Как не бояться выступать публично. Умение преодолевать тревожность и мгновенно очаровывать слушателей так, чтобы они вас запоминали и всегда аплодировали вам - [15]
Перегибать палку нельзя: если вы перейдете эту грань, то превратитесь из человека, которому можно доверять и которого стоит выслушать, в того, кто отчаянно добивается внимания.
Подчеркивайте и преувеличивайте эмоции, но не будьте назойливым хамом, готовым любыми способами привлечь к себе внимание. Иначе все, что вы сделаете, покажется неискренним, фальшивым.
Создайте сценический образ
Сценический образ – это костюм и маска, которые вы надеваете, выходя на сцену, и которые позволяют вам делать все, чего вы стесняетесь совершать в других обстоятельствах. Это эксцентричный, нешаблонный, беззаботный и впечатляющий образ.
Войдя в образ, вы сумеете сделать то, чего не можете делать в обычном состоянии! Это раскрывает совершенно новые возможности и объясняет, почему во время Хэллоуина возрастает уровень преступности. Люди чувствуют удивительную свободу, когда надевают костюм и маску; наконец они могут отбросить все свои страхи и ограничения и делать то, что им вздумается.
Этот феномен можно использовать в позитивном ключе. Чем разительнее контраст между вашим сценическим образом и реальной личностью, тем лучше. Если вы спокойный, собранный, сдержанный, то ваш сценический образ должен быть ярким и импозантным. Можно придумать имя своему сценическому образу: Бейонсе, например, придумала себе сценический образ по имени Саша Фирс.
Что вы давно мечтаете сделать на сцене? Может, Патрик никогда не решится на это, зато его сценический образ, Кингстон Юпитер III, не остановится ни перед чем! Увидев, что в другом образе вы способны совершенно спокойно делать на сцене что-то смелое и необычное, вы постепенно привыкнете к этой мысли и сможете действовать уже от своего лица.
Встав на место другого человека, вы избавитесь от своих комплексов и проявите удивительные качества, как настоящий Фредди Меркьюри.
Смотрите и учитесь
Смотрите выступления своих любимых музыкантов и актеров! Внимательно наблюдайте, пока не поймете, что происходит на сцене и что делает фронтмен или гитарист, чтобы создать подобный эффект.
Смотрите и учитесь. Делайте заметки и попробуйте представить себя на их месте. Если не получается, постарайтесь представить, как вы делаете все то же самое, только попроще. В конечном итоге вы найдете точку пересечения – идеальное сочетание вашего личного стиля и сценического присутствия известных исполнителей.
Создайте комфорт
Вы не поверите, но ваши слушатели всегда желают вам успеха: ведь если вы провалитесь, им будет некомфортно и неловко. Может, люди и любят смотреть на дорожные аварии, но быть свидетелями личного позора им не нравится.
Как же создать комфортную атмосферу для аудитории через свое сценическое присутствие? Хорошо подготовьтесь к выступлению!
Глава 10
Всегда рассказывайте истории
Я изучал психологию в колледже, и в мою ученую программу входило несколько лекций по нейробиологии. Мне попался особенно увлеченный преподаватель, обожавший иллюстрировать историями ту или иную концепцию, что значительно облегчало запоминание материала.
В сетчатке нашего глаза есть так называемые палочки и колбочки. Палочки – световые рецепторы, различающие оттенки серого (включая черный), а колбочки – световые рецепторы, различающие другие цвета. Странно, что мне запомнилась именно эта информация, но прошло уже больше десяти лет, а я прекрасно ее помню, потому что наш преподаватель рассказал нам удивительную историю про палочки и колбочки.
Оказывается, понимание разницы между палочками и колбочками спасло ему жизнь одной темной грозовой ночью, когда он попал в аварию.
Оглядываясь назад, сомневаюсь, что история была правдивой, но она позволяла вдолбить в головы студентов любой материал намного эффективнее других методов. Вот почему в презентации или речи всегда нужно рассказывать истории.
История – удивительно эффективный инструмент, притягивающий людей и удерживающий их внимание в течение длительного времени.
Если вам нужны доказательства, вспомните классический ситком «Сайнфелд». Как признались его создатели, это телесериал ни о чем. Набор историй из повседневной жизни, которые происходят с самыми обычными людьми и периодически приводят к важному уроку или морали, но «Сайнфелд» стал одним из самых прибыльных и популярных сериалов в истории телевидения. Истории имеют значение.
Рассказывая истории, вы сможете привлечь внимание слушателей, потому что наша жизнь, по сути, состоит из небольших историй. Люди ставят себя на ваше место и находят нечто общее со своей собственной жизнью и своим опытом.
Истории – лучший способ внушить человеку определенную мысль. Именно так люди осмысляют абстрактные концепции и принимают их близко к сердцу. Можно предложить аудитории огромное количество статистических данных и фактов, но ваша презентация будет напоминать университетскую лекцию, и люди быстро утратят к ней интерес. Если вы сможете представить статистику и факты в виде яркой истории, это непременно окажет более сильное воздействие и дольше останется в памяти слушателей.
Басни Эзопа до сих пор известны во всем мире, хотя им уже тысячи лет. Нравственный урок, представленный в виде истории, не теряет своей актуальности.
Когда входите в комнату, вы хотите почувствовать себя невидимкой? Или мечтаете производить сногсшибательное впечатление на окружающих? Тогда вам понадобится совет посерьезнее, чем «делать вид» и «быть самим собой». Вы держите в руках книгу, которая может кардинально изменить ваши взаимоотношения с людьми – знакомыми и незнакомыми. Ведь вам еще никогда не доводилось заглядывать за кулисы харизматичного поведения и мышления. Чтобы люди пошли за вами, нужно вести себя определенным образом – вы узнаете, как именно и почему, – и найдете множество наглядных примеров. Принято считать, что навыки межличностного общения – ключ к счастью, и это правда.
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди. Что предлагает автор: – Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы. – Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым». – Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя.
Вас считают некомпанейским человеком, потому что вы отклоняете приглашения? Если вы (1) чувствуете, будто гора свалилась с плеч, когда общение с друзьями отменяется; (2) не любите или даже ненавидите большие сборища, где много незнакомых людей; (3) хотите узнать, как лучше и эффективнее наладить социальное взаимодействие, не истощая запас энергии, тогда эта книга для вас – ведь ее написал в точности такой же интроверт, как и вы. Это руководство по тактике выживания в социуме. «Интроверт» расширит для вас горизонты самопознания и раскроет уникальную и действенную тактику выживания в социуме и поведения на вечеринках, чтобы вы продуктивно использовали свой запас социальной энергии и каждый раз получали максимальный эффект.
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту. Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения. Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас.
В этой книге Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, рассмотрены способы, с помощью которых можно развить умение «читать» и анализировать людей, их характер, поведение, мотивацию, невысказанные намерения. Этот навык бесценен в социуме. Задача автора – научить вас получать качественную, полезную, объективную информацию о людях во время первой же встречи, чтобы вы могли выстроить модель их мыслей, ощущений и действий в контексте ситуации. Читая эту книгу, вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой.
«Практический интеллект» – это не обычная книга о том, как «эффективно думать». Нет, она начинается с рассмотрения биологических основ мышления, рассказывая, как перепрограммировать его с инстинктивного на аналитическое и проникать в суть вещей, чтобы на основе полученной информации принимать лучшее из возможных решений. Эта книга представляет реальный, действенный набор инструментов, поскольку правильное мышление – это, прежде всего, КАК, а не почему или что. Вы узнаете: как должны взаимодействовать тело и мозг, реализуя задачу быстрого мышления; как это в действительности – мыслить глубоко и анализировать; как думать о своем мышлении – и какие препятствия стоят на пути добрых намерений.
Донна Деномм – психолог, более двадцати лет посвятившая изучению и практике шаманского целительства. Еще ребенком она столкнулась с насилием, а затем долгие годы боролась с посттравматическим стрессовым расстройством и другими последствиями. Став шаманским целителем, Донна создала систему энергетических практик, которая позволяет эффективно работать с любыми эмоциональными травмами. Выполняя приведенные в книге техники, вы трансформируете свой непростой жизненный опыт и освободите себя от вины, стыда и ярости. Книга будет полезна всем, на чью долю выпали нелегкие испытания.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.