Гимнастика за рулем - [24]
Про обморочные состояния, свойственные некоторым беременным, даже распространяться не будем. Ни одна нормальная женщина, если с ней такое случалось, за руль не сядет.
Перекусить не найдется?
Чтобы не обращаться с этим вопросом к каждому встречному инспектору ГИБДД, стоит помнить, что случаются с беременными и неконтролируемые приступы голода. К этому тоже нужно быть готовым. Но решается вопрос проще простого. Кладем на соседнее сиденье что-то съедобное и полезное для мамы и малыша и по мере необходимости уничтожаем. К примеру, это могут быть порезанные кусочками фрукты, орешки, крошечные бутербродики «на один зуб».
А что это со мной?
Это самая главная рекомендация для беременной женщины-водителя. Сверхвнимательно прислушивайтесь к своим ощущениям и действуйте в соответствии с ними. Если давление понизилось или повысилось, а такое частенько случается, – не садитесь за руль, если побаливает живот или голова – не садитесь за руль, если на позднем сроке ребенок нервно реагирует на езду в автомобиле, слишком сильно пинается, причиняет боль, отвлекает – не садитесь за руль.
Если вы на долю секунды почувствовали себя не слишком хорошо, остановитесь при первой возможности, посидите, оцените степень риска и решите, каким образом вы продолжите свою поездку: за рулем или нет. Если вы устали, хотя едете всего пятнадцать минут, остановитесь, сделайте пару простеньких упражнений, отдохните. В общем, относитесь к себе так же заботливо и внимательно, как делают это окружающие. Ведь к беременным женщинам все относятся более трепетно. Берите с них пример.
Стоп! Мы никуда не едем!
Вот перечень противопоказаний для вождения автомобиля во время беременности. Покажите его своему врачу, возможно, он внесет коррективы.
1. Угроза прерывания беременности. Проявляться она может по-разному: схваткообразными или тянущими болевыми ощущениями внизу живота или в пояснице, кровотечениями.
2. Токсикоз первой половины беременности. Он может проявляться тошнотой, рвотой, непереносимостью отдельных продуктов и запахов. Кстати, неприятные ощущения во время беременности может вызывать запах бензина или выхлопных газов.
3. Гестоз. Это проблемы с повышенным артериальным давлением, головокружениями, которые могут возникать во второй половине беременности.
4. Склонность к головокружениям и обморокам. Причины таких недомоганий могут быть разные, а вот последствия одинаковые. По возможности лучше избегать поездок даже в общественном транспорте или ездить с сопровождающим, который в прямом смысле поддержит вас в трудную минуту.
5. Гипертония – повышенное артериальное давление. Если у вас и до беременности существовала такая проблема со здоровьем, то теперь повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, усугубленная вибрацией автомобиля и напряжением за рулем, могут спровоцировать приступ.
6. Предлежание плаценты. Тем, у кого есть эта проблема, дополнительные разъяснения не нужны.
7. Подтекание околоплодных вод.
8. Варикозная болезнь с отеками ног. Длительное сидение за рулем, как мы уже знаем из предыдущих разделов, существенно усугубляет эту неприятность. А во время беременности женщине ни в коем случае не стоит делать хоть что-то, что может ухудшить кровоснабжение органов таза.
9. Прием антигистаминных (противоаллергических) препаратов, седативных (успокоительных) средств, а также лекарств, которые применяют для сохранения беременности в первом триместре. Они часто замедляют реакцию и вызывают чувство сонливости.
Сделайте это для себя
Вот еще несколько советов, которые помогут вам оставаться водителем во время беременности:
1. Никаких поломок. В том смысле, что вы знаете, что где-то что-то в машине стучит, отходит, временами «глючит», но вам пока не до этого. Вот как раз сейчас вы не можете себе позволить, чтобы в дороге произошло нечто непредвиденное. Так что вперед на техосмотр, в автосервис, а еще лучше не вы сами, а ваш муж. Лучше потратить деньги, чем нервничать потом возле сломанного автомобиля.
Кстати, если раньше замена пробитого колеса была вашим коронным номером, во время беременности от таких экспериментов над собой лучше отказаться. Не стоит самостоятельно чинить машину, мыть «свою малышку» собственноручно, откапывать ее при необходимости из сугроба. Теперь разумнее доверить все эти, безусловно, важные и почетные миссии кому-нибудь, кто не занят столь уважаемым делом, как вынашивание человека.
2. Держите при себе документы. Водительское удостоверение, автостраховка, талон техосмотра, документ на машину – все это должно быть в полном порядке и лежать в вашей сумочке (в машине документы лучше не оставлять). Если бы вы были рядовым водителем, то этого было бы вполне достаточно. Водителю в интересном положении стоит иметь при себе паспорт, медицинский страховой полис, обменную карту, а на позднем сроке еще и родовой сертификат. Если вы стали совсем уж рассеянной и опасаетесь возить оригиналы документов с собой, сложите в сумку хотя бы копии. А насчет того, где хранятся подлинники, уведомите близких родственников.
Хорошо бы установить в мобильном телефоне функцию быстрого набора номеров телефонов мужа, родителей или лучшей подруги, а также службы скорой медицинской помощи и автомобильного эвакуатора. Просто так, на всякий случай. С вами-то, конечно, ничего плохого не случится, но вдруг кто-нибудь попросит номерок, а у вас нет…
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Целебная сила ромашки известна с незапамятных времен и применяется по сей день. В этой книге описаны лекарственные свойства этого уникального растения и приведены способы лечения самых распространенных заболеваний – болезней желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, нервной системы и многих других. Собранные в ней рецепты применения ромашки помогут и вам, дорогие читатели, сохранить и приумножить свое здоровье.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
Бориса Болотова недаром называют украинским волшебником! Академик Болотов – биолог, химик, физик, отдавший 40 лет научному поиску. Медицина будущего станет во многом основываться на его дерзких теориях клеточного омоложения организма и лечения сдвиговых нарушений. Рецепты, представленные в календаре, просты и доступны. Любой человек в состоянии приготовить ферментные препараты и другие лекарства, предложенные академиком, и излечиться от самых тяжелых недугов. Это не «чудеса» – это феномены Болотова. Книга – подарок каждому читателю, уникальная возможность целый год жить по системе Бориса Болотова.
Книга предназначена для широкого круга читателей: для тех, кто желает излечиться от таких серьёзных заболеваний позвоночника, как артрозы, остеохондрозы, сколиозы и др.; для тех, кто желает сохранить своё здоровье на долгие годы; для родителей, которые хотят, чтобы их дети развивались гармонично и выросли здоровыми; для специалистов, занимающихся лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата.Представленные в книге уникальные методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Каждый человек хочет быть здоровым и энергичным. Чтобы достичь этого, не нужно прикладывать особых усилий и затрат, кардинально менять образ жизни. Достаточно правильно питаться – не только с учетом необходимых калорий и соотношения жиров, белков и углеводов, но и следить за тем, чтобы наш организм получал витамины, без которых он просто не может существовать. В противном случае не избежать дурного настроения и плохого самочувствия. Отсутствие или недостаток витаминов может привести к серьезным заболеваниям, ведь витамины участвуют в работе практически всех органов и систем организма!В книге собраны полезные и малоизвестные факты о поистине чудодейственных свойствах витаминов, о роли каждого витамина, его «направлении» в биохимических процессах в организме.