Исцеляющие точки - [63]
«Да, присылай, – сказала она. – Ничего страшного».
Я послал ей нарисованного мультяшного клоуна. Она открыла картинку, и я спросил: «Что ты чувствуешь, когда это видишь?»
«Немного тревожно», – ответила она. Мы продолжили проработку, пока тревога не исчезла. Затем мы были готовы взглянуть на фотографию настоящего клоуна. Это было интересно. Когда Линдсей увидела фотографию клоуна, она отреагировала так: «Ненавижу его красный нос. Он меня пугает». Это была деталь ее страха. Прорабатывая страхи, необходимо особенно внимательно подходить к разным деталям и освобождаться от них, чтобы достигнуть полного излечения. Всегда будут специфические аспекты. Специфика страха Линдсей была в том, что ее особенно пугали красные носы. Поэтому проработка «Хотя я боюсь клоунов…» могла и не освободить ее от страха. Всегда необходимо подходить к проработке более конкретно: «Хотя этот красный нос меня сильно пугает…»
Мы продолжали, Линдсей смотрела на разные фотографии клоунов. В конце концов я послал ей фотографию клоуна из фильма «Оно». Я предупредил ее заранее, и мы проработали тревогу до того, как Линдсей увидела фотографию. Когда тревога уменьшилась, мы вновь посмотрели на картинку и снова поработали с тревогой. После нескольких циклов она взглянула на картинку и сказала: «Мне не нравится этот клоун. Он жуткий. Но я могу смотреть на него и чувствовать себя нормально». У нее больше не было страха клоунов. Ей не нравилось смотреть на жутких клоунов – ну а кому нравится? Мы добились успеха.
Страх как часть личности
Очень интересно то, что произошло в конце сессии Линдсей. Теперь она освободилась от страха. Но было видно, как она расстроилась. «Я не знаю, кем я буду без этого страха», – сказала она. Я понимаю, это звучит странно – и страх ее был достаточно оригинальным, но паттерны поведения при фобиях часто одинаковы, независимо от того, что именно вызывает страх. Страх клоунов был частью личности Линдсей. На каком-то уровне она определяла себя так: «Я боюсь клоунов». Она выросла, боясь клоунов, все ее друзья знали, что она боится клоунов, – и она специально предпринимала меры, чтобы быть уверенной: в своей жизни она не столкнется с клоунами. Этот страх был частью ткани ее жизни, ее личности. Кто она без него?
Мы проработали «Хотя я не знаю кем я буду без страха клоунов» и «Хотя я привыкла бояться клоунов и не знаю, как действовать без этого страха, – я глубоко и полностью принимаю себя». И так далее. Эти утверждения начали открывать ее ум и тело новым возможностям, и она начала формировать новую личность без прошлого ограничивающего страха.
Она продолжила работать с позитивными утверждениями по поводу своей новой личности, такими как: «Я свободна от фобий. Теперь клоуны кажутся мне смешными. Я выбираю быть бесстрашной, веселой, смелой, даже когда дело касается клоунов!» Это помогло укрепить ее новую личность и дало ей большую уверенность. Без закрепления изменений более позитивными утверждениями она, возможно, больше и не боялась бы клоунов, но положительных эмоций к ним бы тоже не испытывала. Дальнейшая проработка поможет ей начать смеяться, когда она вдруг увидит живого клоуна.
Не в смелости дело
Крис Карр – смелая женщина. Последние десять лет она сражается с редким видом рака и даже сняла об этом фильм «Рак сумасшедший и сексуальный», написала несколько книг, которые стали бестселлерами. И книги, и фильм Крис Карр дарят надежду миллионам. Другими словами, ей известно, что это такое – преодолевать трудности и жить полноценной, свободной жизнью, наполненной энергией и радостью.
Однажды мы гуляли с ней в горах в Вудстоке, в штате Нью-Йорк. Крис сказала, что на вершине холма есть стальная башня. С нее открывается потрясающий вид. «Отлично! – ответил я. – Давай поднимемся!» «Нет, я не пойду, я боюсь высоты», – незамедлительно отреагировала Крис.
Она, конечно, знала, что не стоило это говорить мне. Если какую-то проблему можно решить с помощью таппинга, я решу ее. А уж с боязнью высоты таппинг легко справится.
Я пообещал ей, что будет не больно, ей не придется делать что-то, чего она не хочет. Мы начали проработку с тревоги. Как Линдсей испытывала тревогу, просто говоря о клоунах, так Крис начинала нервничать при мысли о высоте. Ее тело и разум начинали воображать будущие негативные сценарии, появлялся страх, несмотря на то что он не имел никакого отношения к реальности.
Как часто ваш разум играет с вами злые шутки? Создает страх, тревогу, чувство перегруженности и стресс, связанные с событиями, которые еще не произошли – и, возможно, не произойдут никогда? Используйте ТЭС в такие моменты, чтобы освободиться от этого негатива.
Мы с Крис продолжали подниматься вверх, прорабатывая ее тревогу. Достигнув вершины, она еще оставалась спокойной. Я взглянул на башню. Там был очень удобный подъем в несколько пролетов. Крис могла подниматься медленно – с уровня на уровень, – продолжая проработку.
Мы начали у подножия башни, прорабатывая тревогу, с общего утверждения «Хотя я испытываю страх высоты…» и специфических утверждений о состоянии ее тела – эмоциональном и физическом:
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
В книге Ирис Юханссон мир ребенка-аутиста описан «изнутри», на собственном опыте. Однако этим уникальность истории Ирис не ограничивается. Это еще и история необыкновенного родительского опыта: отец Ирис, шведский крестьянин, без чьей-либо профессиональной помощи понял проблемы своей дочери. Благодаря его любви, вниманию и отзывчивости Ирис, бывшая ребенком с «глубокими нарушениями общения», сумела их преодолеть. Она стала психологом, консультирующим педагогов и родителей. Книга адресована широкому кругу читателей.
«Слова, которые исцеляют» (1975) – одна из самых известных книг Мари Кардиналь – написана на основе ее собственного опыта в психоанализе. Изображен тот период и те условия, что привели автора к психической нестабильности, а затем к постепенному выздоровлению. Сюжет вращается вокруг женщины, переживающей эмоциональный срыв, порожденный ее отношениями с матерью. Героиня проходит длительный курс психоанализа. Постепенно она понимает, что была не в состоянии справиться с жесткими рамками кодекса поведения патриархальной системы, регулирующими ее жизнь с детства.
В своей книге я написала все свои препятствия, страхи на пути к выздоровлению. Я уверена, что каждый из вас найдет именно в ней именно то, что в данный момент нужно. Между строк можно увидеть себя и провести параллель, даже если у вас вопрос, проблема, связаны не со здоровьем, как у меня. Мне будет приятно услышать от вас лично, чем была полезна моя книга. Для меня это важно, ведь творчество мое не имеет границ и готова написать вам следующую книгу, которая будет так же вам полезна, как и эта.
Человек есть по замыслу Бога существо богоподобное, и потому его нормальная жизнь возможна не иначе, как в общении с Богом, чтобы достигнуть своего истинного назначения и вечного блаженства. История грехопадения Адама и Евы повлияла на все последующее развитие человечества. Принципиальное значение грехопадения наших прародителей заключалось прежде всего в том, что человек перенес центр своей жизни и деятельности с Бога на самого себя. Созданный Богом человек сознательно и свободно решился вместо воли Божией поставить свою волю началом своей жизнедеятельности, самого себя и свою самость сделать центром существующего мира и целью своей жизни.
Раскрываются причины уникального явления общества, характерного для всех цивилизованных стран, — малой продолжительности жизни врачей, среднее значение которой на 15–20 лет ниже жизни их пациентов. Показано, что среди причин имеются такие необычные, как высокая чувствительность и культ смерти. Представлены теория Любви, Разума и Жизни, а также теория Смысла Жизни и теория преждевременной старости. Формулируются положения духовной психологии. Предложен авторский взгляд на концепцию Человека, болезни и здоровья.