Источник сил для уставшей мамы - [14]

Когда, благодаря «ванночке», я смогла банально снять нервное напряжение и расслабиться, мой мозг стал способен «думать дальше»! Я вдруг очень ясно увидела все свои проблемы со здоровьем и начала систематически, шаг за шагом, их решать. Сначала это были зубы и походы по всем нужным врачам, которые я все откладывала и откладывала после вторых родов. Потом я начала ощущать, что мои мозги начинают превращаться в сухой горох и стала искать хорошие мотивирующие и развивающие фильмы, потом были книги, тренинги… Когда я подлечила все свои болячки, выспалась и начиталась, я осознала, что у меня уже годами нет особого времени для общения с Богом. Я стала искать время и возможности для чтения Библии и молитв. Думая об этом особом времени для моей души, я пришла к мысли о раннем подъеме и стала пробовать ложиться и вставать рано. И, о чудо! у меня не только появилось тихое время для общения с Богом, но я также начала делать зарядку и бегать по утрам в лучах рассвета! Раз уж рано встала – хочется получить физический заряд бодрости на день!:)

В общем, чем больше я вкладывала в разные сферы своей жизни, тем больше чувствовала в себе сил и энергии для дома, детей, мужа, работы. Кстати, мой муж тоже это увидел и оценил. Так что в его лице у меня есть теперь 100 %-й союзник в плане заботы о себе.

Сегодня каждый день я встаю в 5 утра, пью воду, пробегаю километр, читаю вдохновляющую книгу, молюсь, привожу себя в порядок и затем еще час работаю до того, как моя семья проснется. Затем восемь часов подряд я работаю из дому, занимаюсь домом и детьми, а вечером провожу прекрасный вечер с мужем. Каждый мой день полон любви, вдохновения, смысла и радости, потому, что я полна сил! Для меня забота о себе – это не просто маникюр, отдых от детей и кино с мужем.

Для меня заботиться о себе – значит «сеять» во все главные сферы моей жизни. Как оказалось, источник сил – это не один большой сосуд, это несколько отдельных, но связанных между собой сосудов. И нам нужно одинаково заботиться о каждом из них, если мы на самом деле хотим жить жизнью, полной энергии, радости, достижений и любви!

Раз вы дочитали книгу до этого места, значит, вы точно этого хотите. Так что давайте как следует разберемся в том, чем именно нам нужно наполнять источник сил, чтобы тратить на это минимум времени и получать максимум отдачи и сил для ежедневных вызовов (которых у нас, мам, много).

Источник сил – это 4-красочный принтер

Мы чувствуем голод и свои потребности, но все еще не понимаем, как удовлетворить их. Заполучив свободное время, мы склонны тратить его на истощение своего творческого начала, а не на его наполнение. Иногда мы пытаемся полить поле, а не сад.

Энн Линдберг

Если вы когда-нибудь имели какое-либо отношение к полиграфии, изданию печатной продукции или графическому дизайну, то вам наверняка встречалась такая аббревиатура как CMYK. Я много лет занималась графическим дизайном, и поэтому для меня эти буквы стали просто родными. Я с радостью расскажу вам, как они смогут помочь нам качественно наполнять наш источник сил.

CMYK – это цветовая модель, на основе которой работает любая печатная машина, начиная с домашнего цветного принтера и заканчивая огромными профессиональными печатными машинами в типографиях. Для того чтобы вы смогли получить красивое цветное изображение на листе бумаги, нужно, чтобы печатная машина прошлась по одному и тому же месту на бумаге четыре раза. И положила на этот лист четыре основных цвета, из которых путем смешивания получаются все остальные цвета. Отсюда и название модели CMYK (переводим с английского):

• C (cyan – голубой);

• M (magenta – розовый);

• Y (yellow – желтый);

• K (key color – ключевой цвет, он же черный).

Итак, печатная машина слой за слоем смешивает четыре цвета, и вы получаете красивое полноцветное изображение. Если в принтере или печатной машине недостает одного из цветов, то картинка на выходе будет, мягко говоря, иметь искаженный цвет. А честно говоря, будет просто странной и некрасивой. Специально для вас я сделала три картинки, в каждой из которых недостает одного из цветов модели CMYK, посмотреть их и оценить важность наличия всех цветов вы можете на сайте книги: mamaenergy.org.

Точно так же и с нашим источником сил. Для того чтобы ваша жизнь заиграла всеми цветами радуги, вам нужно наполнять его правильно и комплексно. В нашем источнике сил, как и в принтере, есть четыре сосуда, и если все они регулярно наполняются, то наш «жизненный принтер» будет ежедневно выдавать изображения высокого качества на радость и себе, и людям. Вот они эти четыре сосуда наших сил: тело, сердце, разум и душа. В этих сосудах заключены все ресурсы, которые необходимы каждому человеку для нормальной жизни и счастья.

Конечно же, разделение «на сосуды», которое сделала я, условное, но оно на самом деле очень хорошо помогает разобраться, чем и как конкретно наполнять свой источник сил. В 90 % случаев эта модель работает на ура!

Тело – в этом сосуде находятся наше здоровье и красота. Без здоровья вообще ничего другого в жизни не будет, а без красоты (нам женщинам) не интересно, даже со здоровьем.:)