Грипп, простудные заболевания - [12]
Склероз сосудов головного мозга лечится длительно, не менее 3 месяцев. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.
ВНИМАНИЕ!
При острых воспалительных процессах в печени и почках, а также некоторых сердечных заболеваниях, лечение проводить под контролем врача.
Это надо знать
Основные правила приготовления пищи и обработки продуктов.
Если мы не уверены, что продукты произведены и выращены в экологически благоприятных районах, тогда принимаем во внимание следующие правила.
1. Мясо, рыбу, фрукты и овощи перед приготовлением и употреблением следует вымачивать в небольшом количестве воды, добавляя уксус.
2. Первый бульон после варки мяса надо обязательно слить.
3. Ограничить потребление субпродуктов. Они концентрируют в себе вредные вещества.
4. Продукты, полученные из молока, намного полезнее, чем само молоко. Это касается простокваши, творога, сливок и сметаны.
5. Овощи и фрукты, выращенные в неблагоприятных районах, необходимо очищать от кожицы.
6. Отваривать овощи в подсоленной воде, что на 50 процентов снизит их радиоактивность.
Для профилактики лучевой болезни и очищения организма от негативных воздействий надо употреблять в пищу красную свёклу, морковь, чёрную редьку, чёрную смородину (свежую и варенье), черноплодную рябину, виноградный, томатный и гранатовый соки.
Полезные мероприятия
Борьба с микробами.
Несколько вариантов на выбор.
• Во время эпидемии гриппа влажную уборку дома необходимо делать 2 раза в неделю, а в комнате больного человека каждый день.
• Возле кровати заболевшего человека оставляйте нарезанный чеснок.
• Добавьте в воду поваренную соль (на 1 литр воды 1 ст. л. соли). Протирайте столы, подоконники. Мойте полы солевым раствором.
• Подкислённая вода уничтожает многие известные микробы. В воду добавляйте уксус, лимонную кислоту (на литр воды 1–2 ст. л. уксуса или 0,5 ч. л. лимонной кислоты).
• Вода с эфирными каплями (лимон, пихта, можжевельник, сосна и другие эфирные масла). Увлажняйте сухой воздух при помощи нескольких капель эфирных масел на стакан воды. Поставьте на столы и подоконники чашки с водой. Если нет эфирных масел – можно приготовить настои из листьев эвкалипта, мяты, берёзы, шалфея. Воду меняйте ежедневно.
• Японские ученые обнаружили замечательные свойства спитых чайных пакетиков. Оказывается, они способны поглощать вредные испарения, запахи и пыль в квартире. Почему бы не дать им вторую жизнь во имя здоровья? Можно сделать гирлянду из пакетиков, поместив её в укромное место. Менять каждые 2–3 дня.
• Носовые платки тщательно стирайте и меняйте как можно чаще.
Простые упражнения, массаж, биологически активные точки
Движение – кладовая жизни.
Плутарх
Физические упражнения могут заменить много лекарств, ни одно лекарство не может заменить физических упражнений.
А.Мюссе
Эти лёгкие незамысловатые упражнения и воздействия обязательно принесут пользу, если уделять им хотя бы 5 минут в день. Может быть, первый раз вы сделаете всего 1 упражнение, но с удовольствием!
Уши.
Поглаживайте и почёсывайте уши! Это полезно для укрепления горла, гортани. Ушная раковина богата биологически активными точками.
Растирайте уши. Эта нехитрая процедура улучшит работу жизненно важных органов. Холодная вода тонизирует, бодрит, стимулирует. Если предстоит напряжённая работа – мойте уши холодной водой, тёплая вода наоборот расслабляет и успокаивает. Перед сном выбирайте эту процедуру.
Загибание ушных раковин вперед.
Руки поместить за уши, загнуть и с силой прижать. Делать 5–7 раз.
Оттягивание мочек ушей вниз.
Число таких оттягиваний должно соответствовать возрасту. Это очень полезное упражнение.
Растирание за ухом.
Указательным и средним пальцами поглаживать и растирать за ушами. Делать 5–7 раз. Выполнять упражнения 1–2 раза в день.
Движения.
Обязательно двигайтесь! Ежедневно выполняйте упражнения для капилляров, шеи и глаз. Почувствовав даже лёгкий дискомфорт – сделайте перерыв. Если не хотите делать минимум упражнений – выходите на улицу, ходите по квартире, по этажам, танцуйте под музыку. Любые движения помогут омолодить сердце, дадут дополнительную энергию организму, укрепят его защитные силы.
Виброгимнастика академика А. Микулина.
Поднимитесь на носки, отрывая пятки от пола на 1–2 см, затем резко опуститесь. Повторяйте до лёгкой усталости. Слушайте свой организм.
Упражнение для капилляров.
Исходное положение – лежа на спине. Поднимите ноги и руки (поза перевёрнутого жука). Трясите и вибрируйте расслабленными руками и ногами, при утомлении остановитесь, отдохните, затем опять потрясите.
Массаж пальцев ног и рук, стоп и ладоней.
Растирайте ладони до тёплого состояния, поглаживайте лицо, массируйте кожу головы. После мытья рук тщательно разминайте подушечки пальцев, ладони.
Массаж головы, лица.
Разотрите ладони 7 раз (разогрейте), затем нежно поглаживайте лицо, кожу головы. Сколько можете.
Втирайте в кожу головы натуральный яблочный уксус, разбавленный пополам с кипячёной водой. При помощи этой процедуры можно избавиться от головной боли и улучшить состояние волос.
Прогулка перед сном.
Простая ходьба является отличной тренировкой сердечнососудистой системы. А если перед сном с хорошим настроением прогуляться 10–20 минут – польза будет всему организму. Вряд ли после прогулки Вас одолеет бессонница. И не забудьте – настроение обязательно должно быть позитивным!
Книга, в которой собраны различные, в том числе и народные, рецепты и рекомендации, как без особых усилий избежать болезней.
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Вы держите в руках книгу о самых эффективных методах лечения таких распространенных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва желудка, язва двенадцатиперстной кишки и панкреатит. Кроме медикаментозного лечения в этой книге вы познакомитесь с такими эффективными методами лечения этих болезней, как холодное и горячее обертывание, грязелечение, ароматерапия, медолечение, гомеопатия, водолечение и многими другими. Также здесь вы найдете почти полторы сотни народных рецептов, сборов и методов нетрадиционной медицины по лечению этих болезней, снятия болевых симптомов и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта.