Гимнастика за рулем - [19]
Вам, конечно, доводилось встречаться с подобными коллегами по «баранке»? Тогда вы знаете: сколько себе ни внушай, что этот человек просто хам и неадекват, а настроение уже не исправишь. Или, может быть, вы сами грешите подобными комментариями?
В любом случае вам нужно понимать, что агрессия, провоцирующая подобное поведение, – это следствие серьезных психологических проблем. Говорить об этом не принято, ведь получение прав на вождение автомобиля в некотором смысле напоминает процедуру выдачи разрешения на ношение оружия. Тем самым государство и общество признают человека способным нести ответственность за свои поступки, принимать адекватные решения, ну и просто считают его здоровым человеком с уравновешенной психикой. Только часто даже у самого уравновешенного на первый взгляд гражданина обнаруживаются страхи и комплексы, способные проявить себя довольно неожиданным образом. В общем, если те или иные странности за рулем «отчебучиваете» вы сами или кто-то из ваших знакомых, запомните: это «лечится». В том смысле, что нужно понять причину агрессивности или подавленности, и бороться с нею, а не с последствиями.
Мы расскажем вам о самых распространенных. Элементарное плохое воспитание даже рассматривать не будем.
Логика страуса
И хотя даже детсадовцы уже знают, что ничего подобного бедный страус не делает, мы продолжаем думать, что в случае опасности длинноногая птица зарывает голову в песок. Это мы с вами зарываем голову, когда позволяем себе хамство в автомобиле.
С точки зрения психологии наши рассуждения выглядят так. Когда я в обществе, среди людей, я должен вести себя прилично. Так меня воспитали родители, это важно и для самого меня, ведь мне не хочется, чтобы обо мне думали плохо. Но когда я сижу в машине – это же абсолютно другое дело! Меня никто не видит, и мне не нужно носить маску. Что хочу, то и говорю. Стоп. Рассуждая так, мы признаем, что вот это безобразное, изрыгающее проклятия и плохие слова существо – на самом деле мы и есть? Вот уж не думаем. Это просто дурная привычка, избавляться от которой нужно немедленно.
И все-таки я лучше
Следующая причина значительно серьезнее предыдущей. Самоутверждение, повышение самооценки – необходимый и естественный процесс, происходящий с рождения до конца дней каждого человека. Вот только делают это люди разными способами. Одни самообразовываются, делают карьеру, работают над собой, обзаводятся развивающими увлечениями. Как правило, такие люди наполнены позитивом, они расположены к окружающим и общению с ними. Проще говоря, такие люди не кричат из окон оскорбления. Их энергия носит положительный характер и направлена на положительные дела.
Есть и вторая категория людей. Повышать самооценку им тоже хочется, а вот работать над собой не очень. Остается единственный способ – возвышаться, унижая других. Такие люди пополняют ряды домашних тиранов, из-за постоянного нытья и придирок становятся изгоями в коллективах, начинают трепать нервы другим на дорогах. Но ведь это разумные люди, которые не могут не понимать, что их поведение не есть норма, и лучше они не становятся. Недовольство собой растет, порождая агрессию, агрессия порождает еще большее недовольство собой.
Выход? Не самый простой, но единственно верный. Заняться саморазвитием. Начните с гордости за то, что вот уже полчаса, как вы никого не обозвали «чайником».
Это ты во всем виноват
Тоже весьма распространенная причина. Что бы в жизни ни произошло, виноват в этом кто угодно. Только не мы сами. Привычка перекладывать ответственность на других отчасти облегчает наше существование, вот только ни приятнее, ни насыщеннее нашу жизнь не делает. Кому нравится общаться с вечно недовольным поисковиком крайнего? Поверьте, тот пешеход совсем не причастен к вашей непростой ситуации на работе, а этот водитель понятия не имеет о вашей ссоре с женой, не срывайте на них зло. Лучше подумайте, как с достоинством выйти из ситуации, ставшей для вас стрессовой. Ведь это, в конце концов, ваша жизнь, и вам решать, что в ней произойдет. Поверьте, принимать решения и нести за них ответственность – это очень полезное право. Миллионы людей во всем мире готовы бороться за него с оружием в руках.
Папа всегда так делал
Очень часто за излишне агрессивным поведением за рулем скрывается страх и неуверенность начинающего водителя. Ругая и виня в неумелости всех встречных и поперечных, он отвлекается от собственных неловких маневров и дрожи в коленках. В качестве образца для подражания такие «хамы поневоле» выбирают кого-то очень для себя авторитетного.
Плохой выбор, честное слово, вы же не обезьяна. Лучше истратить нервную энергию на повышенное внимание к ситуации на дороге. В крайнем уж случае постарайтесь анализировать поведение других водителей, подмечать правильное и неправильное и в дальнейшем использовать этот опыт чужих ошибок.
Все мы родом из детства
Часто причиной психологического дискомфорта за рулем становятся стереотипы, вложенные в нас родителями. Если нас баловали и выполняли любой каприз, то мы хорошо усвоили, что принадлежащий нам мир вращается вокруг нас, причем с той скоростью, с которой нам хочется. И когда мы попадаем на шоссе, где этот «вот урод» отчего-то не исчез в мгновение ока из поля зрения, стараясь уступить нам дорогу, мы теряемся, начинаем паниковать и компенсировать свое состояние выплеском агрессии. Ну послушайте, раз вам дали права, значит, вам уже 18 лет как минимум. Все! Вы взрослый человек, и пора понять, что все имеют равные права, а дорога – это неудачное место для демонстрации своего эгоизма.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.