Источник сил для уставшей мамы - [12]

• Как мне не нравится моя квартира, она такая маленькая! Жить тут невозможно…

• Муж пришел поздно, и я опять не выспалась… Когда же он сменит работу!..

Поймали себя на таких мыслях?.. Если все-таки да, то я очень вам рекомендую начать осознанно выбирать то, о чем вы думаете! Не тратьте драгоценное время жизни на мысли и разговоры о круге ваших забот. Вы все равно там ничего не сможете изменить, так зачем же тратить на это свое время и силы? Лучше вернитесь в ваш круг влияния и займитесь теми вещами, которые на самом деле сейчас находятся в вашей власти!

• Вы не можете изменить погоду – так подумайте о том, чем полезным и приятным вы можете заняться, пока погода такая, какая есть.

• Муж не помыл посуду? Так вымойте ее сами и подарите себе чистую и убранную кухню. А с мужем запланируйте разговор о посуде на более благоприятный момент.

• Вам не подходит что-то в обществе, в котором вы живете? Так переезжайте! Вы же не дерево! Или подумайте о том, какой вклад в развитие вашей страны можете сделать лично вы.

• Вам мала квартира, в которой вы живете? Ищите идеи и возможности, как вы можете оптимизировать пространство и режимы дня домочадцев, чтобы всем было удобно и хорошо.

• Вас изматывает график работы мужа? Составьте свой режим дня, в котором вам будет хорошо, и выспитесь наконец (для начала:))!

Важно помнить, что чем больше времени вы проводите в кругу забот, тем меньшим становится круг вашего влияния. Поэтому, если вы хотите менять свою жизнь к лучшему, уходите из круга забот как можно скорее!

Начните думать о возможностях, которые у вас есть прямо здесь и прямо сейчас. Это не устранит мгновенно все ваши проблемы, нет. Но это даст вам идеи и энергию для их решения, поверьте! Если 90 % своего времени вы будете находиться в круге вашего влияния, то я вам гарантирую, что 90 % ваших проблем постепенно сойдут на нет. Именно так было в моей жизни и в жизни многих других людей.

В этом и состоит вся прелесть этой модели с кругами – чем больше времени вы проводите в круге вашего влияния, тем большим он становится! И тем меньшим становится круг забот.

Когда вы привыкаете мыслить возможностями (вместо проблем), у вас появляется больше влияния на события и людей вокруг. Ваш круг влияния увеличивается!

Такое поведение называется «проактивностью». Мы не просто слепо реагируем на внешние обстоятельства, мы осознанно выбираем, как отреагировать, чтобы получить в результате то, что мы хотим, что для нас ценно (а не что придется).

Мы не всегда можем изменить обстоятельства или людей, которые рядом, но мы всегда можем изменить себя, свою реакцию на эти обстоятельства и на поведение людей. Именно поэтому так важно перестать ждать прекрасного принца и начать заботиться о себе самостоятельно!

Вы удивитесь, как много вы можете сделать для себя сама, даже с маленькими детьми на руках и даже без помощи близких. Главное – начать и мыслить при этом возможностями!

«Ваша жизнь в ваших руках, поэтому их нельзя опускать», – сказала Коко Шанель. И я с ней полностью согласна. То, что вы посеете в вашу жизнь сегодня, завтра даст свои всходы. Поэтому если вам не нравится, как вы живете сегодня, то нужно начинать менять прежде всего себя и свое отношение к жизни. Так что, дорогие мои принцессы, выбираемся из наших башен и начинаем заботиться о себе сами!

Практические задания

Организованность – это не врожденная способность, а навык, которому можно научиться.

Девид Ален

ДЕНЬ 6. Ваше задание: Самокопание

Подумайте и напишите 10 позитивных изменений, которые смогут произойти в вашей жизни, если вы научитесь мыслить возможностями, а не проблемами. Помните, что я жду от вас не меньше 10 пунктов! Буду рада прочитать ваши ответы на этот вопрос на сайте книги: mamaenergy.org.

ДЕНЬ 7. Ваше задание: Составляем идеальный распорядок дня

В одном из прошлых заданий я попросила вас зафиксировать ваш распорядок дня. Тот график дел, который у вас есть сейчас, на данный момент. Если вы выполнили это упражнение, то я не удивлюсь, что ваш день мог вас удивить и вы смогли увидеть ряд интересных моментов, которых раньше не замечали.

Мы с вами уже говорили о том, как важно мыслить возможностями и находиться в кругу вашего влияния. В этом кругу как раз и находится распорядок дня, и вы можете полностью его контролировать:), поверьте мне.

Я глубоко убеждена, что у мамы ДОЛЖЕН БЫТЬ налаженный режим дня. Даже несмотря на то, что ребенок и муж могут вести себя непредсказуемо.:) Это возможно, это очень важно, и это ОЧЕНЬ облегчает жизнь. Вы всегда можете знать и быть уверенной, что и когда у вас будет происходить, поверьте. Если нет стабильности в дне мамы, то НЕ БУДЕТ СТАБИЛЬНОСТИ В ДНЕ СЕМЬИ. Именно поэтому на протяжении всей книги мы будем постоянно уделять внимание распорядку дня и его упорядочиванию.

Сегодня мы продолжим работать с распорядком дня. На это раз вы должны представить, что вы уже стали организованной мамой, которая каждый день полна сил и энергии. Представили? (Правда, классная картинка?!:)) Так вот, держа в уме эту прекрасную картину, «себя, наполненной силами», запишите распорядок дня, который вы хотели бы проживать в идеале! Да, на этот раз вам нужно так же подробно, как и в первый раз, описать свой идеальный день. Хорошенько подумайте и определите для себя: