Как подарить малышу здоровье: кормим грудью - [39]
Малышу полгода, недавно начала прикорм. Заметила, что у меня стали болеть соски, с каждым днем все больше покраснение, на одном, похоже, намечается трещина... Прикладывается вроде бы правильно, в чем может быть проблема?
Обратите внимание, в какое время грудь наиболее болезненна — если больше болит после кормления, особенно если ощущаются простреливающие или покалывающие ощущения как бы из глубины груди — наиболее вероятной причиной является молочница сосков. В ротике у малыша молочница может появиться, а может и нет, но ситуацию надо обязательно обсудить с врачом-гинекологом или мам-
мологом. Отлучения от груди молочница не требует, но вот лечения — обязательно. Если же болит именно сосок и больше во время кормления, то, возможно, дело в остатках прикорма в ротике (если вы даете сначала прикорм, а затем грудь) либо все-таки в прикладывании, которое может измениться на фоне прорезывания зубок, когда малыш ищет такое положение, чтобы сосание не причиняло дискомфорта в чешущихся десенках.
Аксессуары для грудного вскармливания
На помощь кормящей маме сегодня готовы прийти множество различных аксессуаров. Одни созданы специально для того, чтобы помочь в разрешении существующих при кормлении проблем, другие — просто для того, чтобы сделать кормление более комфортным. Конечно, ребенка можно просто кормить, не пользуясь при этом никакими приспособлениями, причем и мама, и малыш будут счастливы! Но часто знание о специальных аксессуарах позволяет сделать жизнь обоих еще немного приятнее и проще.
Необязательные мамины помощники
Слинг (от английского «перевязь») — очень популярное сегодня устройство для ношения малышей на себе. Полоса ткани, образующая слинг, поддерживает ребенка так же, как его поддерживали бы мамины руки. Мама может носить малыша и при этом заниматься своими делами. Со слингом можно спокойно делать домашнюю работу, не оставляя малыша в одиночестве, отправиться на сколь угодно долгую прогулку, пойти в гости, на выставку, даже в ресторан! Отсутствие пандусов на лестницах, сломанный лифт, ступени общественного транспорта — в отличие от более привычных колясок, не проблема для мамы, несущей малыша в слинге.
В отличие от конструкций типа «кенгуру», где ребенок удерживается с помощью особой системы ремней, слинг максимально приближен к положению малыша на руках у матери, распределяя нагрузку по всей поверхности спины малыша и его бедрам. В слин- ге ребенка можно носить от рождения до двух-трех лет, а в «кенгуру» не раньше 4 месяцев и редко дольше года.
Ребенок не испытывает давления на промежность, как в «кенгуру», он обхватывает маму ногами, широко разводя бедра, что хорошо влияет на развитие тазобедренного сустава и дает эффект широкого пеленания, которое используется при лечении дисплазии. В слинге очень легко поменять положение ребенка: во всех видах слингов можно носить ребенка как спереди, так и на бедре, и за спиной в самых разных позах. И самое главное — в слинге мама может без помех покормить ребенка грудью, в любой момент, когда ему это нужно, причем совершенно незаметно для окружающих!
Сейчас специально под слинги разработаны слингопальто и слингокуртки, которые мама может надеть поверх слинга с малышом. Это очень удобно для активных мам и полностью снимает проблему плача малыша при одевании на прогулки: большинство малышей очень не любят, когда в холодное время года на них надевают десяток одежек, и готовы кричать во время этого процесса вплоть до истерики. А мама, которая гуляет с малышом в слинго- пальто или слингокуртке, может одевать своего кроху минимально — он будет спокоен и обогрет теплом маминого тела. Все эти преимущества и становятся причиной того, что особо продвинутые мамы сегодня вообще отказываются от колясок в пользу разнообразных слингов, которые можно подобрать под любую одежду, в любой цветовой гамме и так, чтобы мама выглядела современно и стильно!
Белье и одежда для кормящих мам
У кормящих мам есть особые требования к белью и одежде. Раньше на это никакого внимания не обращали, что становилось пусть маленьким, но все же еще одним фактором для раннего прекращения кормления грудью. Сегодня можно получать удовольствие от кормления без мелких неудобств со стороны собственного гардероба!
Белье для кормящих предлагается сегодня в огромном количестве, от простеньких хлопковых моделей до изящных комплектов из цветного кружева. Красота и дешевизна имеют свои плюсы, но для наибольшего комфорта и сохранения хорошей формы
груди лучше всего специальное поддерживающее белье. Ткань для бюстгальтера должна быть мягкой, дышащей, долговечной, легкой в уходе и стирке. Оптимально бесшовное белье: бывает, что швы на бюстгальтере, приходясь на протоки, становятся предпосылкой для возникновения лактостаза. Очень хорошо, если бюстгальтер сконструирован с учетом различной степени поддержки (сильнее — по бокам, минимально — по центру чашечек) и чашечки могут расти и уменьшаться вместе с колебаниями в размерах груди при наполнении молоком.
Одежда для кормящих мам помогает чувствовать себя комфортно в любых обстоятельствах — на прогулке, в гостях, в детской поликлинике. Футболки, нарядные блузки, теплые джемпе-
Кормление грудью малышей после года – тема для России во многом новая и сложная. Культурные традиции второй половины XX века сложили стереотип, по которому докормить ребенка грудью до года – это некая планка: мать сделала для ребенка все, что могла. И после того, как эта вершина покорена, сама женщина и педиатр ее ребенка могут поставить мысленную галочку и закрыть тему грудного вскармливания… Установка, по которой после года кормление грудью из необходимости превращалось в излишество, поддерживалась десятилетиями. Только в начале XXI века мы начали пусть трудно, но выходить из этой советской традиции.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.