Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань - [23]

Первой приземляется левая стопа, за ней правая в правостороннюю сюйбу, руки скрещены перед грудью, правая поверх левой, кисти сформированы в пэн бэй цюань (рис. 7).

Особенности: прыгать с силой и высоко, тело в воздухе разворачивается на 360 градусов, движения слитны, во время шлепка правой стопой о левую ладонь должен раздаться сильный хлопок.

4. ПОСТАВИТЬ ТРИ ЧАШКИ НА СТОЛ

Вес тела перенести на правую ногу, корпус разворачивается влево, принимается левосторонняя сюйбу; одновременно левая «голова феникса» идет изнутри наружу нанося гунцюань на уровне головы, правая «голова феникса» у левой стороны груди, смотреть влево (рис. 8).

Движение не прекращается, вес тела переносится на левую ногу, принимается нинбу; одновременно правая «голова феникса» наносит чун цюань вперед, левая «голова феникса» отводится к груди, локоть поднят (рис. 9).

Правая нога делает шаг вперед, принимается правосторонняя гуайбу; левая «голова феникса» бьет вперед на уровне головы, правый кулак уходит назад к груди (рис. 10).

Особенности: все три удара слитны, движения рук и ног согласованы, шаг быстрый и устойчивый, ноги согнуты.

5. ОГЛУШИТЬ И ПРОТКНУТЬ НОГОЙ

Сделать левой ногой шаг вперед в левостороннюю нинбу, одновременно левая рука проводит шан фан шоу, а правая формируясь в кулак, наносит чжуанцюань (рис. 11).

Движение не прекращается, не меняя положения ног и корпуса опустить левое предплечье и локоть вниз, нанося продолженный удар пань чжоу правой рукой (рис. 12).

Корпус разворачивается влево, вес тела переносится на левую ногу, правая ладонь опускается вниз и одновременно правая нога наносит цэ чуай туй (рис. 13). Смотреть вправо.

Особенности: движение является продолжением предыдущего, продолженный удар проводится почти одновременно с чужанцюань; во время удара ногой правая ладонь смотрит вниз пальцами влево, а левая ладонь смотрит вправо у правого плеча, пальцы направлены вверх.

6. СКОРПИОН БЬЕТ ЖАЛОМ СНИЗУ

Правую ногу опустить за левую и скользнуть стопой далее влево, опускаясь на правое колено, руками опереться о землю справа, смотреть влево (рис. 14).

Движение не прекращается, разгибая в колене левую ногу и распрямляя бедра, нанести ею удар в уровень паха влево (рис. 15).

Особенности: опускание резвое, удар ногой наносится ребром стопы, ногу до конца не выпрямлять; во время удара сохранять равновесие.

7. КАРП БЬЕТ ХВОСТОМ

Развернув корпус влево, лечь на спину, затем обе ноги делают замах за голову, одновременно ладони упираются в землю возле головы (рис. 16).

С силой распрямляя тело, сделать мах ногами вперед и одновременно оттолкнуться ладонями от земли. Тело взлетает, ступни приземляются и принимается стоячее положение (рис. 17).

Особенности: вспрыгивать после предыдущего удара быстро, легко и проворно.

8. ПОСТАВИТЬ ТРИ ЧАШКИ НА СТОЛ

Делая левой ногой яо бу, нанести правый чунцюань в верхний уровень, кисть сформирована в вань чжи, удар наносится второй фалангой указательного пальца; одновременно с этим левая ладонь проводит аньфаншоу (рис. 18).

На этом движение не прекращается, переходя в гунбу, нанести левый чунцюань способом вань чжи; одновременно правая рука возвращается к груди, смотреть прямо (рис. 19).

Правая нога шагает по дуге вперед, правая ладонь наносит бяо чжан, левая ладонь возвращается к правой стороне груди (рис. 20).

Особенности: все три удара слитны, движения рук и ног согласованы, шаг быстрый и устойчивый, ноги согнуты в коленях.

9. КРАСАВИЦА САЖАЕТ ЦВЕТЫ

Корпус разворачивается влево, левая нога зашагивает за правую, образуется чабу. Одновременно правая ладонь по окружности возвращается к груди, затем, формируясь в кулак, идет вниз влево вверх, нанося ляо цюань внешней стороной кулака в уровень пояса (рис. 21) левая ладонь поднимается влево вверх.

Особенности: зашагивание проводить как можно дальше, корпус чуть наклоняется вперед, смотреть вправо вниз.

10. УРАГАН ОБРУШИВАЕТСЯ НА ВЕРШИНУ

Корпус быстро разворачивается на 180 градусов влево, одновременно выпрямляясь; левый кулак идет влево вниз; правый влево-вверх; смотреть влево (рис. 22).

Движение не завершается, корпус разворачивается еще влево и чуть наклоняется вперед, одновременно левый кулак идет вниз назад, правый сверху вниз вперед, нанося раскалывающий удар (рис. 23).

Особенности: удары наносятся внешней стороной кулака, движения рук округлые, сила-ли исходит из стоп, поясница является осью вращения.

11. МАХНУТЬ ВЕЕРОМ СНИЗУ

Движение слитно с предыдущим, вес тела переносится на левую ногу, которая сгибается в колене, руки поставить на землю слева, корпус разворачивается влево, правая нога выпрямлена, стопа повернута вовнутрь (рис. 24).

Правая нога двигается над землей влево делая цянь сао туй, одновременно левая стопа подворачивается наружу.

Тело падает на левое колено, бок и плечо, левая нога согнута, правая продолжает круговое движение над телом, совершая прием «Китайский веер».

Правая ступня доходит до положения над головой, тело лежит на спине, левая нога выпрямляется и также начинает следовать по кругу за правой.

Тело перекатывается на правый бок, руки ладонями касаются пола, правая нога завершает мах, левая приближается к ней.