Как легким движением пальцев прокачать свой мозг - [22]

Перед тем как сделать такой снимок, вы привнесете множество информации в ваши миндалины, а это особенно важно, если у вас уже есть проблемы с гиппокампом; так вы буквально омолодите свой мозг. Итак, стимулируйте ваши пальцы камерой, но закрепляйте это по-настоящему сильными эмоциями.

3. Прекращайте обращаться к банковскому операционисту, привыкайте к банкоматам!

В последние годы окошки билетных касс на станциях, в залах и иных подобных местах все чаще заменяются автоматами по продаже билетов. Все более массово внедряется сенсорный экран – тачскрин – и, по-видимому, не одни только уволенные кассиры, но и простые пользователи недолюбливают эти автоматы, в основном из-за того, что приходится проводить целую последовательность операций порой ради одного-единственного билета.

Так же и со смартфонами, планшетными компьютерами: когда вы уже выучили их функции, то пользуетесь и радуетесь жизни, но бывает сложно заставить себя пробовать разные режимы устройства и вникать в его интерфейс. Я полностью солидарен с людьми, которые говорят, что новые гаджеты не так-то просто освоить.

Но поймите и то, что разобраться в функциях нового оборудования бывает очень полезно для вашего мозга. Выбирайте гаджет, с системой которого вы не знакомы, или заходите в новые для себя вкладки устройства, которым вы до сих пор пользовались не на максимум, и вы хорошо простимулируете ваш мозг, наполните его жизненной силой. Помните, что я вам говорил по поводу важности мотивации и боевого настроя: все это формируется в миндалинах, а они стимулируются при изучении нового.

Итак, третий бич нашего мозга – это избегание банкоматов, стремление обратиться к кассиру. Вы ищете операциониста на вокзале, в билетном ларьке, в банке, тогда как все давно уже автоматизировано.

События эмоциональной памяти крепко фиксируются мозгом и предотвращают развитие когнитивных расстройств. Поэтому не заменяйте живые эмоции однотипными снимками на память. Из отдыха привозите впечатления, а для фотоархива хватит нескольких кадров, каждый из которых связан с яркими воспоминаниями.

Поймите, все течет, все меняется, и пора потихоньку забывать о том, что когда-то вы обменивались с банковским работником деньгами только через окошечко в пуленепробиваемом стекле. Да, очередь к банкомату пока может быть короче, чем к человеку-операционисту, но скоро во всех отделениях банков все будет наоборот.

Посмотрите, кто в основном стоит в очереди не в банкомат, а к становящемуся анахронизмом кассиру? Конечно, пенсионеры, потому что гораздо проще попросить об услуге банковского работника, который за это деньги получает, чем самому разобраться в непонятной машине.

Но посмотрите на себя со стороны: разве вы хотите поглупеть?..

ЧЕМ БАНКОМАТ ПОЛЕЗЕН ДЛЯ МОЗГА?

Многим из тех, кто приходит ко мне на прием и признается, что подозревает у себя возрастное когнитивное расстройство, я задаю контрольный вопрос: «Как вы снимаете деньги в банке?».

Если человек отвечает, что через банкомат, я его успокаиваю. Говорю, что если вы храните у себя банковскую карту, помните персональный идентификационный номер (ПИН) и верно пользуетесь сенсорной панелью банкомата, то вы молоды душой и идете в ногу со временем.

Но если следует ответ: «Так в окошечке сотрудник подскажет», – есть повод для беспокойства. К вам подходит предупредительный сотрудник и предлагает обучиться работе с автоматом, а вы отмахиваетесь от него и просите проделать все операции по старинке? Ай-ай-ай, это же прямой путь к деменции.

Один из моих пациентов и вовсе утверждал: «А что, я звоню по телефону – мне прямо привозят деньги».

Часто пожилой человек вроде бы и оформил карту, но потерял ее; как известно, и сам банкомат может конфисковать карту, если вы забыли ПИН; одним словом, забывчивым людям трудно жить на белом свете.

Таких людей можно понять: они не способны обращаться с банкоматами и поэтому идут к окошечку кассы. Часто они жалуются, что банкомат вводит их в ступор, а банковский сотрудник по-человечески входит в положение. Но это же ярко выраженное поведение старого человека, страдающего слабоумием! Вы привыкаете полагаться на других, стимуляция миндалин снижается, а значит, страдает мотивация.

Не забывайте, что отличает нормального человека от слабоумного: он думает наперед и не ждет посторонней помощи. Пожалуйста, используйте кассу в банке только в тех случаях, в которых банкомат не предусмотрен, и никогда не увиливайте от освоения новой техники.

4. Не копите мелочь в кошельке!

В кошельках и портмоне всех пациентов на начальной стадии деменции творятся похожие вещи. Мелочи там – через край.

Почему? Да просто потому, что человеку лень считать мелочь, ему проще разменивать бумажные банкноты. С одной стороны, конечно, дело ваше. Но я вас предупреждаю честно: если вы находите утомительным считать в уме мелкие деньги и перекладываете это на продавца, которому надо дать вам сдачу, вы как бы старите свой мозг.

Например, человек, подающий купюру в 1000 рублей и еще 72 рубля мелочью, знает, чего хочет: товар стоит 972 рубля, а он избавляется от мелочи.

Но если перед нами покупатель, который не хочет или не может правильно отсчитать 72 рубля мелочью, возможно, у человека сниженная мотивация и какие-то возрастные проблемы с мозгом.