Источник сил для уставшей мамы - [10]

Шрифт
Интервал

Но, однажды, я поняла, что я сама себя гоняю и все, что я стремлюсь успеть сделать за день, – это те задачи, которые я сама перед собой ставлю. А значит, я сама могу их и отменить! Моим домашним, в общем-то, и не нужны были те кучи рутинных домашних дел, которые я требовала от себя ежедневно. Детям нужна была спокойная и внимательная мама, простая еда (которая часто сводилась просто к грудному вскармливанию), прогулки и сон. А мужу нужен был ужин, чистая рубашка и секс. Все! Ну, ведь не сложно все это выполнить даже с малышами на руках, если не добавлять к этому всему кучи разных «обязательных» дел по дому (типа вымытого два раза за день пола и глаженых носков)!

Честно, для меня это было просто откровение! Оказалось, что я сама вешаю на себя кучу домашней работы, которая не очень-то и важна. Мечусь между этими делами, довожу себя до измождения и при этом дуюсь на близких за то, что они мне не помогают. Я, конечно, понимала, что есть много важных домашних дел и кроме того минимума, о котором я писала выше. Но на тот момент все эти дела были ну никак не важнее моего отдыха и восстановления сил.

В тот момент я поняла важную вещь: Я САМА могу принять решение осознанно отложить часть домашних дел ради того, чтобы просто отдохнуть и позаботиться о своем источнике сил. Потому что я, если честно, уже была доведена просто до ручки – мое материнство и домохозяйство продолжалось уже больше трех лет, при этом у нас было уже двое детей, и все это время я жила по принципу «Отдавай! Отдавай! Отдавай!» Мое физическое, моральное и душевное состояние были плачевными. Отношения с мужем только ухудшались. И дома при этом был хаос (несмотря на то, что я постоянно только домом и бытом и занималась!).

Словом, я решила не ждать у моря погоды и сама занялась восстановлением своих сил. Для начала я просто разрешила себе спать днем с детьми. Когда дети днем засыпали, я уже не бежала сломя голову убирать и готовить, я спала или просто отлеживалась.:) Это было так просто себе позволить. И это приносило мне так много бодрости, сил и радости, что я стала активно размышлять над тем, что еще такое я смогла бы сделать для себя, чтобы облегчить и украсить свою жизнь. И пошло-поехало! Дальше были вкусняшки и книжка перед ночным сном, потом горячая ванна по вечерам, потом вдохновляющие фильмы во время дневного сна детей, а дальше короткие 15-минутные прогулки в одиночестве… Оглядываясь сейчас на свой путь «заботы о себе», я вижу, что не все способы побаловать себя и восполнить свои силы были очень хорошими и полезными (к примеру, шоколадки на ночь или горячая ванна с утра). Сейчас я уже нашла более здоровые и действенные методы заботы о себе. Но я бы никогда не пришла к той здоровой и наполненной силой и радостью жизни, которую я веду сейчас, если бы тогда, четыре года назад, не начала делать для себя те простые и приятные вещи! С чего-то нужно было начинать – и я пробовала, искала то, чем я, будучи занятой мамой двух детей, могу сама себе помочь.

«Помоги себе сама» – оказалось, что это очень хорошие и обнадеживающие слова. Вот об этом мы и поговорим с вами в этой главе.

Вы тоже все еще ждете принца?

Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать.

Коко Шанель

Вы помните себя, когда вы были девочкой? Было ли у вас время, когда вы мечтали стать принцессой и встретить принца на белом коне? (Помним! Помним! Какая девочка о принце-то не мечтала?!). Прошли годы, мы уже не девочки и даже не девушки. Мы стали женами и мамами (и даже дважды и трижды мамами). А мечты о принце все равно остались. В юности мы ждали его – принца, который прискачет за нами, убьет всех наших драконов и увезет нас «в закат», где не будет больше никаких проблем. А сейчас, став взрослыми женщинами, мы все равно продолжаем ждать того, кто придет, решит все наши проблемы и спасет нас…

Мы ждем, а в ответ – тишина!.. И дело даже не в том, что «принцев мало и на всех их не хватает» (большинство из нас ведь давно уже замужем!). Дело в том, что никакой даже самый крутой, самый сказочный и самый влюбленный в вас принц не сможет прочитать ваши мысли или что-то изменить в вас самой и вашем отношении к жизни.

Я все детство и юность думала, что мой муж сделает меня счастливой. Уж он-то точно даст мне все-все, в чем я нуждаюсь! (Если не он, то кто?!). Ведь мой принц будет меня по-настоящему любить. А раз любит, значит, понимает с полуслова, значит, знает о том, что мне нужно для счастья. Вот с таким отношением к жизни я стала женой, а потом и мамой… Ну, вы, наверное, уже догадались, что муж у меня время от времени был реально бедный (с такими-то завышенными от него ожиданиями)!

Правда же жизни заключается в том, что есть вещи (и, конечно, связанные с ними проблемы), которые находятся исключительно в вашей власти! Только вы сами можете повлиять на них и исправить то, что нуждается в исправлении.

Помните наши стакан и колодец? Так вот, это ваша частная собственность и ваша личная ответственность! Доступ к ним есть только у вас (ну, и у Бога, конечно). Куда выливается вода из вашего стакана жизни – в песок или на посаженные семена – решать вам! Контролировать наполненность вашего колодца сил можете тоже только вы!


Еще от автора Светлана Ивановна Гончарова
Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Система тайм-менеджмента, разработанная автором этой книги-тренинга, проста в применении, уже опробована и дает 100-процентный результат. Выполняя шаг за шагом задания, вы сможете навести порядок в своей жизни: правильно расставлять приоритеты, организовывать детей, находить время для себя и мужа и в итоге стать счастливой и организованной мамой, женой, хозяйкой.


Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам

Эта книга-марафон поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни.Если вы вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться; если злоупотребляете кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее; если у вас нет времени побыть наедине с собой и если вы вечно опаздываете по утрам – эта книга станет для вас спасательным кругом!Всего за 30 дней под руководством Светы Гончаровой вы превратитесь в раннюю пташку.


Онлайн-карьера для мам

Эта книга для тех мам, чей потенциал не умещается в стенах дома и рамках быта. Если для вас важна самореализация без отрыва от семьи, вам очень поможет книга «Онлайн-карьера для мам». Уникально то, что система, описанная в книге адаптирована именно для женщин. Воплотить ее в жизнь под силу даже молодой маме! Авторы расскажут вам не только об онлайн-карьере, но и о том, как успешно совместить работу с семьей и домашними обязанностями, как научиться быстро обучаться новому, и как найти в интернете дело по сердцу.


Рекомендуем почитать
Хочу быть живым

Откровенные записки о том, что случилось с автором, когда он отказался от мёртвой пищи и перешёл на живую, настоящую. Это не хвалебная песнь, это искреннее повествование, хотя плюсов тут вышло намного больше, сами понимаете. Зачем нужно переходить на живую еду, как в этом помогут йога и медитация, и что может с вами случиться в пути – обо всём этом читайте записки практика. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.


Сутра и Тантра. Драгоценности тибетского буддизма

Данная книга представляет собой сборник лекций Геше Джампа Тинлея, которые он прочел в Москве зимой 1995-96 гг. Этот курс лекций был посвящен введению в тантрические практики.В них затрагивается ряд тем, представляющих интерес как для желающих поближе познакомиться с традиционным духовным учением Тибета, так и для тех, кто серьезно практикует тибетский буддизм.


Дети индиго. Кто управляет планетой

Нет, пожалуй, сегодня темы более актуальной, чем дети индиго, которых мир оказался вынужденным признать. Как, впрочем, и то, что с появлением на Земле детей индиго началась смена цивилизаций.Они не такие, как мы, или мы не такие, как все? О детях индиго впервые заговорили всерьез только в последней четверти XX века, но когда они появились на нашей планете?Разобраться в этом и многом другом, в том числе, возможно, и в себе самих поможет книга самого авторитетного российского исследователя аномальных явлений доктора философии Геннадия Белимова «Дети индиго.


Представь себе… Беседы о деньгах, политике и жизни вообще

Если бы вы могли встретиться с Далай Ламой и поговорить с ним на любую тему, то о чем бы вы его спросили? Живые и увлекательные беседы Его Святейшества с Фабьеном Уаки, известным французским бизнесменом-буддистом, теперь стали книгой. Здесь затронут широкий круг вопросов - политических, социальных, личностных и духовных; обсуждаются проблемы средств массовой информации, образования, брака и секса; говорится о разоружении и сострадании. Глубокие и ясные мысли Его Святейшества, изложенные в этой книге, помогут читателю увидеть свое место в этом мире.


Искусство быть счастливым. Руководство для жизни

Эта книга - замечательный сплав двух точек зрения - буддистского подхода к решению внутренних проблем величайшего в мире духовного лидера Далай Ламы и очень точных и важных для западного читателя вопросов, которые задает ему психолог и психиатр Говард Катлер, а также медитаций, предлагаемых Далай Ламой для решения психологических проблем и достижения состояния счастья и мира с собой, и примеров из практики психотерапевта Катлера.Эта редкостная книга не зря стала одним из самых выдающихся бестселлеров в США и других странах.