Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях - [44]
2. Не ешьте за компьютером и регулярно чистите клавиатуру, выдувая крошки и пыль сжатым воздухом.
3. Не берите с собой в туалет телефон.
4. Регулярно мойте руки после пользования компьютером или смартфоном — около двадцати секунд водой с мылом.
5. Регулярно протирайте свой мобильный телефон салфетками для очков или салфетками из микрофибры.
5. Экспедиция в ванную комнату
Знаете ли вы, что мы проводим в ванной значительную часть своей жизни? Британское исследование утверждает, что для женщин это 536 дней, а для мужчин — 445 дней в ванной комнате. Мы не всегда были такими чистыми, если обратиться к истокам культуры купания.
От уборной до cвятилища оздоровления
Обильное купание, которое мы так любим сегодня, начинается только с римлян. Термы были центром общения: сидя рядышком в уборной / отхожем месте, римляне болтали и обсуждали рабочие вопросы, отсюда и выражение «сделать свое дело». Искусство купания было на высоте: здесь были построены акведуки, бассейны с разными температурами и паровые сауны. По сегодняшним меркам, это настоящие оздоровительные оазисы.
В Средние века началась мрачная глава европейской культуры гигиены и санитарии. Нужду справляли где попало, сваливали отходы в сточную канаву или в открытые выгребные ямы. В замках, дворцах и монастырях были эркеры, откуда выбрасывались фекалии из отхожих мест. Вплоть до XVIII века в шикарных версальских дворцах свои ягодицы ясновельможные господа усаживали на переносные стульчаки, которые слуги опорожняли по необходимости.
Мытье, а тем более купание в Европе в период между XVI и XVIII веками считалось даже вредным. Английская житейская мудрость гласила: «Руки мой часто, ноги — редко, а тело — никогда». Европа воняла неимоверно, даже духи, вошедшие тогда в моду, едва перекрывали эту вонь.
Вода снова вошла в обиход только в XIX веке, и теперь популярность обрели открытые купальни на реках и курорты — английский Бат, Хайлигендамм на Балтийском море и первый курорт Северного моря Нордерни.
C запахом фекалий в городах люди разделались позже. Вена была первым городом в Европе, где появилась канализация — уже в 1739 году. Другие крупные города последовали этому примеру в течение XIX века. Туалет со сливом был представлен в качестве аттракциона на Всемирной выставке 1851 года в лондонском Кристал Пэлас, и более восьмисот человек терпеливо ждали в очереди, чтобы оценить булькающий звук и водоворот смыва.
Но до ванной, доступной для любого, было еще далеко. В 1870 году были установлены первые туалетные столики. В Англии были созданы фарфоровые ванны, впоследствии было налажено более дешевое их производство — из чугуна, а после 1900 года появились эмалированные. Дальше все развивалось стремительно. Около 1910 года была изобретена «франкфуртская ванная». В ней душ или ванна размещались в нише на кухне или даже в спальне. Начиная с 1950-го в ходе строительного бума квартиры оборудовались функциональными «влажными уголками» — полностью обустроенными уборными в ограниченном пространстве. Сегодня этот уродливый пасынок архитектуры превратился в оздоровительный оазис, «храм замедления», в котором мы отдаем дань культу тела и самосовершенствования. Хотим проводить время своей жизни в ванной комнате как можно приятнее.
Рай для микробов в современной ванной
Я совершила с вами это стремительное путешествие во времени по культуре купания с парочкой невидимых глазу микробов и паразитов в багаже. Они неотделимы от этого технического изобретения человечества.
Купальни, источники и публичные туалеты римлян принято считать достижением прогресса в медицине и гигиене, но как социальное место встречи многих людей они были превосходным перевалочным пунктом для болезней. Вместе с завоеваниями купальной культуры в наши дома наряду с безвредными микроорганизмами одновременно селятся также возбудители и паразиты, которые используют эти новые ниши как плацдарм для размножения.
Британский археолог Пирс Митчелл продемонстрировал, что античные латрины и термы мало способствовали здоровью римлян[108]. Еще и сегодня в античных туалетах — в почве либо окаменелых фекалиях — обнаруживаются остатки паразитов, которые не давали жить своим хозяевам две тысячи лет назад. Кого только там не найдено: аскариды, хлыстовики, дизентерийные амебы, cосальщики, блохи, постельные клопы и бесчисленное количество видов вшей — все они любили римские города. Патогены также чувствовали себя здесь весьма комфортно. Прекрасную питательную среду предоставляли микробам термы. Вода чаще всего была слегка теплая, меняли ее редко. Человеческая грязь и остатки косметики образовывали пленку, на которой бактерии идеально могли размножаться.
Могу вас успокоить: по сравнению с римскими купальнями наши современные ванны на высоте в плане гигиены. Ванная комната — это скорее одно из чистых мест нашего дома. Здесь часто моют и чистят. Гладкие поверхности из акрила, алюминия или хрома и оргстекла очищать легче, чем поверхности, скажем, в гостиной. И все же надо иметь в виду: если не мыть регулярно, то ванная тоже может стать инкубатором для размножения микроорганизмов — вирусов, бактерий или грибов.
Наше лицо - это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты. Фейсформинг - это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того, чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.
В книге рассматриваются древние даосские практики для мужчин, помогающие достичь "бессмертия" через расширение сексуального потенциала: особые упражнения, способствующие накоплению сексуальной энергии, дыхательные и медитативные практики и техники эротической стимуляции. Это учение, передававшееся от учителя к ученику на протяжении последних 3000 лет, в наши дни не менее важно для сексуального здоровья мужчин, чем в эпоху его возникновения.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.