Как начать бегать? - [20]

    

    Я всем вам, дорогие дамы, желаю сил и уверенности в себе, успехов, гармонии и здоровья.

    

    Увидимся на финише.

    

Тарахумара.

    

    Секрет самых выносливых бегунов в мире.

    Они просто очень любят бегать. Им не нужны дорогие часы и графики интервальных тренировок. Они живут бегом и наслаждаются им. Они рождены для бега.

    Впервые я попала в США в 1989 году. Это были невероятные годы, когда открывался весь мир и мы, будучи наивными советскими подростками по обмену попали на учебу в школу в самом южном штате США - Калифорнии. Непонятно зачем, но нас повезли в спортивный лагерь, который находился в горах на границе с Мексикой.

    

    Там я поняла, что такое горные тропы, жара почти 50 градусов и змеи. В какой-то из дней мы с учительницей пошли в поход и довольно далеко от лагеря наткнулись на одинокий дом. Там жила семья, которая говорила на странной смеси испанского, английского и непонятно чего. Учительница с гордостью рассказала о том, что на севере Мексики и, соответственно, юге Калифорнии сохранились индейские племена, которые живут согласно своему привычному укладу, а правительство США бережно их охраняет.

    И действительно, поговорив, с хозяйкой дома, мы осознали, что она понятия не имеет о том, что живет в США, дети ее не учатся, они сажают кукурузу, держат скот и общаются со своими соплеменниками, которые живут по другую сторону горного хребта, в Мексике. Их дети бегали босиком по раскаленным камням, отгоняя змей голыми ногами. Они знали, как обращаться с животными и не боялись природы. Это произвело на меня невероятное впечатление. И вот теперь, спустя 20 лет я понимаю, что, скорее всего мы тогда наткнулись на частичку загадочного индейского племени Тарахумара.

    

    Эти племена, расположившиеся в горах недалеко от районного центра Чихуахуа знамениты на весь мир. Они самые выносливые в мире бегуны. Тарахумарцы во время своих соревнований, способны без перерыва преодолевать расстояние в 700 км. Их традиционная охота проходит без участия оружия. Они просто гоняют оленей и косуль до изнеможения, а когда животное падает от усталости, забивают его. При этом охотятся они очень редко, так как основа их рациона - вегетарианство.

    

    Так почему же спросите вы не они, а кенийцы и эфиопы правят балом на мировых марафонах.

    Ответ очень прост и в то же время сложен. Начнем с простого. Мексиканское правительство пыталось выставлять Тарахумарцев на Олимпийские игры в 20-е, 30-е годы. Но вот беда, никто не сказал им, что бежать надо всего 42 км. Для них это не расстояние, они даже не начали разгоняться и проиграли.

    А сложное состоит в том, что их выносливость есть следствие их образа жизни и их философии. Известно, что когда построили дорогу, которая связала 2 деревни Тарахумарцев и Чихуахуа, жители этих деревень перестали бегать. Почему? Им привезли цивилизацию, а вместе с ней крепкий алкоголь, нарко дилеров, белую муку, сахар и инфекционные болезни.

    Оставшиеся деревни еще больше спрятались от цивилизации и предпочитают вообще не общаться с людьми с «большой земли».

    

    В 90е годы Фишер - американский менеджер на свой страх и риск добрался до Тарахумарцев и даже сумел договориться с ними. Была создана команда для участия в самых сложных ультра-марафонах. Они выиграли 1е и 3е место в 1994 году в знаменитом трейле на 100 миль по горам Колорадо Leadville 100.

    Это гонка с изнурительными подъемами в тяжелейших условиях невероятной жары. Кстати, второе место заняла женщина - американка Энн Трейсон. Она лидировала до 90й мили. Но, когда лидер Тарахумарцев опередил ее, она была потрясена не его скоростью, а тем, как он выглядел. «Он появился, как видение. Его бег был легок, дыхание ровным, а на лице сияла блаженная улыбка. Такое впечатление, что в тот момент, когда у меня уже не осталось последних сил, он только начинал бежать». Это настолько потрясло Энн, что она хотела сойти и только старания мужа, который сопровождал ее последние 50 миль, помогли ей финишировать.Фишер заплатил за эту гонку Тарахумарцам кукурузой, получив от спонсоров крупные инвестиции. Очень скоро они поняли, что попали в рабство, и перестали приезжать на соревнования.

    

    Известный американский тренер Джо Вигил долго искал ответ на вопрос, как возродить бег на длинные дистанции в США. Вроде все есть у спортсменов и лучшие медики, и тренировочные базы и поддержка правительства. Все равно не «бежится». Почему?

    Наблюдая за тем историческим забегом 1994 года, он нашел для себя тот пятый элемент, которого ему не хватало. Это философия жизни Тарахумарцев. Они просто очень любят бегать. Им не нужны дорогие часы и графики интервальных тренировок. Они живут бегом и наслаждаются им. Они рождены для бега. Он изучал их технику, форму бега, их диету и образ жизни. Будучи тренером с 50 летним стажем и, имея за спиной докторскую степень в области спортивной физиологии, он решил, что именно этого ему не хватало в тренировочных процессах.

    Чуть позже ему напишет неизвестная студентка из Южной Калифорнии. Она устала от бега. Она ничего серьезного не добилась, и перед ней стоял выбор: либо открыть булочную и забыть про бег, либо попробовать себя в чем-то очень сложном и захватывающем. А такой целью может стать только марафон. Он очень долго пугал девушку тем, что его система подготовки очень жестока и подойдет только тому, кто сможет полюбить саму философию бега. Что она основана не только на современных достижениях науки, но и на образе жизни индейских племен.