Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика - [35]
При нарушениях нервной системы
• Цвет ромашки залить холодной водой, прокипятить 10 минут. Для полной ванны 0,5 кг сырья, для сидячей – 150 г.
• 1–1,2 кг отрубей, для половинной – 750 г. Отруби залить холодной водой и проварить минут пять, отстоять, процедить, влить в приготовленную воду.
• 500 г сырья валерианы запарить крутым кипятком, прокипятить, несколько минут настоять, влить в приготовленную воду.
При астении
• Измельченный корень пырея ползучего заливают кипятком (500: 1000) и кипятят 15 минут. Потом процеживают и выливают в ванну (36–37 °C). Принимают ванну на протяжении 12–15 минут перед сном. Курс лечения – 12–14 дней.
При избыточном весе
• Измельченный корень валерианы лекарственной заливают холодной водой (30: 1000), настаивают на протяжении часа, кипятят 20 минут, дают отстояться 5 минут, процеживают и выливают в ванну (36–36,5 °C). Курс лечения – 12–14 дней. Принимают перед сном. Эту ванну можно также использовать при неврозах, климаксе, ревматизме, импотенции.
• Сухие листья и перемолотые корни бузины черной заливают литром кипятка (30: 1000) и настаивают 2 часа. После этого настой процеживают и выливают в ванну. Температура воды в ней 36–27 «С. Курс лечения – 10–12 дней. Такую ванну лучше принимать перед сном на протяжении 15 минут. Дополнительные показания: ревматизм и подагра.
• Измельченное корневище девясила высокого заливают холодной водой и настаивают 3 часа, потом отваривают 20 минут, процеживают и выливают в ванну (36–37 °C). На приготовление одной ванны используют 50–60 г корневища девясила. Курс лечения – 12–16 дней. Показания: лишний вес, ревматизм, сахарный диабет, подагра.
• Измельчают корень перстача гусиного, заливают кипятком (50: 1000) и кипятят 30 минут. Потом процеживают, выливают в ванну (37 °C). Ванну принимают днем. Курс лечения – 12–16 дней. Показания: лишний вес, климакс.
Во время голодания рекомендуется ежедневно принимать ванны с примесью сушеных трав.
• Наберите сенной трухи, залейте ее холодной водой, доведите до кипения и кипятите полчаса. Отвар добавляют в ванну, которая благотворно влияет на весь организм. Для полной ванны – 1 кг трухи, для сидячей – >1/>4 кг, для ванны рук или ног – 4 горсти. Температура ванны – 37 °C, время от 5 до 10 минут. При заболеваниях сердца ванны надо принимать через день.
Успокаивающая ванна
• Ванны с экстрактом из сосновых игл обладают успокаивающим действием при повышенной раздражительности, укрепляют сердце и нервы, нормализуют сон. Наберите иглы, веточки, шишки, залейте холодной водой и кипятите полчаса, затем закройте и настаивайте 12 часов. Готовый экстракт влейте в ванну, время приема 10–15 минут.
Общеукрепляющая ванна
• Трава володушка золотистая – 2 части, клевер луговой – 2, корневище пырея ползучего – 5, спорыш – 3, хвощ полевой – 3, хвоя кедра, пихты или сосны – 12, череда – 3 части. 500–700 г высушенной смеси заливают 8—10 л холодной воды, прокипятив, настаивают 40–60 минут и, процедив, вливают в ванну, разбавляя водой до нужного объема, температура – 37 °C, время приема 5—10 минут.
Ванна с чаем
• Тонизирует, придает коже цвет легкого загара. Заваривают 4 десертные ложки черного чая в 0,25 л воды, настаивают 10 минут.
Солевая ванна
• Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с морской или поваренной солью (200–300 г соли на одну ванну). Солевые ванны полезны тем, кто борется с лишним весом. Оптимальная температура для такой ванны 20–30 «С.
Несколько косметических советов для женщин, бросивших курить
Вы бросили курить, и уже с первых часов без сигарет состояние вашего здоровья начало стремительно улучшаться. Вы стали более энергичными, исчезли вялость и быстрая утомляемость, и только серый цвет лица и морщинки около рта и глаз предательски напоминают о том, что вы страдали когда-то никотиновой зависимостью. Хочу предложить вам специальные упражнения с зеркалом, маски, лосьоны и натуральные кремы, которые помогут вам успешно бороться с морщинами, быстро восстановить свою кожу и приобрести здоровый цвет лица.
Перед зеркалом
Цель упражнений для лица – укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови.
• Выполнить несколько круговых вращений глазами.
Упражнения против образования морщин на лбу
• Сцепить пальцы обеих рук, надавить ими на лоб. Брови при этом поднимаются вверх. Сосчитать до шести, опустить руки. Расслабиться.
Упражнение против обвисания век
• Держать кончики пальцев на висках и бровях, одновременно закрывать и открывать глаза.
Упражнение полезно для усиления роста бровей
• Сесть перед зеркалом. Широко открыть глаза и высоко поднять брови. Удержать эту позу. Затем опустить брови и расслабить глаза.
Упражнение против морщин на переносице
• Надавить на лоб пальцами и поглаживать лоб от носа к вискам.
Упражнение против опущения уголков губ
• Вытянуть губы, как бы произнося звук «о», выдержать в таком положении 6 секунд. Повторить 3 раза.
Упражнение для толстых щек
• Сесть перед зеркалом. Втянуть щеки, затем надуть их. Кончиками пальцев медленно нажать на щеки так, чтобы воздух не выходил.
Упражнение для упругости кожи
• Плотно сжатые губы вытянуть трубочкой. Руки приложить большими пальцами к ушам, а ладонями надавить на щеки. Губы расслабить.
Если вы любите искрометный юмор, меткие шутки, приколы и складные прибаутки – эта книга предназначена для вас. В ней вы найдете много смешных историй и комических ситуаций про работу, семью, рынок и даже про собрание в психбольнице. Образ Миколы из Горопашни, как Тартарена из Тарасконы, отражает исконные качества человека из народа с его несокрушимым здравомыслием и неистощимым самолюбием.Особого внимания заслуживают мистические рассказы «Перстень» и «Опыты профессора Иванова» (Несмешные рассказы), где главные герои находятся в постоянном поиске своего «я» в мире грез и иллюзий.
Владимир Миркин – создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине.В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с «голодными приступами» с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье.Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов.
Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор – Владимир Иванович Миркин – врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря которым вы настроитесь на похудение, скорректируете меню без чрезмерных усилий и запрограммируете себя на стройность с помощью специальных формул самоубеждения.
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения.
Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете потрясающих результатов. Вы сможете изменить стиль жизни и пищевого поведения, а также почувствовать себя полностью счастливым и здоровым человеком.
Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе – измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливыми и здоровыми!Следуя советам доктора Миркина, множество толстушек, которые страдали крайними формами ожирения и давно поставили на себе крест, добились не только рекордных результатов снижения веса, но и в корне изменили свою судьбу – превратились в стройных и активных людей.
Главная тема этой книги – артрозы. Заболевания крупных суставов – тазобедренных, коленных, плечевых – считаются самыми безнадежными и являются одной из наиболее частых причин инвалидности. В книге описана уникальная авторская методика доктора Виталия Демьяновича Гитта, позволяющая при активном участии пациента излечивать самые тяжелые случаи заболеваний суставов. Здесь вы найдете простые упражнения для самостоятельной работы, приемы мануальной терапии, а также советы, как не навредить себе неправильным лечением и не попасть на операционный стол. В книге рассмотрено влияние заболеваний опорно-двигательного аппарата на появление таких частых явлений современной жизни как депрессия, хроническая усталость, снижение работоспособности, алкогольная и наркотическая зависимости, метеопатия и др. Представленные в книге методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Вы хотите похудеть? Ваше желание похвально, но этого мало. Действительно, нужно именно бороться с собой для того, чтобы достичь положительного результата и избавиться от лишних килограммов. И в этой борьбе нам нужно победить. Никто не может обещать, что все будет легко и просто, как по мановению волшебной палочки, но, если это действительно нужно, Вы будете бороться. И победите. А мы постараемся помочь Вам в этом.
Лечебное питание – это применение с лечебной или профилактической целью специально составленных пищевых рационов и режимов питания для больных людей. Начало использования пищевых продуктов с лечебной целью относится к глубокой древности. Сохранившиеся древнеегипетские, древнеримские донесли до наших дней ряд практически обоснованных положений по питанию здорового и больного человека.
В брошюре предлагается 100 рецептов масок для разных типов кожи лица.
Ада Михайловна Тимофеева — кандидат медицинских наук, известный московский врач-педиатр с более чем 40-летним стажем. За время профессионального пути А.М.Тимофеева отошла от многих догм «официальной» медицины и выработала собственные методы профилактики и лечения детских заболеваний, основанные преимущественно на нелекарственном подходе. Особенностью этого подхода является творческое применение в педиатрии многих известных методик раздельного питания и голодания. Даны также советы по целому ряду острых вопросов, активно обсуждающихся ныне родителями и врачами: естественное/искусственное вскармливание, профилактические прививки, учет экологической обстановки, вегетарианское питание и т. д.
В книге Доны Холлеман и Орит Сен-Гупты показано, как может развиваться в будущем искусство йоги. В основе этого развития - Совершенная Поза, Чистый Ум и Распахнутое Сердце.В них сливаются воедино все грани человека. Нет сомнений, что именно в этом была цель древних йогов. Однако, как бывает со всеми традициями, в определенный период истории йоги случилось так, что оболочка, ведущая к подлинной жизни, стала казаться более важной, чем сама жизнь. Цель Йоги Будущего - Танца Светящегося Тела - в том, чтобы возродить древние принципы и придать им обновленный, современный вид. В нынешней терминологии и современных науках древние йогические концепции «аннамайя-коши» (материального тела) и «пранаяма-коши» (энергетического тела) вновь начинают восприниматься как неразрывно связанные оболочки, благодаря которым человек живет.