Гимнастика за рулем - [23]
Не существует единой для всех беременных автомобилисток рекомендации. Продолжать водить или на время перейти в категорию пассажирок, решать только самой женщине. При этом не лишним будет, если она посоветуется с врачом.
Одним из важнейших критериев является психологический комфорт будущей мамы. К примеру, женщина до беременности была опытным водителем с продолжительным стажем, от процесса езды она получала колоссальное удовольствие, беременность протекает нормально, так почему же она должна отказаться от вождения? Ей и так уже довелось пережить сложный период адаптации к новой социальной и семейной роли, смириться с временным отказом от построения карьеры, а теперь еще и машину поставить на стоянку? Уверены, это будет последней каплей, а лишнее расстройство ребенку на пользу уж точно не пойдет.
Выбор в пользу личного транспорта стоит сделать и в том случае, если поездки на общественном по той или иной причине мучительны для будущей мамы. Скажем, ее укачивает в автобусе или она боится спускаться в метро. Не забывайте и о том, насколько полезно сократить число контактов беременной женщины с посторонними людьми в период сезонных эпидемий простудных заболеваний. И грипп – еще не самое страшное, что можно подхватить в общественном транспорте.
Если же за рулем женщина чувствует себя не слишком уверенно и даже непродолжительная поездка заставляет ее волноваться, лучше все-таки отказаться от вождения. Ведь это лишь на несколько месяцев, а на другой чаше весов здоровье вашего малыша! Ну же, будьте благоразумны!
Какое бы решение вы ни приняли, не лишним будет знать, что у женщин, ожидающих ребенка, весь организм перестраивается. Малыш становится центром ее тела, словно центром маленькой вселенной, все мысли и чувства женщины устремлены к нему. Поэтому реакции немного замедляются, женщина помимо воли чуть отстраняется от окружающего мира. Влияют эти особенности и на процесс вождения. Нужно отдавать себе в этом отчет и просто быть чуть более внимательной, чем раньше. Контролировать себя, не позволять включаться «автопилоту», ведь теперь он может вас подвести. Не стоит лихачить, как раньше, или отстаивать на дороге равноправие с мужчинами. Воздержитесь на время от сложных маневров и поездок в левом ряду. Ведь вы делаете это ради своего ребенка.
Теперь внимание. Как бы ни был заманчив для вас комфорт автомобиля, как бы ни хотелось с пользой распорядиться появившимся свободным временем, если до беременности водить вы не научились, теперь даже начинать не стоит. Поговорите со своими родными и близкими, пусть они в красках расскажут вам о тех днях, когда они впервые сели за руль и выехали на дорогу. О звоне в ушах, о ватных руках и ногах, о дрожи в коленках, об испарине на лбу… Каждый человек, когда начинал учиться, находился в состоянии жуткого стресса, как бы теперь он это ни отрицал. Беременной женщине такое испытание не нужно.
Прислушивайтесь к себе
Если женщина все-таки решила, что не готова даже на один день остаться «без колес», то ей стоит иметь в виду, что изменившееся положение в ее организме может подбрасывать разного рода сюрпризы ежедневно, а то и несколько раз в день. Справедливости ради стоит признать, что многие женщины переносят беременность прекрасно и водят машину чуть ли не до самого последнего дня. Разве только в роддом сами себя не везут. Но не меньшее количество будущих мам испытывают регулярные недомогания, во время которых лучше на машине не ездить. Подробнее об этом расскажет врач, мы же приведем самые распространенные трудности.
Я неуклюжая
Чем очевиднее изменения во внешности, тем чаще можно услышать от женщины что-то подобное. Растущий живот, безусловно, делает многие привычные вещи менее доступными, но вот на неуклюжесть влияет далеко не всегда. Многие женщины, находясь в ожидании, напротив, утрачивают подростковую угловатость и приобретают плавность и грациозность движений. Но всем будущим мамам кажется, что предметы только и делают, что вываливаются у них из рук, что как бы они ни старались, но делают все значительно хуже, чем раньше. Проблема, скорее, психологическая, но на дороге она здорово мешает. Поэтому следует помнить, что вы всего лишь будущая мама, а не тяжело больной человек. И не стоит винить в каком-то особенно жестоком по отношению к вам поведении других автомобилистов. Скорее всего, они и раньше вас подрезали и сигналили на светофорах, просто вы относились к этому иначе. А животик ваш с улицы, уж поверьте, не виден, так что вряд ли они нарочно.
Извините, я на минуточку
Даже на самом важном совещании вы сможете произнести эти слова и опрометью выбежать в направлении туалета. А вот остановить машину посреди движущегося потока во время приступа тошноты удастся вряд ли. Поэтому тем женщинам, которым во время первых месяцев довелось познакомиться с неприятными симптомами токсикоза, стоит воздержаться от поездок.
Еще одни «туалетные» сложности могут возникнуть и на позднем сроке, когда увеличившийся животик станет давить на мочевой пузырь. Мало того что не всегда есть возможность быстро остановиться и припарковаться, так еще и с общественными туалетами в наших городах бо-о-льшая проблема!
По многообразию полезных воздействий на наш организм виноград является самой удивительной ягодой. Кто ест виноград, тот программирует хорошее здоровье, молодость долголетие и активность на многие годы, ведь наши болезни можно предупредить или значительно смягчить их течение.Виноград и его производные – сок, вино, изюм – лечат простуду и бронхит, желудочно-кишечные воспаления и геморрой, заболевания сердца и сосудов, подагру и нервное истощение, устраняют сбои в обмене веществ и минеральный дисбаланс, чистят организм от шлаков и токсинов, регулируют работу иммунной системы, омолаживают все органы человеческого тела, являясь источником антиоксидантов.
Пособие предназначено для практических терапевтов и врачей других специальностей, аспирантов, слушателей курсов повышения квалификации и студентов медицинских институтов, а также фармацевтических работников.В пособии в простой и понятной форме представлены ответы на самые распространенные вопросы, которые задают пациенты с запорами своему лечащему врачу.
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Ученые установили, что луковая шелуха, которую мы так необдуманно выкидываем, обладает поразительными лечебными свойствами. За счет уникального состава, набора фитонцидов, витаминов, микроэлементов и других биологически активных компонентов луковая шелуха способна вернуть здоровье почти всем органам и системам организма — сердцу, сосудам, легким, мочеполовым органам, коже и т. д. Луковая шелуха содержит очень сильные антиоксиданты и поэтому тормозит старение и даже обладает противораковым эффектом.В книге описаны удивительные свойства луковой шелухи и лука, даны рекомендации по использованию ее для лечения более чем 100 заболеваний, а также старинные рецепты наших бабушек, которым луковая шелуха и лук помогали быть хорошими хозяйками и обходиться без химических красителей, удобрений и очищающих средств.
Советы как обустроить себе рабочее место за компьютером.