Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь - [47]

Отдавайте меньше и… берите больше

Упростите свои отношения с окружающими и вернитесь к более естественному поведению. Берите без стеснения. Если в глубине души вы знаете, что не злоупотребляете щедростью другого человека, просто принимайте то, что он дарит.

Но сами много не давайте. Давать – это то, что мы слишком часто делаем, чтобы доставить удовольствие себе. Даже если нам кажется, что мы ничего не ждем в ответ, всегда остается толика досады, если получатель подарка не благодарит или реагирует не так, как отреагировали бы на такой подарок мы сами.

Любой ценой избегайте денежных отношений с друзьями, если вы не хотите испортить эти отношения, не говорите о своих проблемах. Также не очень хорошо давать слишком много бесплатных советов, потому что то, что мы даем бесплатно, не имеет ценности. Если вы слишком много помогаете окружающим, они никогда ничему не научатся. Единственная ценная вещь, которую вы можете им дать, – это контроль над собой и самодисциплина: спокойствие, обаяние, внимание и доброжелательность. Создайте у них уверенность в том, что они могут рассчитывать на вас, на силу вашего присутствия и настойчивость. Ощутите спокойствие от уверенности в том, что все, нужное вам, вы в состоянии получить самостоятельно. Слишком часто мы отдаем слишком многое. И чаще всего делаем это для того, чтобы добиться любви или дружбы, из страха, что нас не будут любить такими, какие мы есть.

Научитесь слушать

Небо дало нам два уха, чтобы слушать, и рот, чтобы говорить. Поэтому слушать надо в два раза чаще, чем говорить.

Китайская поговорка

Болтун – как пустая ваза. Умение слушать совершенно неподвижно, в торжественной и изящной позе было частью образования во времена античности. Эта поза, выражающая внимание, служила своеобразным залогом нравственного совершенства и добавляла спокойствия в облик того, кто усвоил техники слушания.

Молчание раскрывает что-то глубокое, прекрасное и скромное в характере того, кто умеет слушать.

Научитесь делать так, чтобы в вас возобладала строгая экономия слов и движений, ненужных в присутствии другого человека. Почувствуйте преимущества этой тайной энергии и обратите внимание на то, как вы будете влиять на окружающих.

Следите за своими высказываниями

Слова, которыми мы обращаемся сами к себе, имеют огромное значение. Система «тело – душа» организуется вокруг вербального опыта, и вербальные травмы могут оставлять более серьезные шрамы, чем травмы физические. Выбором лексики мы буквально создаем себя сами. Слова – это более чем символы. Они вызывают биологические реакции. Некоторые слова несут в себе предрассудки.

Дипак Чопра[30]. Тело и ум, неподвластные времени

Есть одно золотое правило: если вы не можете сказать ничего приятного, лучше молчите. Все, что нужно, – чтобы с вами обращались справедливо, вежливо и с уважением. Старайтесь сами применять эти принципы на практике.

Мы сами придаем значение вещам. Говорите о нищете – и будете бедной. Говорите смешные вещи – и будете смеяться в десять раз больше.

Прежде чем что-то сказать, выровняйте дыхание, и тогда вас будут слушать внимательнее и с большим уважением. Дайте другим высказаться и закончить свою мысль.

Когда вы делаете что-то хорошее, ничего не говорите: таким образом вы не станете разбазаривать свое удовольствие, а полностью оставите его себе.

Когда мы слишком много говорим, то тратим энергию и обесцениваем собственные слова, а также чувствуем тяжесть и вину за то, что мешаем окружающим. Часто люди говорят ради собственного удовлетворения, а не для того, чтобы поделиться опытом с окружающими. Часто говорят о себе. Перестаньте рассказывать о своих бедах. Они утомляют вас не меньше, чем слушателей. С другой стороны, чем больше мы говорим, тем больше удаляемся от других и от себя.

Воздерживайтесь от метафизических и религиозных дискуссий. Это лучший способ не завести врагов. Помните также об уместности: есть время для глубоких философских бесед и время для разговоров о поверхностных вещах. Научитесь правильно выбирать момент.

Не критикуйте

Критика ничего не говорит о тех, кого вы критикуете, но выдает в вас человека, который любит критиковать. Критикуя кого-то, вы создаете проблему, а ваша ценность в глазах окружающих падает. Когда вы судите окружающих, вы теряете энергию и ставите себя в положение, в котором не следовало бы оказываться. Склонность критиковать – прежде всего привычка. Научитесь никогда не говорить плохого о ком бы то ни было, что бы вы ни чувствовали. И очень быстро эта новая привычка станет вашей второй натурой. Возможно, осуждая кого-то, вы испытываете облегчение, но есть и другие темы для разговора. Будьте снисходительны к тем, кого нет рядом с вами. Защищайте их. И тогда вы заслужите доверие тех, кто при этом присутствует. Не будьте двуличны, обращайтесь одинаково со всеми, кто вас окружает.

Забудьте про соломинки в чужих глазах, займитесь своими недостатками. Обратите свой разум в сторону более приятных вещей, нежели пороки или беды других, подумайте о тайнах природы, историях из жизни, поездке за город, где можно получать удовольствие от пейзажей, тишины и спокойствия. Вот чем следует заменять любопытство.