Как подарить малышу здоровье: кормим грудью - [40]
ры сконструированы так, чтобы процесс кормления был незаметен для окружающих. Под планкой, складками или запахом прячутся отверстия, открывающие малышу доступ к груди. Когда мама кормит своего кроху, остальные части ее тела (живот, бока) не оголяются, в отличие от обычной одежды. К тому же, как утверждает один из производителей, «Вашу грудь не увидит никто, кроме того, для кого она предназначена!» И вот уже у мамы отпадает необходимость носить с собой бутылочку со сцеженным молоком при выходе из дома «на всякий случай, вдруг ребенок проголодается». Он проголодался? Мама просто дает грудь, не привлекая при этом лишнего внимания!
Подушка для кормления
При кормлении, особенно малышей первых месяцев жизни, маме часто нужно подкладывать что-нибудь на колени или рядом с собой, чтобы малыш оказался на одном уровне с грудью. В общем-то подходят и обычные подушки, но специальная подушка для кормления оказывается удобнее.
Шьются такие подушки в форме подковы или разомкнутого круга, для большего комфорта могут снабжаться завязками или застежкой на «липучке»: тогда, например, мама может удобно расположить малыша и, не прерывая кормления, прямо так пойти открыть дверь вернувшемуся с работы
мужу. Особенно актуальны подушки для кормления для мам близнецов, которые могут таким образом устраивать на кормление обоих детей одновременно.
Подставка под ноги
Небольшое приспособление, пришедшее к нам как раз из тех времен, когда кормить малыша предписывалось строго в одной позе — сидя. Смех смехом, но если мама чаще кормит сидя, то небольшая подставка или скамеечка под одну ногу действительно делают кормление более комфортным, приподнимая колено, над которым располагается верхняя часть тела малыша. А когда малыш подрастает, такая скамеечка или подставка очень нравится в качестве собственного сиденья деткам в возрасте чуть старше года.
Бусы и браслеты для кормления
В возрасте около трех месяцев большинство деток при кормлении начинает отвлекаться: если новорожденный кроха сосредоточен только на маме, то подросшего малыша уже очень сильно интересует окружающий мир. С этим связано не слишком приятное для мамы поведение, когда малыш постоянно отрывается от груди, оглядывается и потом вновь принимается сосать.
Решить проблему хотя бы частично помогают бусы для кормления (они же слингобусы — при ношении в слинге часто малышу хочется что- нибудь перебирать). Когда малыш имеет возможность перебирать бусины, он более склонен к спокойному кормлению. Бусы можно купить на сайтах, предлагающих аксессуары для кормящих и слингомам, или же сделать самостоятельно. Основные требования к таким бусам и браслетам — обязательно очень прочная основа, цветные бусины разной фактуры и безопасность материалов, так как детки часто тянут их в рот. Популярны у кормя-
щих мам деревянные бусины, простые или обвязанные, бусины с «шуршалочками» или звоночками внутри и яркие стеклянные бусины.
Вкладыши в бюстгальтер
Подтекание молока — явление очень распространенное в первые месяцы кормления. Да и позже, стоит сделать перерыв между кормлениями больше обычного, молоко из переполненной груди
ПРИ КОРМЛЕНИИ БУСЫ
УСПОКОЯТ МАЛЫША
может начать выделяться само. Нередко бывает и так, что пока мама кормит кроху одной грудью, из другой капает молоко.
Если молоко течет активно, буквально струйками — очень удобными могут оказаться молокосборники, они же накладки для сбора грудного молока: пластиковые «чашечки» с отверстием для соска, которые помещаются в бюстгальтер. Если перед использованием простерилизовать их, то собранным молоком можно докормить малыша или же заморозить впрок. Правда, так использовать можно только то молоко, которое накапало непосредственно во время кормления. При покупке важно учитывать, чтобы внутренняя часть была из гладкого и тонкого силикона, а не из ребристого, и тем более не из твердого пластика — это делает ношение молокосборников очень некомфортным. Существенное достоинство в том, что разовая покупка молокосборни- ков обходится намного дешевле, чем регулярные траты на одноразовые вкладыши для груди.
Если мама не особенно заинтересована в том, чтобы собирать излишки молока, то на помощь обычно приходят прокладки для бюстгальтера. Они бывают одноразового использования или же многоразовые. Одноразовые прокладки для удобства могут фиксироваться в бюстгальтере специальной нескользящей лентой. Хорошие прокладки для бюстгальтера впитывают достаточно много молока, оставаясь при этом сухими, и незаметны даже в тонком, прозрачном белье. По тестам российского журнала «Потребитель», в категории одноразовых прокладок лидируют прокладки производства «Медела», которые впитывают до 60 мл молока, никакие другие к этим цифрам не приближаются.
Что касается многоразовых прокладок, то обычно они делаются из хлопка, внешний слой нередко отделывается кружевом, ведь женщинам свойственно хотеть оставаться привлекательными в любых ситуациях. Многоразовые прокладки стираются либо вручную, детским мылом или детским стиральным порошком, либо в стиральной машине на программе бережной стирки. Такого количества молока, как одноразовые, многоразовые прокладки не выдерживают, намокая гораздо быстрее! Многоразовые прокладки хороши на те случаи, когда молоко между кормлениями подтекает буквально по нескольку капелек, и носить только ради этого молокосборники не слишком удобно, а одноразовые прокладки — нерентабельно.
Кормление грудью малышей после года – тема для России во многом новая и сложная. Культурные традиции второй половины XX века сложили стереотип, по которому докормить ребенка грудью до года – это некая планка: мать сделала для ребенка все, что могла. И после того, как эта вершина покорена, сама женщина и педиатр ее ребенка могут поставить мысленную галочку и закрыть тему грудного вскармливания… Установка, по которой после года кормление грудью из необходимости превращалось в излишество, поддерживалась десятилетиями. Только в начале XXI века мы начали пусть трудно, но выходить из этой советской традиции.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.