите тренера своей мечты. Зачастую тренер – это отражение Вас, только человек чуть-чуть более продвинут по той шкале ценностей, куда вы собираетесь попасть.
Ищите лучшего тренера. Тренера в том, в чем хотите добиться успеха именно вы. Как найти такого тренера? Прочитайте мою книгу: пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера. Там есть ответ!
Так что, эта книга без тренера мне не поможет?
Поможет. Я и буду вашим тренером целых 14 дней. Со страниц этой книги я дам вам четкие указания что и как делать! Ваша задача просто точно следовать инструкции, не оптимизируя ее и не облегчая. Оптимизация и облегчение не принесут должного результата. А точное выполнение – принесет закономерный результат. Тот, который мы с Вами запишем в начале наших совместных 14 дней. И возможно даже более высокий, чем мы запланируем!
Вы не хотите вкалывать? Это для Вас!
И что, я смогу сидеть на попе, ничего не делать, смотреть сериалы и кушать мороженное пачками? И все равно сброшу вес?
Запущенный случай. Нет! Тебе придется делать что-то новое. То, что ты еще ни разу не делала. Но это будет настолько легко и интересно, что сериалы просто не потребуются! Гораздо интереснее будет сам процесс похудения. Просто следуй инструкциям в книге.
Вы обещаете?
Да! Доверьтесь мне и действуйте. Читайте дальше.
Кому эта книга точно не поможет?
Если вы не собираетесь ничего менять, если вы рассчитываете просто почитать и получить результат, если вы не доверяете мне – не читайте эту книгу дальше. У Вас ничего не получится.
Главное, что вы должны делать читая книгу – это сразу действовать. И если я пишу подойти к зеркалу – вы должны подойти. Так как в этом случае, только в этом, от прочтения книги вы получите реальный, ощутимый результат, который можно будет даже пощупать. Или дать пощупать кому то еще.
Действуйте и не упрощайте!
Приготовьтесь к переменам!
Глава первая. Вижу цель!
Нужно ли считать калории?
Если Вы профессиональный спортсмен бодибилдер – конечно да. Но Вы скорее всего совсем не бодибилдер и отнюдь не спортсмен. Так нужно ли считать калории, вычисляя по весу и таблицам количество необходимых микроэлементов?
Обрадую вас – конечно нет! Ваша задача не становиться офигенно умными, роясь в фолиантах литературы по похуданию. Вам нужно сформировать красивую, подтянутую фигуру, привлекательную для нас, мужчин, и вызывающую зависть у ваших подруг.
Этим мы и будем заниматься. А шибко умные и колорийнопродвинутые эксперты пусть идут мимо лесом. Так как мы и без них легко добьемся этой цели.
Как заключение мысли: калории считать не нужно. Как же тогда оценить что я должна есть? И в чем воздерживаться? Об этом чуть ниже. Но сначало о методах анализа.
Методы анализа: выбрасываем весы
Нет, конечно никуда мы их выбрасывать не будем. Все таки денег стоят. Да и как без весов узнать влезла ли я наконец-то в то платье, в котором 20 лет назад ходила на выпускной в школе?
Отзывы о книге:«Сразу видно, что автор – мастер своего дела» (Александр Дмитриев).«Круто пишете!» (Антон Азизов).«Книга действительно жара. Рекомендую». (Дмитрий Чаплин).
У американцев роман с говядиной. Средний американец за жизнь съедает семь 450-килограммовых бычков. Но понимают ли любители гамбургеров, что для получения одного бифштекса без косточки тратится 4536 литров драгоценной воды, что скот теперь потребляет почти треть всего мирового зерна и что крупный рогатый скот играет центральную роль в вымирании видов?
Гимнастика А. Н. Стрельниковой помогла сотням тысяч людей избавиться от различных заболеваний. Этой гимнастике благодарны в России, Германии, Италии, Корее и Китае.В этой книге читатель найдет не просто описание упражнений этой удивительной гимнастики, но опыт ее освоения, подробный разбор каждого упражнения, комментарии, полезные советы. И не только это! Автору удалось «продолжить логику» создателя этой методики, тем самым развив и дополнив ее. Ведь в основе гимнастики лежат певческие упражнения. Поэтому в книге дано множество вокальных практик, которые способны не только улучшить качество дыхания, избавить от болезней, вернуть энергию и молодость, но и поставить голос – научить красиво говорить и петь.
Боли в суставах, местное покраснение кожи и повышение температуры — симптомы, ясно указывающие на воспаление, вызванное нарушением кровообращения и отложением солей в суставных капиллярах. При длительном течении болезни может наступить полное разрушение хрящей и костей. Этому недугу подвержены чаще всего люди старше 30 лет, молодые, активные, и болезнь, сковывающая движения и сопровождаемая острой болью, лишает их трудоспособности и возможности вести привычный образ жизни.Познакомившись с этой книгой, вы сможете привести в норму водно-солевой обмен в организме, нарушение которого является причиной отложения солей, снять острое воспаление и заняться лечением, скорректировать образ жизни, питания, физической активности.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В первой части книги дается научное объяснение лечебного действия игольчатого массажа, рассматриваются достоинства и недостатки различных модификаций иппликаторов, рассказывается о дополнительных лечебных воздействиях, таких, как постоянное магнитное поле. Вторая часть книги посвящена вопросам практического применения иппликаторов. Здесь кратко описываются наиболее распространенные заболевания и нарушения, при которых показан игольчатый массаж, и даются схемы эффективного применения иппликаторов для каждого случая.
Прочитав книгу, вы избавитесь от первого яда души – незнания, пройдете путь, полный удивительных открытий и попыток понять причину возникновения гнева и страсти. В конце этого пути познания себя, своей конституции вас ждет великая награда: знание, мудрость, уравновешенность. Именно они залог нашей духовной красоты, привычки вести здоровый образ жизни и красивого стройного тела.