Как не бояться выступать публично. Умение преодолевать тревожность и мгновенно очаровывать слушателей так, чтобы они вас запоминали и всегда аплодировали вам - [14]
Джаз – один из самых сложных жанров музыкального исполнения, поскольку в нем огромное количество модальностей и переходов из одной тональности в другую, и львиная доля этого безобразия строится на импровизации. По сути, это ярчайший пример отрепетированной спонтанности. Вы настолько хорошо владеете тональностями и модальностями, что при минимуме спонтанности исполняете произведение со страстной увлеченностью самого спонтанного человека на свете. Слушатели ведь не знают, что вы потратили сотни, если не тысячи часов для овладения этими переходами, чтобы все звучало естественно и каждая нота была на своем месте.
Глава 9
Эффект сценического присутствия
Сценическое присутствие – термин, ценность которого сложно определить, поэтому чаще всего его называют «фактором х» или просто je ne sais quoi. Вместо того чтобы объяснять, что такое сценическое присутствие, лучше отметим, какие чувства оно вызывает у аудитории.
Исполнитель или оратор, обладающий сценическим присутствием, демонстрирует такую харизму, которая притягивает аудиторию и приковывает к себе ее внимание. Это не требует громкого голоса или агрессии – это качество, которое заставляет аудиторию слушать вас, затаив дыхание.
Вы притягиваете их, как магнит, и вовлекаете в свой мир; это то, что отличает хороших ораторов от блестящих ораторов. Будто вы прыгнули выше головы. И люди смотрят на вас, завороженные, как в трансе.
На мой взгляд, самым эффектным сценическим присутствием среди исполнителей обладал покойный Фредди Меркьюри, фронтмен группы Queen. Настоятельно советую посмотреть записи его живых концертов 1980-х годов. Сразу видно, что толпа ест у него с рук. Одно наслаждение – смотреть, как Фредди беззаботно кружит по сцене в обтягивающем белом трико, танцует с микрофоном и дает волю своим бешеным эмоциям. Иногда он погружается в свой мир, а иногда обращается напрямую к аудитории и играет с ней.
Глаз не оторвать!
К счастью, можно по пунктам перечислить все, что он делал на сцене и до сих пор делают другие блестящие исполнители. Придется много тренироваться, и мой вам совет – лучше обойтись без белого трико.
Посмотрим, что Фредди и другие исполнители делают, чтобы усилить свое сценическое присутствие.
Охватите всю сцену
Для максимального усиления сценического присутствия необходимо охватить всю сцену. Поднявшись на сцену, ведите себя как хозяин. Это ваша сцена, владейте ею. Люди обязательно заметят это.
Не стойте все время за кафедрой, изредка поворачивая голову к аудитории.
Будем надеяться, что вы не привязаны к кафедре, а пользуетесь портативным микрофоном и можете ходить по всей сцене. Всегда стойте лицом к слушателям и никогда не поворачивайтесь к ним спиной. Обращайтесь к разным секторам аудитории в разные моменты своего выступления и варьируйте скорость ходьбы, чтобы подчеркнуть ту или иную мысль. Воздействуйте на людей всем, чем только можно.
Когда вы расхаживаете по всей сцене, люди обязательно будут внимательно следить за вами. Ваша речь превратится в личный диалог с каждым сектором аудитории, к которому вы подойдете, и вы буквально сможете увидеть, как кивают головой люди в первых рядах, если прожектор не слишком яркий. С визуальной точки зрения, это, помимо всего прочего, прекрасное лекарство от скуки. Если вы просто стоите на одном месте, людям станет скучно на вас смотреть. Но если вы перемещаетесь, они постоянно следят за вами глазами и вынуждены прислушиваться, чтобы не упустить ни слова. Главное, не носиться по сцене, как маньяк, будто вы не в силах стоять спокойно.
Личное взаимодействие
Обратитесь к своей аудитории. Если вы знаете кого-нибудь из присутствующих, воспользуйтесь этим. Смотрите людям в глаза и говорите с ними, как с единым целым.
Пусть аудитория станет «соучастницей» вашего выступления. Фредди Меркьюри играл в эхо с толпой – он пел фразу, а они повторяли. Через несколько минут он превращал аудиторию в идеальный бэк-вокал для любой песни Queen. Можете ли вы вовлечь свою аудиторию схожим образом? Попросите их высказать свои идеи и мнения. Попросите их закончить ваше предложение. Расскажите смешную историю и спросите, не хочет ли кто-то поделиться подобной.
Есть и другой вариант вовлечения: Тони Роббинс, известный лайф– и бизнес-коуч, предпочитает вовлекать аудиторию через невербальное участие. Он регулярно практикует на своих семинарах физические и дыхательные упражнения, и даже танцевальные, заряжая энергией аудиторию и задействуя ее на личностном уровне.
Поддерживайте высокий уровень энергетики на протяжении всего выступления
Хотя я сказал, что есть множество способов создать захватывающее сценическое присутствие, их объединяет один важный аспект – энергетика должна быть высокой.
Это не значит, что в вашей речи не должно быть длинных, обдуманных пауз, но даже в эти моменты люди должны чувствовать сильную энергетику. Выступление на сцене – не самое расслабляющее действо в физическом плане; под конец вы должны обливаться потом.
Когда кто-то станет будить вас рано утром, вам будет легче проснуться, если этот человек окажется таким же заспанным, как и вы, или бодрым и веселым? Однако чрезмерная и (почти что) неуместная энергичность покажется отталкивающей и раздражающей, поэтому придется найти тонкую грань, определяющую оптимальный уровень энергетики.
Когда входите в комнату, вы хотите почувствовать себя невидимкой? Или мечтаете производить сногсшибательное впечатление на окружающих? Тогда вам понадобится совет посерьезнее, чем «делать вид» и «быть самим собой». Вы держите в руках книгу, которая может кардинально изменить ваши взаимоотношения с людьми – знакомыми и незнакомыми. Ведь вам еще никогда не доводилось заглядывать за кулисы харизматичного поведения и мышления. Чтобы люди пошли за вами, нужно вести себя определенным образом – вы узнаете, как именно и почему, – и найдете множество наглядных примеров. Принято считать, что навыки межличностного общения – ключ к счастью, и это правда.
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди. Что предлагает автор: – Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы. – Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым». – Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя.
Вас считают некомпанейским человеком, потому что вы отклоняете приглашения? Если вы (1) чувствуете, будто гора свалилась с плеч, когда общение с друзьями отменяется; (2) не любите или даже ненавидите большие сборища, где много незнакомых людей; (3) хотите узнать, как лучше и эффективнее наладить социальное взаимодействие, не истощая запас энергии, тогда эта книга для вас – ведь ее написал в точности такой же интроверт, как и вы. Это руководство по тактике выживания в социуме. «Интроверт» расширит для вас горизонты самопознания и раскроет уникальную и действенную тактику выживания в социуме и поведения на вечеринках, чтобы вы продуктивно использовали свой запас социальной энергии и каждый раз получали максимальный эффект.
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту. Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения. Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас.
В этой книге Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, рассмотрены способы, с помощью которых можно развить умение «читать» и анализировать людей, их характер, поведение, мотивацию, невысказанные намерения. Этот навык бесценен в социуме. Задача автора – научить вас получать качественную, полезную, объективную информацию о людях во время первой же встречи, чтобы вы могли выстроить модель их мыслей, ощущений и действий в контексте ситуации. Читая эту книгу, вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой.
«Практический интеллект» – это не обычная книга о том, как «эффективно думать». Нет, она начинается с рассмотрения биологических основ мышления, рассказывая, как перепрограммировать его с инстинктивного на аналитическое и проникать в суть вещей, чтобы на основе полученной информации принимать лучшее из возможных решений. Эта книга представляет реальный, действенный набор инструментов, поскольку правильное мышление – это, прежде всего, КАК, а не почему или что. Вы узнаете: как должны взаимодействовать тело и мозг, реализуя задачу быстрого мышления; как это в действительности – мыслить глубоко и анализировать; как думать о своем мышлении – и какие препятствия стоят на пути добрых намерений.
Количество оригинальных идей в различных областях человеческой деятельности ограничено. Эксперты в области искусства давно определили, что в жанрах художественной литературы существует определенное количество сюжетов, варианты которых множатся и множатся. Так и эксперты в области экономики считают, что в сферах руководства коммерцией и товарным производством существует определенное количество идей, а тех, кто способен развивать и совершенствовать их, следует выделять как избранных, гениев менеджмента, из чего и образовалась концепция гуру руководства.
Сергей Белан – основатель и генеральный директор онлайн-платформы для улучшения работоспособности мозга «Викиум», эксперт в области управления вниманием, создатель методик управления вниманием, ведущий собственных вебинаров по управлению вниманием и повышению осознанности, инвестор и серийный предприниматель. Качество жизни и уровень осознанности значительно повышаются, когда мы управляем собственным вниманием, понимаем механизмы и свойства человеческого мозга.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Быть настоящей леди – это не про английские салоны девятнадцатого века. Это про сегодняшний день. Про умение вписаться в любую компанию. Про умение привлекать и очаровывать. Про сохранение чувства собственного достоинства даже в самой сложной ситуации. Алиса Крылова, победительница «Миссис Россия 2010» и мирового конкурса красоты Mrs Globe 2011, главный редактор журнала L’officiel Kids и посол Всемирного благотворительного фонда W.I.N. Foundation, объясняет, как быть леди нового времени. В своей книге она выделяет семь областей, в которых нужно достичь совершенства, и дает простые рекомендации, чтобы: • выглядеть стильно всегда и везде, • поддерживать свою красоту долгие годы, не прибегая к пластике, • говорить так, чтобы вас слушали и не перебивали, • создать успешный бизнес и совмещать его с семейной жизнью. Книга «Леди» – это маршрутная карта к вашему совершенству.
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Книга «16 дней. Главная книга успешного человека» представляет собой комплекс методов, правил, упражнений, позволяющих изменить отношение читателя к себе и окружающим, познать любовь и счастье, ощутить свободу, познакомиться со своими небесными помощниками. Книга призывает читателя переходить к здоровому образу жизни. Приведены методики по улучшению зрения, упражнения по возвращению гибкости и молодости позвоночнику, упражнения по укреплению всего тела. Предложена поэтапная схема перехода к здоровому и полезному питанию, позволяющая без серьезных стрессов для организма выстроить индивидуальный рацион приема пищи для каждого читателя.
Многолетний практический опыт, сотни тренингов в России, СНГ, Восточной Европе, бесчисленное количество откровений клиентов о том, почему не удавалось договориться, почему не продается продукт или услуга, – все это невероятное везение, обогатившее меня. Это дар невероятной силы и значимости, но, когда я только начинал, понимание этого было мне недоступно, я был слишком поверхностным, чтобы увидеть и признать это. В книге вы ознакомитесь не только с результатами накопленного практического опыта, но и станете свидетелями внутреннего диалога о способах получения устойчивого результата и долгосрочной эффективности продаж.