Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи - [7]
Доктора, книги и многочисленные интернет-ресурсы твердят пациентам, что мигрень неизлечима, и дают пресловутое указание: «Научитесь жить с ней». Трудно в это поверить. Разве кому-то хочется думать, что эти люди будут страдать постоянно?
Не желая сидеть сложа руки, пациенты с головной болью начинают искать решение проблемы. Они обращаются за помощью к неврологам, психологам и многим другим специалистам, которые, как правило, выписывают препараты для подавления боли и других симптомов – включая побочные эффекты основных лекарств. После долгого пути проб и ошибок больные могут почувствовать некоторое облегчение, но потом медикаменты перестают действовать, и поиск начинается сначала. Пациенты сменяют врачей и методы лечения, идут к специалистам из других областей, испытывают взаимодополняющие подходы, но все равно страдают.
Сюзетт, вице-президент по международному маркетингу компании в сфере высоких технологий, страдала сильнейшими мигренями с пятилетнего возраста. На протяжении тридцати мучительных лет ей ставили неверные диагнозы, ей давали ошибочные рекомендации, ее попросту не понимали ни традиционные врачи, ни хиропрактики, ни сторонники альтернативной терапии. У нее была не обыкновенная головная боль, которая проходит после пары таблеток аспирина: она имела дело с мучительным сочетанием боли, тошноты и повышенной чувствительности к свету и запахам, что характерно для мигрени. Ее поиски помощи также характерны:
Я изучила всю доступную мне научную и медицинскую информацию о диагностике и лечении мигрени. За годы болезни я перепробовала практически все существующие виды профилактических медикаментов и болеутоляющих средств – от бета-адреноблокаторов, противоэпилептических препаратов, наркотических обезболивающих и миорелаксантов до лечебных трав, витаминных добавок и средств от рвоты. Я старалась исключить продукты, провоцирующие приступы, избегать стрессовых ситуаций и придерживаться постоянного режима дня. За последние десять лет мне удалось найти препарат, который эффективно снимал боль, если вводить его при первых признаках приступа. Но я понимала, что не смогу использовать его всегда из-за тяжелого эффекта отмены, и задумывалась о том, как он скажется на моем сердце, когда я стану старше.
История Сюзетт – о боли, разочаровании и лечебном средстве, усугубляющем исходную проблему, – близка и понятна миллионам людей, и многие из них движутся по нисходящей спирали безысходности.
К счастью, именно для решения таких проблем создана эта книга. Она поможет вам выявить и устранить причины головной боли, воспользовавшись психотелесными методами лечения и практиками Методики Мундо, – и улучшить общее состояние здоровья. Это не магия, а всего лишь причинно-следственная связь: вы что-то меняете – и получаете результат.
Обнаружив определенные зацепки в своей повседневной жизни и выяснив, как они связаны с головной болью – сами по себе либо в сочетании с другими факторами, – вы, как детектив, раскроете это дело. Чтобы достичь успеха, вам предстоит действовать осознанно, тщательно и не торопясь – и быть готовыми предпринять новые меры для преодоления старых привычек. Ведь даже таблетка не поможет, пока вы ее не проглотите. Если вы принимаете этот вызов, ваша головная боль будет ослабевать до полного исчезновения.
Все имеет значение. Все ваши действия и качества усугубляют боль. Перемены произойдут тогда, когда вы начнете расширять свои возможности, задействуете «ум новичка», воспользуетесь техниками снижения стресса и практическими методами лечения и пересмотрите неявные стороны вашей жизни. По мере прохождения программы вы сможете пробудить в себе для борьбы с головной болью внутреннего воина, детектива и наставника.
В основе данной методики самопомощи лежит соматический подход, который заключается в работе с вашим внутренним осознанием собственного тела, разума, эмоций и духа. Термин соматика был введен д-ром Томасом Ханной и происходит от древнегреческого слова сома – «живое тело». Нечто большее, чем просто набор механических элементов, живое тело хранит в себе жизненный опыт, включая события прошлого, и определяет наше мышление, язык, настроение и поступки.
Но как соматическая осознанность может исцелить головную боль, если это не под силу современной медицине? Дело в том, что по сфере действия соматическая самопомощь отличается от стандартного медицинского обслуживания и даже некоторых альтернативных методов лечения. Соматический подход рассматривает лечение как процесс и позволяет вам взять исцеление в свои руки. При приеме таблеток не рассматривается вопрос, как и почему у вас в плечах скапливается стресс, сжимаются челюсти или перехватывает дыхание. Также таблетка не объяснит, каким образом эти факторы усугубляют проблему головной боли, когда и почему они появились и как от них избавиться.
Помимо конкретных техник и рекомендаций, соматическая самопомощь развивает способность осознавать свои автоматические, непродуктивные реакции и паттерны по мере их возникновения. Она учитывает ваши переживания и дает возможность в нужный момент совершать определенный сдвиг. Так вы сможете воздействовать на те, казалось бы, неразрушимые схемы, которые усугубляют стресс и подрывают здоровье.
Александр Колесников около 30 лет изучает и преподает астрологию.В самоучителе автор просто и понятно рассказывает о важных вопросах практической астрологии. Вы узнаете о планетах, знаках зодиака, астрологических домах, аспектах, лунных узлах. Обучение строится на конкретных примерах, приводятся гороскопы известных людей, пояснительные схемы и таблицы.После того как вы освоите азы астрологии, можно приступать к построению гороскопа — карты рождения — для себя или кого-либо еще. Гороскоп универсален: по нему можно судить и о характере личности, и об отношении к деньгам, и о способностях к учебе, и о перспективах супружеской жизни… Все зависит от того, какую цель вы перед собой ставите, когда его составляете и изучаете.В основной части книги описаны трактовки положений гороскопа — относительно домов, планет и проч.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему. Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science».
Привлечь богатство можно, только работая на всех трех уровнях: тела, души и личности. В этом поможет Юлия Хадарцева – психолог, расстановщик, энергопрактик, эксперт Первого канала и автор множества тренингов и марафонов. Она расскажет, как подружиться с деньгами, и поделится практическими инструментами. Вы поймете связь денег с родом и партнером, проработаете их взаимоотношение со всеми сферами вашей жизни по колесу жизненного баланса, проведете несколько расстановок и разлепите слепки, мешающие жить, а также проанализируете свои расходы и доходы и определите стратегию увеличения прибыли.
Индивидуальный рисунок на ладони – это отражение бездонной внутренней природы человека, в которой сочетается все: его наследственность, характер, способности, образ мыслей и уникальный опыт бессмертной души. Используя возможности хиромантии, вы узнаете о том, какие жизненные задачи вам предстоит решить, какими ресурсами вы располагаете и как выбрать наиболее удачный вариант судьбы. Джудит Хипскинд более 30 лет занимается частной практикой хиромантии и известна благодаря своим исследованиям в США, Европе, Австралии и новой Зеландии.
В небольшом по объёму труде, получившем название «Байки о жигулёвских отшельниках», сделана попытка в свободной от канонов и предписаний форме запечатлеть малоизвестную жизнь заволжских старцев — отцов-пустынников, во все времена существовавших на Руси, уходивших в медвежьи леса и горы в поисках желанного просветления.