Как легким движением пальцев прокачать свой мозг - [19]

Между прочим, у молотков рукояти с круглым сечением или анатомической формы, так что постановка руки при пользовании молотком строго определенная. Причина различия сечения рукояти молотка в том, что разными молотками пользуются мастера разной степени подготовки.

Молоток с круглой ручкой – выбор настоящего профи. Дока возьмет молоток ближе к середине, чтобы мелкими движениями наживить гвоздь, а потом перехватится поближе к концу ручки, чтобы увеличить плечо рычага и заколотить гвоздь мощными движениями. Круглые ручки профессионального молотка, казалось бы, более грубы, зато их можно держать с большей степенью свободы.

А вот молоток с фигурной ручкой анатомической формы разработан, что называется, для «приходящего папы»: с одной стороны, выглядит стильно и удобно, но с другой – его схватишь только так и никак не иначе. Например, большой палец ляжет только в «правильное» положение, чтобы каждому непрофессионалу было ясно, как держать молоток, но силу удара при работе им уже не так удобно регулировать.

Хотя гвоздь забить им все же можно, а большего и не требуется.

Кто занят ручным трудом, реже страдает старческой деменцией

Обычно на вопрос, как предотвратить когнитивное расстройство, отвечают так: «Главное – побольше общения». Конечно, болтовня с друзьями и живое общение с домашними очень важны для пожилого человека и способны замедлить старение мозга.

Однако известно довольно много людей, кто склонен замыкаться в себе или даже жить одиноко, но при этом не сходит с ума в старости. Я выяснял у таких людей детально, как они живут и что предпочитают в качестве времяпрепровождения; так вот, выяснилось, что обычно они отличаются высокой самоорганизацией.

Они очень разборчивы в предметах быта, никогда не нарушают режим питания, всегда чистоплотны и аккуратны, а руки их четко знают свое дело. Очевидно, их мозг постоянно получает стимулы от рук, в частности, больших пальцев и ладоней, ведь они постоянно орудуют предметами и знают каждой вещи ее место.

В общем, кто-то общается с людьми, а кто-то – с вещами, но второе не менее эффективно помогает от развития старческой деменции.

• Обратите внимание, как кто держит инструменты.

Разные люди по-разному возьмут в руку один и тот же предмет. Вот понаблюдайте за окружающими; между прочим, это тоже стимуляция для вашего мозга.

Допустим, едете вы в трамвае или автобусе, так проанализируйте: как держите поручень, какими пальцами? А рядом стоящие люди?

На самом деле, все держат по-своему, вариантов множество: одни крепко обхватывают поручень, другие словно повисают на одном только указательном и среднем пальцах, третьи просто накладывают руку на поручень сверху, а еще есть варианты либо взяться прямым хватом, либо обратным, отставив большой палец.

Причем дизайн поручней тоже может быть разным.

Пожилому человеку надо обязательно находиться в правильном окружении, чтобы предотвратить деменцию. Причем не столь важно, общаетесь вы с людьми или выбираете предметы, тактильные ощущения от которых приносят радость, – в обоих случаях вы не даете мозгу впасть в слабоумие.

Большая часть обновленного парка общественного транспорта имеет, помимо поручней, свешивающиеся треугольники на ремне, хотя по-прежнему много старых транспортных средств с обычными круглыми поручнями. За что удобнее браться: за ручку треугольной формы или за традиционный поручень с круглым сечением?

Размышляя таким образом, вы веселее проведете время в утомительной поездке, где приходится держаться за поручень или висеть на нем. Стараясь решить для себя, какая форма для обхватывания сподручнее, вы дополнительно простимулируете свой мозг.

Специально спрашивая людей об этом, я иногда слышал довольно курьезные мнения.

Некоторым людям, видите ли, противно трогать поручень после другого, поэтому они предпочитают треугольнику простой круглый поручень. Всегда ведь можно чуть переместить руку, и уже не будешь соприкасаться с еще теплым местом после чужой ладони. Ну, что ж, и это тоже точка зрения, и она имеет право на существование.

Обратите внимание, что сейчас появляется все больше таких салонов, где с поручня свешиваются треугольники с разной длиной ремня.

Старайтесь фиксировать в сознании действия больших пальцев и ощущения, которые при этом возникают.

Над дверями такого транспортного средства или вагона треугольники висят высоко, а над сиденьями – ниже. Более того, я видел, что иногда вешают треугольники с регулирующимися ремнями. Неужели, подумал я, все настолько продумано для удобства, что здесь могут держаться люди разного роста. Но ведь в основном все зависит от высоты поднятия руки, а также влияет постановка кисти.

Думайте каждый раз: как вам этот вагон? Следит ли эта автоколонна за комфортом пассажиров? Как кто из окружающих держит поручень?

Не бойтесь быть дотошным, это полезно для вашего мозга.

Завершая этот раздел, я повторюсь. Большой палец – символ мотивации. Мотивация и целеполагание всегда прослеживаются в действиях, связанных с большим пальцем. Поэтому, пожалуйста, не забывайте фиксировать в сознании, как движутся ваши большие пальцы и какие ощущения при этом возникают.