Христианин в светской школе - [39]

После третьей книги мои занятия бодибилдингом неожиданно изменились. Дух подсказал, и после тщательного анализа умом я вывел таблицу ежедневных занятий, и количество подходов, дающие ту же нагрузку и результат, что и в третьей книге.

К сожалению у парня, которого я просил опробировать эту систему параллельно со мной, который, как и я, за последние годы прошел все круги ада, начался медовый месяц, и он не мог 2 недели и даже неделю заниматься на радость людям, себе и любимой, поэтому опробирована она только мной в течение месяца.

5 марта -через 2 недели я пришел к моему первому знакомому и осведомился у него как идут дела по первой системе. Чудесно. Уже после первого моего прихода через 3 дня от начала им тренировок, я заметил уход его некоторых проблем, а сейчас он уверенно шел к избавлению даже от незначительных проблем не связанных уже с психикой.

Два раза я был в гостях у Отца. Первый раз я к Нему пришел в 1986 году при помощи Святого Духа, спорта и интеллекта. Но так как со мной не было Сына, я сорвался в ад. Второй раз пришел в 92 году с Его помощью, Святого Духа и спорта, но так как со мной опять не было Сына, я опять сорвался в ад и попал в психиатрическую больницу. Сейчас я шел к Ним и при помощи спорта и интеллекта, который был всего лишь навсего восстанавливающейся памятью, сопоставляющей разрозненные факты, на которые у меня не было ответов, в законченную картину мира.

Путь, которым я приходил к Отцу оба раза, был продолжительностью в 2 месяца праведной жизни и занятий спортом. И повторить этот путь не давали то взаимоотношения с церковью, то нарушения Слова, которое я не знал. Сейчас этот срок заканчивался 12 марта, и все говорило о том, что так оно и будет. Галлюцинации, в которых я утопал, становились простым моим мышлением, умещающимся в голове.

Поэтому и чей-то путь по этой системе есть основания прогнозировать на 2 месяца хода.

Теория бодибилдинга.

Если каждая группа мышц имеет свой филиал в мозге, значит, если прокачивать сразу все группы мышц, потенциал мозга возрастет стопроцентно. Встает вопрос как совместить прокачку всех групп мышц, если каждая из них имеет разный срок восстановления, также как прокачивание

всего сразу и постоянно организма неизменно приведет к истощению его и мозга. Это возможно осуществить, благодаря волнообразному колебанию нагрузки. +----------------+----+---+----+ +----------------+----+---+----+ | Таблица 1 | А | Б | В | | Таблица 1 | А | Б | В | +----------------+----+---+----+ +----------------+----+---+----+ | ГРУДЬ | | | | | ТАЗ | | | | | ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ |2дня| 3 | 4 | | ЧЕТЫРЕХГЛАВАЯ | | | | | СПИНЫ | | | | | МЫШЦА | 3 |3,5| 5 | +----------------+----+---+----+ | БИЦЕПСЫ БЕДЕР | | | | | ПЛЕЧИ | | | | +----------------+----+---+----+ | БИЦЕПС | 2 |2,5| 3 | | ПРЕДПЛЕЧЬЯ | | | | | ТРИЦЕПС | | | | | ПРЕСС | 1 |1,5| 2 | +----------------+----+---+----+ | ИКРЫ | | | | | НИЖНЯЯ ЧАСТЬ | | | | +----------------+----+---+----+ | СПИНЫ | 3 | 4 | 5 | +----------------+----+---+----+

В этой таблице указаны сроки восстановления каждой группы мышц.

++ I ТАБЛИЦА 2 I Г-----------Р--------Р-------------------------------------------- I IИНТЕН- I ДНИ МЕСЯЦА I I IСИВНОСТЬI I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- IЧАСТЬ ТЕЛА IА| Б |В I 1| 2| 3| 4| 5| 6| 7| 8| 9|10|11|12|13|14|15I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- I IДНИ ВОС-I | | | | | | | | | | | | | | I I IСТАНОВ- I | | | | | | | | | | | | | | I I IЛЕНИЯ I | | | | | | | | | | | | | | I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iгрудь I2| 3 |4 IА | | Б| | |В | | |Б | | |А | | Б| I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iплечи I2|2,5|3 IА | |Б | | В| | |Б | | А| | Б| | В| I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iв.ч-ть с-ныI2| 3 |4 I |А | |Б | | |В | | | |Б | | |А | I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iн.ч-ть с-ныI3| 4 |5 IА | | |Б | | | |В | | | | |Б | | I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iбицепс I2|2,5|3 I |А | | Б| |В | | |Б | |А | |Б | |В I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iтрицепс I2|2,5|3 I |А | | Б| |В | | |Б | |А | |Б | |В I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iпредплечье I1|1,5|2 IА | Б| В| |Б |А | Б| В| | Б|А | Б| В| |Б I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iпресс I1|1,5|2 IА |Б |В | |Б |А |Б |В | |Б |А |Б |В | |Б I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iтазов.пояс I3|3,5|4 I |А | | |Б | | |В | | | |Б | | |А I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- I4-хгл.мышцаI3|3,5|4 IА | | |Б | | |В | | | |Б | | |А | I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iбиц.бедер I3|3,5|4 I |А | | |Б | | |В | | | |Б | | |А I Г-----------В-+---+--В--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+-- Iикры I1|1,5|2 IА |Б |В | |Б | А|Б |В | |Б |А |Б |В | | БI +ЙООЙОООООООООООООО+ ++ I ТАБЛИЦА 2 I Г-----------Р--------Р-----------------------------------------------