Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика - [37]
• Маску необходимо приготавливать непосредственно перед применением.
• После нанесения маски лицо должно оставаться неподвижным до момента снятия.
• Для получения хорошего результата маски необходимо применять систематически – хотя бы 1 раз в неделю (лучше 2 раза), курс включает 5—20 процедур.
• Через 2–3 месяца курс повторяется.
• Наносить маску нужно по основным массажным линиям: от подбородка к вискам, от верхней губы к уху, от основания носа к уху, от середины лба к виску.
• Обычно маска снимается с помощью кусочка ваты, смоченной в теплой или прохладной воде.
Привожу несколько простых рецептов масок, которые можно применять в домашних условиях.
«Молочная»
• Одна из самых простых и дешевых масок. Намочить небольшой кусок ваты в молоке и протереть им лицо.
«Морковная»
• Приготовить смесь из 1 ч. л. овсяной муки, половины желтка и 1 натертой моркови и нанести ее на лицо на 20 минут, после чего смыть сначала теплой, а затем холодной водой. Если прибавить 20 капель лимонного сока, отбеливающее действие маски усилится.
Применяется при отвисшей, увядающей, нечистой, прыщеватой коже (тонизирует и очищает).
Майонез для кожи
• Взбить половину яичного желтка, постепенно прибавляя 15 г оливкового масла. Полученную смесь нанести на лицо и шею, слегка массируя. Через 15–20 минут маску снять с помощью ватного тампона, смоченного в теплой воде.
Применяется при наличии морщин, для сухой, увядающей и загрубевшей кожи (тонизирует и смягчает).
«Медово-лимонная»
• Процедить сок 1 лимона через марлю и смешать с 2 ч. л. жидкого меда. Смочить этой смесью марлевые или бумажные салфетки и наложить их налицо, заменяя одну другой 2–3 раза. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Затем вымыть лицо теплой водой. В холодильнике смесь может храниться 7 дней. Всего используется 15–20 масок через несколько дней в зависимости от переносимости кожи. Если кожа сухая, предварительно смазать ее жирным кремом.
Применяется при наличии пятен, веснушек и нечистой, прыщеватой коже (отбеливает).
«Хлебная»
• 100 г ржаного или пшеничного хлеба залить горячим молоком или сливками, накрыть салфеткой на 15 минут. Хлебную кашицу нанести налицо на 20 минут. Снять маску льняной салфеткой, смоченной в горячем молоке. Тонизирует, питает кожу и способствует венозному оттоку.
Из крахмала
• Заварить из картофельного крахмала клейстер. К 1 ст. л. клейстера добавить 1 ч. л. толокна или муки, 1 ч. л. взбитого белка, все перемешать. Наложить маску на 20 минут. При сухой коже 1 ч. л. крахмала развести в 1 ч. л. молока, сливок или растительного масла.
Из трав
• Сухие листья, стебли и цветки лаванды, чабреца, душицы и мяты, листья укропа, петрушки, сельдерея измельчить в кофемолке. Полученную смесь поместить в стеклянную баночку и залить оливковым маслом в соотношении 1: 4, закрыть крышкой и поставить на 10 дней в темное место. Перед употреблением смесь перемешать, нанести на очищенную кожу лица и шеи на 20 минут, маску снять обычным способом или горячим компрессом.
• При сухой коже приготовить отвар из этих трав (2 ст. л. на 1 стакан), 1 ст. л. отвара смешать с белком и хорошо взбить. Нанести маску послойно и, когда подсохнет последний (5-й) слой, смыть ее теплой водой. Маска тонизирует кожу лица и шеи.
Клубничная очищающая
• Размять 3 ягоды клубники и нанести на лицо. Оставить на 10 минут, затем смыть водой. В клубнике содержится витамин С, который прекрасно очищает кожу. Такое же действие оказывает размятая и протертая мякоть половинки персика, смешанная с 1 ст. л. коньяка.
Очищение кожи в домашних условиях
Солью
• >1/>2 стакана соли «Экстра» залить доверху сливками, перемешать, закрыть крышкой и хранить в холодильнике.
• При жирной коже вместо сливок пользоваться молоком. Нанести на лицо мыльную пену, затем приготовленным раствором круговыми движениями очищать кожу в течение 5 минут. Через 10 минут маску смыть теплой водой, затем ополоснуть холодной.
• При сухой коже вместо мыльной пены использовать растительное масло.
Чаем
• Использованный после заваривания чай просушить. На лицо нанести обильную мыльную пену, на нее – чай и круговыми движениями очищать кожу лица в течение 5 минут. Смыть маску водой комнатной температуры.
• При сухой коже вместо мыльной пены использовать растительное масло.
Рисом
• Рис промочить, смолоть в кофемолке до фракции не мельче сахарного песка. Нанести на лицо обильную мыльную пену, затем измельченный рис. Круговыми движениями протереть кожу лица. Образовавшуюся мыльно-рисовую корочку оставить на 10 минут, после чего смыть ее теплой, затем холодной водой. Рекомендуется для жирной, пористой кожи.
Лосьоны
Тонизирующий лосьон
• Взять 2 ст. л. смеси ромашки, шалфея, мать-и-мачехи, конского каштана, полевого хвоща, тысячелистника, одуванчика, розмарина, алтея. Заварить 2 стаканами кипятка, поставить на слабый огонь на 30 минут. Затем охладить, профильтровать. В полученный раствор добавить 2 ст. л. водки или коньяка, 1 ст. л. камфорного масла, 1 ч. л. камфорного спирта.
Этот лосьон – хорошее средство для ухода за пористой кожей с черными точками и угрями. Вначале кожу очистить ватным тампоном или влажной губкой. Затем нанести лосьон и дать ему впитаться.
Владимир Миркин – создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в России и на Украине.В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с «голодными приступами» с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами, которые позволят обрести стройную фигуру, здоровье и счастье.Уникальная авторская диета поможет вам похудеть за месяц на 10 килограммов.
Если вы любите искрометный юмор, меткие шутки, приколы и складные прибаутки – эта книга предназначена для вас. В ней вы найдете много смешных историй и комических ситуаций про работу, семью, рынок и даже про собрание в психбольнице. Образ Миколы из Горопашни, как Тартарена из Тарасконы, отражает исконные качества человека из народа с его несокрушимым здравомыслием и неистощимым самолюбием.Особого внимания заслуживают мистические рассказы «Перстень» и «Опыты профессора Иванова» (Несмешные рассказы), где главные герои находятся в постоянном поиске своего «я» в мире грез и иллюзий.
Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения.
Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор – Владимир Иванович Миркин – врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются в стройных и подтянутых мужчин и женщин. Автор разработал успешную систему правил, благодаря которым вы настроитесь на похудение, скорректируете меню без чрезмерных усилий и запрограммируете себя на стройность с помощью специальных формул самоубеждения.
Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Уникальная система снижения веса доктора Миркина избавит вас от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы достигнете потрясающих результатов. Вы сможете изменить стиль жизни и пищевого поведения, а также почувствовать себя полностью счастливым и здоровым человеком.
Доктор Миркин – кумир полных женщин, известный психотерапевт и диетолог – в этой книге дает практические рекомендации по похудению. Яркие примеры из жизни иллюстрируют простые теоретические правила. Шаг за шагом вы придете к победе – измените свою жизнь к лучшему и станете по-настоящему счастливыми и здоровыми!Следуя советам доктора Миркина, множество толстушек, которые страдали крайними формами ожирения и давно поставили на себе крест, добились не только рекордных результатов снижения веса, но и в корне изменили свою судьбу – превратились в стройных и активных людей.
Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания – атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество. Данная книга не является учебником по медицине.
В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожирения и способы похудения. Пособие предназначено для студентов медицинских учебных заведений, клинических психологов и лиц, желающих изменить массу тела.
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.