Как не бояться выступать публично. Умение преодолевать тревожность и мгновенно очаровывать слушателей так, чтобы они вас запоминали и всегда аплодировали вам - [18]
Не стоит рисковать и действовать наобум, опираясь на ошибочные или несуществующие предположения, или прыгать с А на Я, не объяснив, что происходит между этими двумя пунктами. Ваша речь должна быть логически выстроена и выдерживать критический анализ. Она должна быть реалистичной и не вызывать у аудитории недоверия. Выслушав вас, люди обязаны признать: «Да, я понимаю логику ваших рассуждений».
Во-вторых, говорите простым языком.
Когда люди заменяют простые слова мудреными, то, скорее всего, они стараются сойти за умных. Это сигнал о том, что они, возможно, скрывают отсутствие логики в своей речи. Тот же эффект возникает при использовании ста слов для объяснения своей концепции, добавляя модные термины, хотя вполне можно было бы обойтись десятью словами. Проявите уважение к интеллекту слушателей и опирайтесь на логику в своих рассуждениях.
В-третьих, используйте диаграммы и визуальные средства.
Как говорится, одно изображение стоит тысячи слов. Если вы делаете акцент на логику своей речи, то лучше подкрепить ее конкретным визуальным описанием, особенно если ваши логические рассуждения предполагают несколько этапов. Визуальные средства позволяют объяснить каждый этап, установить связь между ними и наглядно продемонстрировать ее.
В-четвертых, обращаясь к логике, вам непременно придется много цитировать исследования и статистику. Подкрепите свои утверждения. Надеюсь, этот принцип не нуждается в объяснении.
И, наконец, сформулируйте самый большой недостаток в своей аргументации или концепции, а затем опровергните его.
У любой медали есть две стороны, поэтому обязательно представьте мнение оппозиции, направленное против вас. Сделать это надо честно и справедливо: то есть нельзя представить самый слабый аргумент оппозиции и умолчать об ее самом сильном аргументе. Вы подчеркнете свой высокий уровень самосознания и логику, когда признаете, что у вашего аргумента или предложения есть слабые стороны и недостатки.
После этого вы сможете развенчать аргументы оппозиции на собственных условиях, на опережение, не дожидаясь, когда вас загонят в угол и вынудят защищаться. Представив лучший аргумент оппозиции и опровергнув его, вы будете сами контролировать контекст и сформулируете его именно так, как хотите.
Логика – умение принимать лучшее решение, опираясь на имеющуюся информацию, так что полезно представить всю информацию в том свете, в каком выгодно вам.
Глава 12
Визуализируйте, репетируйте, запоминайте
Все успешные исполнители делают это. Ваши любимые спортсмены делают это. Ваши любимые актеры, наверняка, тоже делают это.
Да и вы, вероятно, делаете это время от времени. Вы когда-нибудь закрывали глаза и старались мысленно обойти весь дом, чтобы вспомнить, где вы оставили ключи?
Визуализация – эффективная техника репетиции, которую большинство недооценивают, а многие списывают со счетов как слишком абстрактную и бессмысленную, наподобие плацебо.
Визуализировать – это не просто смотреть на свое отражение в зеркале и внушать себе: «Я справлюсь, потому что я чемпион мира!»
Эффективная визуализация – это когда вы мысленно репетируете все шаги (каждую секунду), необходимые для достижения цели. Ее ценность заключается в тренировке ваших нейронных путей, перед тем как действительно браться за дело, что позволяет отловить ошибки и несоответствия, которые вы могли бы допустить в реальности. И это позволяет более критично взглянуть на то, чего и как вы хотите добиться.
Визуализируя свой успех, вы создаете конкретный контекст для этой визуализации.
Прежде чем подробнее обсудить два вида эффективной визуализации, мне бы хотелось сказать еще пару слов о том, как визуализация успешного результата может сделать вашу репетицию и подготовку в разы эффективнее.
Во-первых, визуализация охватывает все шаги, от начала до конца, включая успешный итог.
Когда вы визуализируете каждый шаг, сразу видно, какие шаги вы упустили, какие следует тщательнее обдумать и скорректировать, а какие сильно сократят путь к успеху.
Другими словами, визуализация позволяет креативно и объективно проанализировать оптимальный путь к успеху еще до вашего выхода на сцену. Без визуализации вы не сможете позволить себе обдумать креативные решения, поскольку не захотите рисковать на сцене. Во время визуализации можно отбросить или добавить самые разные варианты действий, которые были бы закрыты для вас в противном случае, потому что бояться нечего, вы ничем не рискуете, и единственным неприятным последствием может быть головная боль.
Все шаги визуализации можно пройти, лежа на диване, за несколько минут.
В каком-то смысле визуализация значительно облегчает «импровизацию». Если вы визуализируете эффективно и часто, вам не придется физически репетировать действие или выступление заранее. Вся работа будет проходить мысленно, и вторая или третья визуализация уже будет похожа на конечный продукт.
И последнее (но не менее важное): визуализация сделает ваши репетиции более эффективными, если разбить ее на небольшие шаги, которыми вы займетесь по отдельности. Довольно страшно браться сразу за всю задачу, выстраивать весь путь к успеху или масштабному достижению. Одна колоссальная, непосильная задача парализует, а если разбить ее на части и анализировать их по отдельности, вам будет намного проще.
Когда входите в комнату, вы хотите почувствовать себя невидимкой? Или мечтаете производить сногсшибательное впечатление на окружающих? Тогда вам понадобится совет посерьезнее, чем «делать вид» и «быть самим собой». Вы держите в руках книгу, которая может кардинально изменить ваши взаимоотношения с людьми – знакомыми и незнакомыми. Ведь вам еще никогда не доводилось заглядывать за кулисы харизматичного поведения и мышления. Чтобы люди пошли за вами, нужно вести себя определенным образом – вы узнаете, как именно и почему, – и найдете множество наглядных примеров. Принято считать, что навыки межличностного общения – ключ к счастью, и это правда.
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди. Что предлагает автор: – Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы. – Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым». – Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя.
Вас считают некомпанейским человеком, потому что вы отклоняете приглашения? Если вы (1) чувствуете, будто гора свалилась с плеч, когда общение с друзьями отменяется; (2) не любите или даже ненавидите большие сборища, где много незнакомых людей; (3) хотите узнать, как лучше и эффективнее наладить социальное взаимодействие, не истощая запас энергии, тогда эта книга для вас – ведь ее написал в точности такой же интроверт, как и вы. Это руководство по тактике выживания в социуме. «Интроверт» расширит для вас горизонты самопознания и раскроет уникальную и действенную тактику выживания в социуме и поведения на вечеринках, чтобы вы продуктивно использовали свой запас социальной энергии и каждый раз получали максимальный эффект.
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту. Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения. Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас.
В этой книге Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, рассмотрены способы, с помощью которых можно развить умение «читать» и анализировать людей, их характер, поведение, мотивацию, невысказанные намерения. Этот навык бесценен в социуме. Задача автора – научить вас получать качественную, полезную, объективную информацию о людях во время первой же встречи, чтобы вы могли выстроить модель их мыслей, ощущений и действий в контексте ситуации. Читая эту книгу, вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой.
«Практический интеллект» – это не обычная книга о том, как «эффективно думать». Нет, она начинается с рассмотрения биологических основ мышления, рассказывая, как перепрограммировать его с инстинктивного на аналитическое и проникать в суть вещей, чтобы на основе полученной информации принимать лучшее из возможных решений. Эта книга представляет реальный, действенный набор инструментов, поскольку правильное мышление – это, прежде всего, КАК, а не почему или что. Вы узнаете: как должны взаимодействовать тело и мозг, реализуя задачу быстрого мышления; как это в действительности – мыслить глубоко и анализировать; как думать о своем мышлении – и какие препятствия стоят на пути добрых намерений.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.