Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях - [43]
Кто из нас не отправлял сообщение, сидя в уборной? Многие не выпускают телефон из рук даже в туалете, по-быстрому проверяя WhatsApp, Facebook или Instagram или играя в неприхотливую игру. 42 процента всех американцев сами набирают текстовые сообщения или совершают звонки в месте, которое теперь уже не назовешь «кабинетом для размышлений»[99]. Среди 18–29-летних жителей Германии 78,2 процента используют мобильные телефоны или смартфоны, находясь в туалете, об этом свидетельствуют результаты репрезентативного опроса потребительского портала handytarife.de[100].
Как бы то ни было, «мобильная точка доступа на унитазе» довольно проблематична, причем не столько из-за того, что отвлекает от собственно туалетного дела, сколько из-за патогенных микроорганизмов. В то время как для большинства людей мытье рук является более или менее обычным занятием, сотовый телефон возвращается в карман неочищенным. А он нуждается в этом даже больше, чем руки. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное Лондонской школой гигиены и тропической медицины в 2011 году: остатки фекалий были обнаружены на одном из шести британских смартфонов[101].
Микробный гуру Чарльз Герба, естественно, также проводил исследования смартфонов в Аризонском университете. Он показал, что на этих устройствах живет в десять раз больше бактерий, чем на большинстве унитазов[102]. Ученый изучил одиннадцать мобильников случайно отобранных лиц. Пять из них оказались усеяны тысячами бактерий. В этом нет ничего страшного, если речь идет о безвредных микробах нашего собственного организма. Но в случае с обитателями туалетов все по-другому. Даже ваши собственные кишечные бактерии могут нанести вред здоровью, особенно если после посещения уборной вы возвращаете телефон на обеденный или письменный стол и продолжаете чатиться. Кое-что разумное придумали японцы. В некоторых общественных туалетах наряду с туалетной бумагой висит второй рулон — со специальной бумагой для очистки смартфона. В каком порядке используется каждый из этих рулонов, объяснять не нужно.
В последние годы исследователями, которые изучали смартфоны персонала больниц, часто делался вывод о том, что сотовые телефоны — особенно вредные рассадники микробов[103]. На половине всех дисплеев были обнаружены потенциально болезнетворные микроорганизмы, в том числе устойчивые к антибиотикам больничные микробы. В особых стерильных условиях стационаров эти сотовые телефоны могут стать «троянскими конями», если возбудители переселятся на находящихся в ослабленном состоянии пациентов.
Так как же пользоваться телефоном в обычных условиях? Можете расслабиться. В исследовании, проведенном университетом Фуртванген в 2016 году[104], ученые смогли доказать, что сенсорные экраны смартфонов лишь незначительно загрязнены микроорганизмами. Анализ 60 сотовых телефонов студентов немецкого университета показал в среднем всего один микроб на квадратный сантиметр. Исследователи предполагают, что большинство пользователей регулярно протирают свой экран, руководствуясь при этом исключительно эстетическими соображениями, чтобы удалить раздражающие отпечатки пальцев, как объясняет руководитель проекта Маркус Эгерт. Кроме того, поверхность гладкая, это мешает микробам цепляться за нее.
Было установлено, что большинство микроорганизмов родом из типичных колоний на человеке (рот, легкие, кишечник и кожа) и чаще всего относятся к безвредным видам стафилококков и микрококков. Но пять из десяти идентифицированных видов оказались патогенными. Таким образом, экраны телефонов демонстрируют весь видовой спектр микробного сообщества, как нам это знакомо из описаний домашней среды или публичных мест.
Профессор Ян Оме, эксперт по гигиене и чистоте из Высшей школы Нижнего Рейна, также отрицает опасность, исходящую от смартфона. Новые поверхности, как правило, не отличаются от других публичных поверхностей в плане микробной нагрузки. В общем, вы не будете чаще болеть, если много разговариваете по мобильнику. Оме находит практичное сравнение по поводу риска подхватить простуду, набирая сообщение в WhatsApp: «Вы можете 365 дней в году ездить в метро и при этом спокойно висеть в телефоне. Это не так опасно, как два дня карнавала в старом городе Кёльна или Дюссельдорфа»[105].
Однако эксперты не хотят преуменьшать общий риск заражения вирусами гриппа или возбудителями диареи. Так, гигиенист Маркус Эгерт советует в дополнение к добросовестному мытью рук регулярно протирать поверхность сотового телефона спиртосодержащей салфеткой для очков или чистой тканью из микрофибры[106]. Как показали исследования, эти ткани удаляют фактически 99,9 процента микробов.
Кстати, Чарльз Герба удачно описал наше общество, строчащее сообщения и протирающее экран, как «поколение прикосновений»: «Мы разделяем с другими людьми больше поверхностей, чем когда-либо прежде в истории». Теперь нам просто нужно адаптировать к этим привычкам наши ежедневные гигиенические меры![107]
Советы по уходу за клавиатурой компьютера и корпусом смартфона
1. Чихайте не на компьютерную клавиатуру, а в сгиб локтя.
Наше лицо - это своего рода визитная карточка нашей личности, поэтому оно заслуживает регулярного и внимательного ухода. Отныне в вашем распоряжении наисовременнейшее и наимощнейшее средство для воссоздания женской красоты. Фейсформинг - это уникальная и естественная альтернатива пластической хирургии. Этот метод включает в себя энергетическую гимнастику с элементами точечного массажа и йоги и позволяет добиться полного восстановления эластичности кожи. Для того, чтобы ощутить результат, достаточно нескольких дней тренировок.
В книге рассматриваются древние даосские практики для мужчин, помогающие достичь "бессмертия" через расширение сексуального потенциала: особые упражнения, способствующие накоплению сексуальной энергии, дыхательные и медитативные практики и техники эротической стимуляции. Это учение, передававшееся от учителя к ученику на протяжении последних 3000 лет, в наши дни не менее важно для сексуального здоровья мужчин, чем в эпоху его возникновения.
Это история о естественной красоте, невероятной сложности и захватывающей изобретательности человеческого организма, о безустанной работе триллионов крошечных бактерий внутри его.Книга Стефана Гейтса не является медицинским учебником о газообразовании и не призвана давать советы тем, кто страдает от проблем с пищеварением. Это научно-популярная работа про пуки, запахи и задницы, призванная увлечь читателя, влюбить в свое удивительное тело и вдохновить посредством науки.Автор настаивает, что испускание газов – совершенно естественное явление, нормальная функция пищеварительной системы, и считает, что в процессе люди должны лишь гордиться, что съели много полезной для здоровья клетчатки.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Серия мини-уроков от Доктора Зубика. Доктор покажет как правильно чистить зубки. Расскажет о гигиене и профилактике. Детям весело и интересно. Родителям познавательно и полезно.
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах? Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток? Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес? Почему мы неумолимо толстеем? Многие считают ожирение болезнью безвольных. Казалось бы, что может быть проще: забудьте дорогу в кондитерскую, запишитесь в фитнес-клуб – и лишние килограммы растают, как прошлогодний снег. Увы, это работает далеко не всегда. Избыточный вес может появиться буквально из воздуха – из воздуха, отравленного химическими соединениями, разрушающими эндокринную систему и заставляющими нас полнеть.