Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от… - [25]
Если вы пробуете данный вид секса впервые, начните с поз: партнерша на боку, партнер сзади, или партнерша на спине, партнер сверху – в такой позе мышцы ануса максимально расслабляются. Необходимо обильно смазать анальное отверстие лубрикантом и начать с игры пальцем. Это нужно для того, чтобы расслабить анус. Затем можно попробовать поиграть с небольшим вибратором. И только потом вводить член, также обильно смазанный. Нельзя вводить член сразу на всю длину. После того как он заходит в анальное отверстие на несколько сантиметров, подождите пару минут и затем продолжайте, медленно, осторожными фрикциями.
Важно использовать презерватив, как я уже говорила, сперма из ануса может перетечь во влагалище. Это раз. Два – заразиться венерическими заболеваниями при анальном сексе можно так же легко, как и при обычном сексе. Кстати, существуют особо прочные презервативы для анального секса. И еще, очень важно, пальцы, игрушки и член, побывавшие в анальном отверстии, нужно тщательно мыть, перед тем как они попадут во влагалище!
11. Оральный секс. Большинство женщин любят получать оральную стимуляцию. Другое дело, что партнеры не всегда идут навстречу, но о том, что можно сделать в этом случае, я уже рассказывала. Здесь я хотела бы поговорить о другой стороне секса – минете. Очень многие женщины не любят этот вид ласок и считают его чуть ли не унизительным. И напрасно. Хотя бы потому, что, делая минет, вы тоже можете получать удовольствие. И я сейчас не говорю о том, что вы можете мастурбировать в процессе, хотя это очень неплохая идея. Я сейчас о том, что рот – это слизистая оболочка, на которой имеется огромное количество чувствительных точек, то есть – еще одна сверхчувствительная эрогенная зона. И ощущение члена во рту, в том случае, если вы заранее не настроены с предубеждением, некоторых способно довести до оргазма. Так что в следующий раз, когда будете ласкать своего мужчину орально, постарайтесь абстрагироваться от мыслей «о грязности», если они возникают, и сосредоточьтесь на своих ощущениях. Кстати, согласно опросам, наибольшее удовольствие мужчине доставляет не «профессиональный оральный секс» с женщиной, которая знает, как надо делать правильно, но с женщиной, которая получает истинное удовольствие от процесса.
12. Порнографические фильмы. Если эротику смотрят почти все, с порнографическими фильмами сложнее. А зря! Знаете ли вы, что с тех пор, как данный вид кинематографа получил широкое распространение, в мире количество изнасилований сократилось на 85 (!) процентов. На настоящий момент порнография разрешена в большинстве стран, кроме некоторых исламских. Фильмы этого жанра также можно использовать для того, чтобы выявить свои скрытые фантазии и тайные желания вашего партнера. Если он предпочитает, например, смотреть фильмы с групповым сексом, возможно, это его по-настоящему привлекает, если со сценами жестокости, вероятно, он мечтает о БДСМ. Вы также можете больше узнать о своих скрытых фантазиях, освободиться от комплексов и воспользоваться просмотром, чтобы услышать мнение вашего партнера, о котором вы давно хотели спросить, но стеснялись. Одним словом, просмотр порнографических фильмов – прекрасная возможность для повышения качества сексуальной жизни.
А теперь давайте перейдем к следующему пункту, которому я решила посвятить целую главу.
Глава 5
Секс-игрушки
На самом деле, как я уже говорила, секс-игрушки не являются плодом современного «извращенного общества». Они появились еще на заре цивилизации. В 2005 году немецкие археологи обнаружили скульптурное изображение фаллоса, возраст которого оценивается в 28 тысяч лет!
Еще с доисторических времен человечество использовало для возбуждения и эротических развлечений игрушки. Это были жреческие символы и традиционные предметы религиозных культов храмов любви в Древней Индии. Известно об использовании искусственных фаллосов в Риме и Греции. Древние египтяне 2500 лет назад использовали искусственный пенис.
В Азии и Индии дилдо (фаллоимитатор) были широко распространены, их изготавливали как из дорогих материалов (бронзы, золота, нефрита, слоновой кости), так и из дерева и железа. Некоторые экземпляры, которые находили археологи, имеют более чем десятитысячелетнюю историю.
Существует версия, что вибраторы придумали… мельничихи. Они присаживались на вибрирующие рукояти мукомольных машин. Так это или не так, вряд ли кто-то сможет сказать с уверенностью, но существует версия, что в V веке женщин, жаловавшихся на бессонницу, нервозность и прочие проявления «бешенства матки», лечили соответственно: им назначали оргазмотерапию, массаж с помощью различных предметов или рук. Потом под влиянием Церкви секс стал не таким популярным, и даже обнаженное тело на картинах в определенные исторические моменты было под запретом. Что не мешало людям продолжать жить активной креативной сексуальной жизнью. Вспомните хотя бы картину Гойи «Обнаженная маха», которая была спрятана во дворце герцогини Альбы под другим портретом «Маха одетая», и нажав специальную кнопку, высокопоставленная особа могла демонстрировать картину в стиле ню всем желающим. В общем, делали, что могли. По преданиям, Маргарита Наваррская, супруга не самого верного Генриха IV, придумала табурет с искусственным фаллосом, который приводился в движение при помощи обычной механической подзаводки.
Новая книга Екатерины Миримановой, автора системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения и самосовершенствования в России за последние семь лет, посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает на самом деле огромное количество людей. Если вы неоднократно пробовали худеть, но каждый раз возвращались к весу, с которого начинали, а то и «уходили в плюс»; если вы знаете обо всех существующих на данный момент способах похудения, но ни в один из них не верите; если вы все время пытаетесь начать новую жизнь – значит, вы едоголик, и эта книга – для вас.
Каждое мгновение своей жизни мы принимаем решения: правильные и неправильные, дающиеся легко и трудно, ведущие нас к новым ошибкам или к новым победам. И каждый раз мучаемся, сомневаемся – какое решение принять? Как оно повлияет на дальнейший ход событий и нашу судьбу в целом? А ведь все ответы уже существуют. И они приходят к нам в нужном месте в нужное время. Надо только научиться их слышать. И знать, что безвыходных ситуаций не бывает. Что в каждый момент нашей жизни можно что-то изменить. И пусть не всегда мы можем услышать голос нашего ангела-хранителя, важно помнить, что от нашего выбора и наших решений зависит очень многое.
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.
Эта книга – долгожданное событие для всех последователей системы «Минус 60», самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное «дополненное и обновленное» издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор системы, похудевшая с ее помощью на 60 килограммов и до сих пор сохраняющая великолепную форму, полностью переписала свою первую книгу с учетом опыта этих прошедших пяти лет. Она учла самые актуальные вопросы, которые задают ей читатели и посетители ее сайта, и проанализировала типичные ошибки, которые совершают худеющие.
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.
Наверное, каждая из нас в детстве читала про Золушку и представляла себя на ее месте, однако волею судьбы в жизни все происходило не по сказочному сценарию.На моем пути встречалось всякое: и плохое, и хорошее. Потеря близких, неудачи в личной жизни, проблемы со здоровьем, набор веса, а затем новая любовь и триумфальное похудение, перевернувшее мою жизнь с ног на голову.В какой-то момент судьба решила послать мне еще один подарок (а может, испытание?), и я оказалась в чужой стране, где пришлось начать все с нуля.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Система «Минус 60» с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эффективным, а питание во время него – вкусным и разнообразным, автор системы Екатерина Мириманова написала эту книгу рецептов. Дело в том, что при следовании системе в обед необходимо соблюдать определенные ограничения, а в ужин эти ограничения становятся строже.
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев.
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой.