Как легким движением пальцев прокачать свой мозг - [25]

В этой связи словоохотливость многих старушек видится не в таком уж ироничном ключе. Вот буквально на днях я по-новому взглянул на привычную, в общем-то, картину.

Я сидел в закусочной рядом с какой-то женщиной в годах (быть может, разменявшей седьмой десяток), когда она начала оживленно беседовать со своей сверстницей, которой случилось обедать рядом с ней.

Обычная болтовня способна стимулировать простые человеческие эмоции и очень полезна. Доказано: кто способен засмеяться или заплакать в обычном разговоре, реже сходит с ума в старости. А любители помолчать лишают себя мозговых стимулов, связанных с общением.

Рассеянно слушая их беседу, я узнал, что только что познакомившиеся женщины делятся друг с другом показаниями своих ежедневных тестов кровяного давления, а также рекомендациями хороших ресторанов в ближайшей округе.

Но не то чтобы мне было интересно, о чем они говорили, просто я с чисто профессиональным интересом отметил, что обе они перебивали друг друга, так хотела каждая говорить на свою тему. В общем, формальной логикой их разговор был точно обделен.

И что характерно, они ведь не знали друг друга совершенно и все-таки без умолку болтали, как старые подруги. Поели и обменялись номерами мобильных телефонов. А потом взялись под ручку и вышли.

Мои читатели из сильной половины человечества сейчас, наверно, негодуют: «К чему эта история, на что это автор намекает?». Но я лишь хочу сказать, что кому так важна логика разговора, тот теряет столько возможностей простого человеческого общения.

За примерами далеко ходить не надо. Допустим, что моими случайными соседями по столику в закусочной были бы не женщины, а мужчины. Там было бы двое мужчин, плюс я третий, но, с большой долей вероятности, разговора между нами не получилось бы. Мы бы молча поели, встали и разошлись из ресторана каждый своей дорогой.

Это потому, что большинство мужчин не начнут разговора без большой нужды.

Если они, допустим, члены совета директоров, то каждый из них на деловой встрече будет высказываться с точки зрения своей позиции, своих планов и целей. А просто так болтать с малознакомыми людьми тот, кто считает себя настоящим мужчиной, не желает. Женщины же, особенно пожилые, не стесняются неформально общаться друг с другом, даже первый раз видя своих собеседниц; они как бы живут здесь и сейчас.

Известно, что при «логичном, деловом разговоре» задействована только часть мозга, так что, мужчины, делайте выводы: женщины не столь глупы, что в своих разговорах «переливают из пустого в порожнее».

Есть чему нам, деловым мужчинам, поучиться у разговорчивых пожилых дам.

1. Во-первых, берите на себя инициативу начать разговор. Нет ничего предосудительного в рассказе о себе.

2. Не волнуйтесь, если вы повторяетесь. В конце концов, повторение – мать учения.

3. Когда другие говорят, не молчите. Важно быть хорошим слушателем, но не увлекайтесь.

Когда серьезный разговор вдруг приобретает эмоциональный оттенок и говорящий начинает запальчиво сбиваться, у него не получается вернуться к логичному изложению своих мыслей, это не всем нравится… Деловые мужчины подумают про себя: «Да что ж ты воду льешь?», «Закругляйся уже» и т. п.

Уважаемые мужчины, а что, если я скажу, что такой подход вреден для вашего мозга?

Даже так называемая пустая болтовня способна стимулировать простые человеческие эмоции. Люди, способные засмеяться или заплакать в обычном разговоре, реже сходят с ума в старости. Человек же, про которого говорят, что он неразговорчив и любит, когда другие также не проронят лишнего слова, сознательно лишает себя мозговых стимулов, связанных с общением.

8. Вместо душа принимайте ванну, но без фанатизма!

Вы предпочитаете принимать душ? Или принимать ванны?

Если вы просто хотите помыться, душа достаточно, но если вам важно не стареть душой, лучше принимать ванны, такой вот каламбур. Ванна имеет три важных преимущества.

1. Эффект расслабления… Погружаясь в воду в ванной, вы снижаете нагрузку на мышцы и суставы примерно в девять раз, поскольку вода гораздо тяжелее воздуха. Принимая на себя часть веса вашего тела, вода снижает напряжение в вашей мускулатуре. В результате вы чувствуете, что в мозге у вас тоже пробуждаются свежие мысли и приятное ощущение ясности рассудка.

2. Эффект согревания… Совершенно естественно, что теплая вода со всех сторон прекрасно прогревает тело. Повышается кровяное давление, но в разумных, полезных пределах, а усилившийся кровоток лучше избавляет все ткани и органы от токсинов и шлаков; одним словом, все это организму на пользу. Релаксация в сочетании с мягким прогревом отлично снимает умственное напряжение.

3. Эффект давления воды… Окружающая тело вода определенным образом влияет на давление в организме. Кровь, запас которой обычно сосредоточен в районе наших стоп, выталкивается по венам вверх за счет давления воды, сердце начинает работать активнее, усиливая кровоток по всему организму. Итак, во время принятия ванны мы прогреваемся и улучшаем кровообращение.

Более того, коль скоро столб воды возлежит у нас на животе, наша диафрагма приподнимается, так что становится легче дышать. Больше кислорода доставляется во все ткани и органы, вот почему мы чувствуем прилив сил и бодрости.