Интроверт - [29]
Как бы то ни было, вы уже здесь. И к черту всю эту интроверсию! Давайте подумаем, как можно извлечь из социальных мероприятий максимум выгоды – и даже, осмелюсь сказать, удовольствия.
Определите свою роль
Для интроверта одна из лучших тактик выживания на вечеринке – это определить себе роль. Роль обеспечит вам занятие, и, что самое важное, это не будет социализация. Если ваша роль на мероприятии – просто «расслабиться и потусоваться», это еще не значит, что интроверт получит от социализации позитивные ощущения.
Когда речь заходит о ролях, самое удивительное заключается в том, что в обычных обстоятельствах их можно счесть нагрузкой и работой. Но когда вы оказываетесь в неуютной социальной ситуации, то возносите хвалу за то, что у вас есть такая отговорка. Роль – это благословение для интроверта, которое все прочие считают тяжелой работой.
Если мероприятие проходит в баре, возьмите на себя следующую роль – подобно коршуну, следить, чтобы всем было что выпить, и немедленно наполнять опустевшие стаканы. Если вы на барбекю, ваша роль – жарить мясо на гриле или накрывать столики. Если вы на приеме для завязывания деловых контактов, можно предложить свои услуги и регистрировать гостей или раздавать бейджики. Еще можно предложить себя в диджеи и заняться выбором музыки; можно бродить повсюду с фотокамерой, заявив, что вы будете официальным фотографом на вечеринке. Количество ролевых вариантов бесконечно, и многие просто лежат на поверхности, особенно если вы сами – хозяин вечеринки.
Иметь ролевую функцию выгодно еще и потому, что она дает возможность взаимодействовать с людьми, но в меру. Многие роли предполагают общение с окружающими, и вы сможете установить здесь собственный режим. Но главное в том, что вы получите полное право целиком сосредоточиться на своей роли. Это ограничит объем общения и даст вам повод в любое время уклониться от разговоров. У вас всегда найдется возможность для отступления.
Так сказать, личная защита и оборона. Вы сможете когда угодно сделать перерыв в общении – ведь вам нужно проследить за грилем. К вам пристал нудный собеседник? Или вы заскучали? Вам нужно проследить за грилем! Нужно подзарядить социальный аккумулятор? Время проследить за грилем!
Если на мероприятии нет очевидных ролевых функций, можно создать их для себя самостоятельно, принеся с собой что-то, что нужно настраивать, конструировать, контролировать или обслуживать. К примеру, принесите с собой ингредиенты для изготовления необыкновенного соуса и займитесь приготовлением в укромном уголке. Это может быть видеоигра или шахматы – предложите научить в них играть. Возьмите инициативу в свои руки и развлекайтесь!
Роль даст вам занятие на всё время вечеринки. Сама вечеринка при этом – дело десятое. Не забывайте, что социализация как таковая редко является для интроверта развлечением. Так что возможность заняться чем-то, кроме общения с представителями рода человеческого, станет настоящим подарком. Больше не нужно стоять в окружении шумной толпы, где все наперебой стараются привлечь ваше внимание. Вы заняты важным делом!
Если же на вечеринке и в самом деле не придумать для себя никакой роли, тогда переходим к тактике номер два – сделайте вид, что вы чрезвычайно заняты. Вживайтесь в роль и прикидывайтесь – в общем-то, вся книга именно об этом.
Изображайте искреннюю заинтересованность чем-нибудь.
Казаться на вечеринке чрезмерно занятым означает с головой погрузиться в происходящее – или в какую-то его часть. К примеру, если там идет игра «кто больше выпьет» или по телевизору показывают баскетбольный матч, вы можете на самом деле заинтересоваться – ну, или, по крайней мере, изобразить интерес.
И в том и в другом случае у вас будет вид занятого человека. А человека, у которого есть занятие, люди постесняются сильно отвлекать. Помните, что ваша задача – сохранить заряд социального аккумулятора. Изображая сильную занятость, вы выиграете немного времени для подзарядки – это лучше, чем ничего.
Прячьтесь
Если вы находитесь у себя дома, то нетрудно спрятаться от людей, подобно капризному коту. Но на публике это превращается в проблему.
Итак, где бы вы ни находились, изучите обстановку и найдите тихие местечки, где мало людей и где можно будет укрыться: например, возле выхода, в темной аллее, на заднем дворе, в холле, на лестнице и даже в ванной. Просто представьте, что вы замышляете ограбление и оцениваете обстановку. Только на самом деле вам нужно найти место, где можно будет тихонько поднабрать энергии.
Возможно, вы помните, как вам приходилось сбегать в туалет и наслаждаться тишиной несколько благословенных минут. В каждом общественном месте должна быть зона уединения. Только от вас зависит, приложив немного усилий, ее обнаружить. (Вот тоже неплохая идея – просто выйдите на улицу и немного погуляйте, если вам тесно и неуютно.)
Как только вы выясните, где находятся удобные места для уединения, то сможете периодически там скрываться во время мероприятия. Там можно побыть одному или с избранным другом (конечно, если это не туалет).
Поучаствовали в оживленном разговоре? Уединитесь на несколько минут. Произнесли спич? Уединитесь. Если вам пришлось играть роль радушного хозяина, улучите время и отойдите в ванную. Если вам пришлось быть в центре внимания и рассказывать четыре анекдота подряд… ну, вы поняли, что делать.
Когда входите в комнату, вы хотите почувствовать себя невидимкой? Или мечтаете производить сногсшибательное впечатление на окружающих? Тогда вам понадобится совет посерьезнее, чем «делать вид» и «быть самим собой». Вы держите в руках книгу, которая может кардинально изменить ваши взаимоотношения с людьми – знакомыми и незнакомыми. Ведь вам еще никогда не доводилось заглядывать за кулисы харизматичного поведения и мышления. Чтобы люди пошли за вами, нужно вести себя определенным образом – вы узнаете, как именно и почему, – и найдете множество наглядных примеров. Принято считать, что навыки межличностного общения – ключ к счастью, и это правда.
Угодничество не зря называют болезнью. Оно может искалечить вас, заставив забыть о себе в угоду другим людям. Книга «Перестаньте угождать людям» – это откровенный взгляд на склонность угождать людям: откуда она берется, как проявляется и что с ней делать. Самое главное, что в книге подчеркивается реальная, действенная тактика, позволяющая изменить ваши отношения с собой и другими. Вы можете быть уверены в том, что здесь есть настоящее понимание ваших проблем. Последовав советам автора, который не понаслышке знает о них, у вас появится возможность полностью изменить свою жизнь и наконец-то получить то, что вы хотите, защитить себя и перестать беспокоиться о том, что думают другие люди. Что предлагает автор: – Узнайте о глубинных психологических, зачастую травматических истоках вашей потребности угождать и о том, как установить здоровые границы. – Перестаньте искать одобрения и научитесь быть менее «милым». – Перепрограммируйте свои вредные подсознательные убеждения и научитесь принимать себя.
Эмпатия – тот единственный навык, от которого зависят ваши отношения. Пора наконец-то научиться общаться с людьми. В нашем мире наблюдается дефицит эмпатии, но вы можете это изменить. Научитесь проявлять сопереживание и доброту. Мы обсудим, что такое эмпатия и как ее использовать, чтобы добиться доверия и принятия. Что нужно для взаимопонимания? Не увлекательная беседа и даже не чувство юмора – только эмпатия создает атмосферу внимания, защищенности и уважения. Если вам сложно понять окружающих, если у вас не получается поддерживать длительные дружеские отношения и если вы часто конфликтуете, эта книга для вас.
В этой книге Патрика Кинга, автора мировых бестселлеров в области навыков социальной коммуникации, рассмотрены способы, с помощью которых можно развить умение «читать» и анализировать людей, их характер, поведение, мотивацию, невысказанные намерения. Этот навык бесценен в социуме. Задача автора – научить вас получать качественную, полезную, объективную информацию о людях во время первой же встречи, чтобы вы могли выстроить модель их мыслей, ощущений и действий в контексте ситуации. Читая эту книгу, вы узнаете, как определить, что вас обманывают или пытаются вами манипулировать, как выносить суждения о личностных характеристиках и ценностях людей, наблюдая за их речью, выражениями лиц, языком тела, и даже одеждой.
«Практический интеллект» – это не обычная книга о том, как «эффективно думать». Нет, она начинается с рассмотрения биологических основ мышления, рассказывая, как перепрограммировать его с инстинктивного на аналитическое и проникать в суть вещей, чтобы на основе полученной информации принимать лучшее из возможных решений. Эта книга представляет реальный, действенный набор инструментов, поскольку правильное мышление – это, прежде всего, КАК, а не почему или что. Вы узнаете: как должны взаимодействовать тело и мозг, реализуя задачу быстрого мышления; как это в действительности – мыслить глубоко и анализировать; как думать о своем мышлении – и какие препятствия стоят на пути добрых намерений.
Как добиться от людей того, что вам нужно, – изящно и незаметно? Какие фразы и слова убеждают, направляют и защищают?Если хотите получить поддержку, успешно вести переговоры, отстоять свое мнение и стать авторитетным лидером, эта книга поможет вам одержать победу и занять то положение, которого вы достойны.Вы овладеете явными и скрытыми методами убеждения. Большинство книг по убеждению предлагают хитрости, которые якобы позволяют контролировать сознание, однако это миф. Здесь собраны только научно проверенные методы, сформулированные лучшими исследователями, маркетологами, лидерами и переговорщиками в мире.
Эта книга адресована тем, для кого творчество — работа и смысл жизни. Но как творить в мире, где суета поглощает не только рабочие будни, но и часы досуга? Автор подскажет, как сделать жизнь творческого человека еще одним его прекрасным творением.
Каждый свой день мы отдаем брендам, сетям, монополиям, не замечая, как индивидуальное становиться коллективным, а нас самих остается все меньше и меньше… Задача книги преобразовать обширные знания о целях в реальный результат. Не растрачивая энергии на то, что не нравиться, использовать достижения прогресса для реализации исключительно своих целей. Вся цепь больших и маленьких событий нашей жизни приводит к тому, что мы больше всего желаем. Возможно, поэтому вы и открыли эту книгу.
Материал книги разделен на 3 части. В первой главе раскрываются особенности устной речи, восприятие собеседника по голосу. Следовательно, важно уметь управлять своим голосом. Об особенностях управления своим голосом – первая глава пособия. Разговор по телефону – это процесс общения, в котором можно выделить несколько этапов или фаз. Эффективность разговора достигается соблюдением некоторых правил, характерных для каждого этапа телефонного разговора. О них Вам расскажет вторая глава пособия, которая является основной частью книги. Завершает книгу информация об основных причинах ошибок телефонного разговора, и приводятся советы по их избеганию.
Эта книга посвящена лидерам, ищущим своего развития. Вы познакомитесь с профессиональным подходом психотерапевта к работе с лидерами и их командами. Каждый кейс книги — это отдельная история жизни, поиска и изменений героя, а также размышлений и поисков автора. Переломные моменты в жизни героев, в их бизнесе происходят по мере того как они узнают себя — настоящих, как учатся грамотно выражать чувства, любить себя и близких, аккуратно и осознанно распоряжаться лидерской силой.
Сохранение и укрепление психического здоровья - одна из актуальных проблем современной медицины. Автор брошюры рассказывает о некоторых основных методиках, используемых в психотерапии, дает советы, которые помогут каждому, кто хочет заняться аутотренингом. Брошюра рассчитана на читателей, интересующихся достижениями современной медицины и психологии.
Кто из нас не испытывал на себе психологических манипуляций со стороны родственников, друзей, коллег и просто знакомых? Отвратительное ощущение, что тебя вынуждают делать то, что ты делать совершенно не хочешь, обманным путем втягивают в очередную сомнительную историю, знакомо практически каждому. Как правило, мы чувствуем, что нужно сказать «нет», но сдаемся под напором эмоций, именно на это и рассчитывают манипуляторы. Как противостоять такому эмоциональному террору? Как распознать талантливо маскирующегося манипулятора? Советы дает известный французский психолог Изабель Назаре-Ага.