Как легким движением пальцев прокачать свой мозг - [23]

Правда, человек может сказать в свое оправдание, что не хочет задерживать очередь и потому не тратит времени на отсчитывание мелочи. Поскорее отдать крупную купюру продавцу, который по долгу службы умеет весьма быстро считать деньги, получить сдачу, набить кошелек новой большой порцией мелочи и поскорее отойти от кассы. Что же, я понимаю, стресс, но тогда учитесь сами быстро считать деньги.

Дело даже не в том, что денежка счет любит, а в том, что это полезно для вашего мозга.

Вообще, не так уж плохо, если на пенсии вы проводите много времени в магазинах; и даже поездки по разным магазинам – не повод обвинить вас в скупости и посудачить о вашем стремлении найти где подешевле; то же самое и с вашим стремлением все записывать касаемо роста цен и тарифов. Это не скупость и не старческие причуды, а стремление стимулировать мозг, и это похвально.

Плохо, когда вы постоянный клиент одного и того же магазина шаговой доступности, причем покупаете всегда какой-то один набор продуктов (чтобы по возможности не задумываться о многообразии цен и ассортимента), а на кассе расплачиваетесь крупной купюрой (и готовы складировать мелочь килограммами, лишь бы ни у продавца, ни у людей в очереди не было к вам претензий)… Вы обкрадываете себя, ведь ваш мозг так гораздо хуже стимулируется.

СКОЛЬКО ДЕНЕГ У ВАС В КОШЕЛЬКЕ ИЛИ ПОРТМОНЕ?

В пожилой паре обычно казначеем выступает жена. А муж порой и не знает, каковы финансовые дела семейного бюджета. Это может плачевно закончиться с точки зрения когнитивных расстройств.

Конечно, я не вправе судить о ваших семейных делах и как вы делите деньги, но я обязан предупредить, что каждый член семьи должен по крайней мере быть в курсе ежедневного денежного оборота семейного капитала.

Как и на что мы потратились в этом месяце? Сколько у меня сейчас в кошельке или портмоне? Каковы месячные тарифы ЖКХ? Каковы сегодня наши сбережения, сколько на наших счетах?

Порядок дома – признак порядка в голове. Исполнительная дисфункция (неспособность поддерживать чистоту) – это ранний сигнал нарастающего когнитивного расстройства.

Мало того, что все это – не праздный интерес, так еще и полезно для мозга.

Пожалуйста, держите в голове по крайней мере эти пять позиций.

1. Где у вас лежат сберкнижки или договоры о банковских вкладах?

2. Сумма сбережений.

3. Где страховые полисы и пенсионные удостоверения?

4. Сколько денег в вашем кошельке или портмоне?

5. Месячные расходы.

Быть расчетливым в деньгах – само по себе неплохо, но еще это придает остроту нашим эмоциям, например: «Мы здорово поиздержались, да? Непорядок…» Или: «Здорово, что удалось сэкономить в этом месяце! Не правда ли?». Мотивация сэкономить – тоже мотивация, а значит, дополнительно стимулирует наш мозг.

5. Не сваливайте все в одну сумку!

«Давно не навещала маму, а тут прихожу и вижу, что кухня и гостиная в жутком бардаке. Что это с ней, она такой не была…»

Часто я слышу подобные истории от посетителей, которые хотели бы отправить своих пожилых родителей на лечение, как только видят странную неряшливость у тех, кто всю жизнь поддерживал дома идеальную чистоту. Неспособность поддерживать чистоту дома, или, по-научному, исполнительная дисфункция, – это ранний сигнал нарастающего когнитивного расстройства.

Когда страдает гиппокамп, то теряется память, прогрессирует забывчивость. И тогда человек мало того, что забывает прибраться, так еще и все чаще забывает, куда что положил, ведь в норме он хорошо знал, что у него все вещи на своих местах, а теперь он их неосознанно перекладывает с места на место.

Более того, душевнобольной теперь часто в процессе поиска забывает, что вообще что-то искал, и оставляет вещи лежать разбросанными. Или, бывает, махнет рукой, решив, что ничего уже исправить нельзя. Неудивительно, что комната превращается в бедлам.

БОЙТЕСЬ ПОЙМАТЬ СЕБЯ НА МЫСЛИ: «УМА НЕ ПРИЛОЖУ, КУДА ОНО ДЕЛОСЬ!»

Даже те люди, чья деменция еще не очевидна, часто забывают вещи в следующих двух определенных местах.

Первое – это холодильник. Если у вас двух- или трехкамерный холодильник, а в нем початые банки или тюбики с майонезом, кетчупом, горчицей или соусом, это плохой симптом. Вы бы сначала посмотрели, вдруг у вас уже есть майонез или варенье, и тогда отпадет необходимость покупать новую банку; но увы, от забывчивости у вас страдают не только финансы, но и рассудок.

Второе место, где легко что-то забыть, – это ваша сумка.

Пожалуйста, ежедневно опускайте руку на дно вашей сумки и проверяйте все ее карманы. Если вы неизвестно на сколько времени кладете туда разные вещи, то стоит поискать там давно потерянные записки, скидочные карты, ручки или даже очки, а заодно обратиться к специалисту по возрастным изменениям психики.

И не женщины, которые склонны менять сумочки, а именно мужчины, которые ходят с одной и той же барсеткой, склонны терять вещи на дне собственной сумки.

Так как же нам бороться с забывчивостью, что мешает нам прекратить терять вещи?

Мужчинам полезно посмотреть, как женщины проверяют карманы сумочки, прежде чем взять новую, в соответствии с сегодняшним нарядом; да и берут они часто с собой только те вещи, которые им потребуются в конкретной сегодняшней ситуации.