Исцеляющие точки - [64]
«Хотя я испытываю всю эту тревогу…»
«Хотя мне кажется, что я не могу глубоко вздохнуть…»
«Хотя у меня как будто узел в желудке…»
«Хотя у меня все тело дрожит…»
«Хотя я очень боюсь упасть…»
Мы прорабатывали все аспекты, которые появлялись по мере подъема, продвигаясь медленно, шаг за шагом, и только в том случае, если она чувствовала себя комфортно и безопасно. Подъем на башню занял весь день. Брайан, муж Крис, был рядом с нами и все время раскачивал платформу, видимо, хотел убедиться, что Крис действительно преодолела свой страх. (Не рекомендую это делать! Кстати, Крис очень ясно дала понять Брайану, что она думает по поводу его участия в борьбе с фобией!)
Когда мы поднялись наверх, нам открылся потрясающий вид – захватывающий осенний пейзаж до горизонта. Это была награда для Крис за преодоление страха, который сопровождал ее всю жизнь. Прекрасная и самая подходящая метафора для награды, которую мы получаем, когда преодолеваем наши старые страхи, фобии, ограничивающие установки, такая – теперь мы можем ясно видеть красоту своей жизни и всего мира.
Дэвида Фейнштейна назначили в отделение психиатрии в медицинский институт Джона Хопкинса в 1970 году. Глава отделения пригласил доктора Фейнштейна в свой офис и дал ему интересное задание, изменившее его жизнь. «Я много слышал о разных методах терапии Западного побережья, – сказал он – Выясните, пожалуйста, это просто очередная ерунда или стоящие разработки?»
Новыми считались около 200 видов терапий, и доктор Фейнштейн провел следующие семь месяцев, изучая основные 46. Он читал литературу, разговаривал с последователями и даже практиковал их. Эти терапии – гештальт, биоэнергетика, работа с дыханием, трансактный анализ, групповая психотерапия, глубокий массаж, реэволюционное консультирование, психотерапия с применением ЛСД и групповая психотерапия, в которой все участники обнажены (возможно, эта техника стала самой запоминающейся для доктора Фейнштейна). Доктор не только общался с теми, кто практиковал эти техники, но также интересовался их прогрессом спустя несколько месяцев.
В большинстве терапий, которые он изучил, люди получали позитивный опыт. Но спустя какое-то время участники рассказывали, что их старые проблемы вернулись и они не видят какой-либо перемены. К счастью, доктор Фейнштейн настойчиво продолжал искать терапию, которая бы действительно помогала. В конце концов он столкнулся с ТЭС.
Первый опыт, связанный с ТЭС, он вспоминает с изумлением.
Женщина долгое время страдала от тяжелой формы клаустрофобии. Ей показали метод таппинга – акупунктурные точки, по которым нужно постукивать и вспоминать пугающие случаи с замкнутым пространством. К моему изумлению, она почти сразу сообщила – то, что она вспоминает, теперь доставляет ей меньше дискомфорта. Через 20 минут ее клаустрофобия как будто исчезла. Такое изменение было поразительным – но пока об исчезновении фобии свидетельствовала только она сама. Нужно было проверить это на практике. Ее попросили зайти в туалет, закрыть дверь и оставаться там до тех пор, пока она чувствует себя комфортно. И действительно, она провела там столько времени, что пришлось в итоге попросить ее выйти. Она появилась, ликующая и одновременно пораженная тем, что ей удалось оставаться спокойной в ситуации, которая еще полчаса назад повергла бы ее в страшную панику.
«Я никогда раньше не видел, чтобы терапия работала так быстро, – сказал доктор Фейнштейн, – просто удивительно». Свою карьеру он строил на традиционных техниках, а когда убедился в действенности ТЭС и даже начал преподавать эту методику, всегда начинал свои уроки с оговорки: «Не могу передать, как я удивлен тем, что нахожусь здесь, перед вами, и рассказываю вам, что ключ к успешному лечению даже в очень тяжелых случаях – это механическая, поверхностная, удивительно быстро работающая физическая техника, которая не требует продолжительной терапии, глубокого понимания или даже серьезной персональной трансформации. Это выглядит странно – постукивание по точкам, но это работает!»
Со дня знакомства с техникой и последующего ее исследования он неустанно трудился, чтобы обосновать и задокументировать действие таппинга. Он написал больше 80 профессиональных статей и восемь книг об энергетической медицине. Доктор Фейнштейн практиковал ТЭС и работал как клинический психолог в Институте Медицины Джона Хопкинса и Калифорнийском Институте Профессиональной Психологии.
Я имел удовольствие общаться с доктором Фейнштейном по разным поводам. Поразительно, что он до сих пор изумляется скорости и эффективности ТЭС. Он, получивший традиционное образование, кажется, до сих пор не может допустить возможность существования метода лечения настолько быстрого, эффективного и простого в использовании. И я не могу обвинять его. Хотя у меня нет медицинского образования и я всегда интересовался альтернативными подходами, но и меня ТЭС не перестает удивлять.
Справиться с двумя страхами за один час
Меган – писатель, лектор, тренер. Она должна была выступать на важной конференции и обратилась ко мне за помощью. Аудитория всегда тепло принимала Меган. Но та, выступая достаточно часто, всегда заранее записывала свои речи и читала их, стоя за трибуной, но при этом всегда испытывала дискомфорт. На предстоящем мероприятии ей придется выступать без трибуны и заранее заготовленного черновика. Эта перспектива пугала ее, и потому она обратилась ко мне. Меган слышала, как ТЭС может эффективно работать со страхами публичных выступлений.
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
В книге Ирис Юханссон мир ребенка-аутиста описан «изнутри», на собственном опыте. Однако этим уникальность истории Ирис не ограничивается. Это еще и история необыкновенного родительского опыта: отец Ирис, шведский крестьянин, без чьей-либо профессиональной помощи понял проблемы своей дочери. Благодаря его любви, вниманию и отзывчивости Ирис, бывшая ребенком с «глубокими нарушениями общения», сумела их преодолеть. Она стала психологом, консультирующим педагогов и родителей. Книга адресована широкому кругу читателей.
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
У кого-то в голове внутренний критик, у кого-то – внутренний котик, а у кого-то – ящерица. Вот такой образ придумал шведский психолог и психотерапевт Дан Кац. В один прекрасный день он понял, что с помощью ярких метафор и забавных картинок у него получается легко и доступно объяснить пациентам суть проблемы, которая их волнует, и помочь им разобраться в себе. Так что если вас что-то тревожит, если вы закопались в глубинах своего «я», если вам не дает покоя ваша «ящерица», срочно читайте эту книгу, которая не только рассмешит и поднимет настроение, но и позволит посмотреть на свои проблемы со стороны, отпустить ситуацию и освободит от ненужного беспокойства.
Раскрываются причины уникального явления общества, характерного для всех цивилизованных стран, — малой продолжительности жизни врачей, среднее значение которой на 15–20 лет ниже жизни их пациентов. Показано, что среди причин имеются такие необычные, как высокая чувствительность и культ смерти. Представлены теория Любви, Разума и Жизни, а также теория Смысла Жизни и теория преждевременной старости. Формулируются положения духовной психологии. Предложен авторский взгляд на концепцию Человека, болезни и здоровья.