Футбольные финты, уловки, трюки - [3]
5) Игровая ситуация та же, что и в предыдущем случае.
Пронося над мячом стопу правой ноги вправо, футболист, опуская её справа от мяча, резко, но не сильно, бьет стопой правой ноги в газон футбольного поля, тут же приподнимая её вверх.
Реагируя на это движение, игрок на мгновение приостановится, а в этот момент футболист резким, но не сильным ударом, внутренней стороной стопы приподнятой правой ноги направляет мяч по диагонали – влево и, резко ускорившись, устремляется вслед за мячом, оставляя игрока команды-соперника у себя за спиной.
6) Игровая ситуация та же, что и в предыдущем случае, и отличается от неё только тем, что футболист, круговым движением изнутри-наружу, пяткой правой ноги огибает мяч по дуге спереди и, опуская стопу правой ноги справа от мяча, всё остальное делает точно также, как в предыдущем случае.
7) Футболист, на невысокой скорости, движется с мячом к штрафной площади команды-соперника.
На него, прямо – спереди или по диагонали – слева, набегает игрок команды-соперника.
Перенося по ходу бега вес тела на левую ногу, футболист, слегка наклонив корпус вперед, быстро надвигается им на игрока.
Реагируя на это движение, игрок на мгновение приостановится, а в этот момент футболист, в такт своего бега, подъемом стопы правой ноги направляет мяч вперед и, резко ускорившись, уходит от игрока, оставляя его у себя за спиной.
8) Футболист, на высокой скорости, мчится с мячом к штрафной площади команды-соперника.
На него, по диагонали – слева, резко набегает игрок команды-соперника.
Не сбавляя скорости, перенося по ходу бега вес тела на левую ногу, футболист резким, коротким движением наклоняет корпус в сторону набегающего на него игрока.
Реагируя на это движение, игрок на мгновение приостановится, а футболист, в такт своего бега, подъемом стопы правой ноги направляет мяч вперед и уходит от игрока, оставляя его у себя за спиной.
9) Это обманное движение похоже на движение ног конькобежца.
Сначала конькобежец левой ногой делает широкий шаг по диагонали – влево, затем, подтянув к левой ноге правую ногу, уже правой ногой делает широкий шаг по диагонали – вправо.
Итак, футболист движется с мячом к штрафной площади команды-соперника.
На него, прямо – спереди или по диагонали – слева, набегает игрок команды-соперника.
Сделав в такт бега левой ногой широкий шаг по диагонали – влево, футболист, перенося вес тела на левую ногу, наклоняя корпус вперед, быстро надвигается им на игрока, подтягивая при этом к левой ноге свою правую ногу.
Реагируя на это движение, игрок приостановится, а в этот момент футболист, оттолкнувшись от газона футбольного поля левой ногой, отклоняя корпус вправо, резким, но не сильным ударом, внешней стороной стопы правой ноги направляет мяч по диагонали – вправо и, резко ускорившись, устремляется вслед за мячом, оставляя игрока команды-соперника у себя за спиной, елевой стороны.
Данный финт имеет ещё один, более компактный вариант исполнения.
10) Футболист на высокой скорости движется с мячом к штрафной площади команды-соперника.
На него, прямо – спереди или по диагонали – слева, набегает игрок команды-соперника.
Перенося в такт быстрого бега вес тела на левую ногу, футболист делает резкое, короткое движение корпусом влево, мгновенно подтягивая при этом к левой ноге свою правую ногу, а дальше исполняет всё точно также, как в предыдущем случае.
Эти два варианта отличаются друг от друга тем, что, во втором случае, финт выполняется более резко и компактно.
В первом случае обманное движение акцентированное, во втором случае – мимолетное.
11) Футболист движется с мячом вдоль правой боковой линии футбольного ПОЛЯ.
На него прямо – спереди набегает игрок команды соперника.
Замедляя свой бег перед теряющим скорость мячом, футболист опускает стопу правой ноги так, чтобы носок стопы правой ноги находился напротив мяча и вплотную к нему.
Сделав левой ногой широкий шаг влево, футболист, резко отклоняя корпус влево, разворачивает внутреннюю сторону стопы правой ноги к мячу и резким, но не сильным ударом, внутренней стороной стопы правой ноги направляет мяч мимо левой ноги набежавшего игрока.
При такой технике исполнения удара, мяч, мгновенно пролетев мимо игрока, тут же теряет скорость своего движения и останавливается.
В этот момент футболист стремительно обходит игрока с противоположной стороны, при этом у остановившегося игрока раздваивается внимание: с одной стороны мимо него пролетает мяч, с другой стороны его стремительно обходит футболист.
Пока игрок «раздваивается», футболист, оказавшись за спиной игрока, направляет мяч вперед и, резко ускорившись, устремляется вслед за мячом к воротам соперника.
Раздел 2. Уловки
Эту серию уловок можно объединить одной общей фразой: «Направить мяч мимо пятки своей опорной ноги».
Серия имеет 22 варианта исполнения и является самой большой в футболе.
1) На встречном движении, к остановившемуся мячу, устремились игрок и футболист.
На мгновение опередив игрока, футболист, опуская стопу правой ноги справа от мяча, выдвигает вперед левую ногу так, чтобы мяч оказался между ног футболиста чуть сзади и правее пятки его левой ноги.
Когда и кем было решено, что физические нагрузки — это всегда хорошо и полезно для нас? Вместо бездумного принятия царящего ныне культа спорта с его принципом «нет боли — нет результата», автор книги Стивен Баррер, практикующий нейрохирург, предлагает нам другие критерии — здравый смысл и умеренность. Он со знанием дела и с добрым юмором описывает наиболее популярные виды спорта — бег, йогу, горные лыжи, велоспорт и др., представляя их с неожиданной стороны, а именно с точки зрения травм и вреда, которые они могут причинить нашему здоровью.
«Книга тренеров NBA» – самое актуальное собрание всех известных тактик и стратегических уловок игры в баскетбол. Издание подготовлено ассоциацией тренеров NBA, включает в себя широкий спектр тренировок и советов: от правильной постановки тела при броске до мотивации собственной команды после разгромного поражения. Вы научитесь думать на паркете, моментально принимать решения и проводить сложнейшие комбинации. С помощью этой книги вы сможете не только выделиться во дворе или спортивном зале, но и создать собственную «Дрим тим», научив тому же самому своих друзей или подопечных.
Надоели бесполезные диеты? Старые платья уменьшились на два размера и потерялись в шкафу? В гостиной бардак, на кухне кавардак, и вы снова сидите в любимом кафе, заедая эклером тяжелый день? Пора навести во всем порядок! Шаг за шагом освободите комнаты от ненужных вещей, выветрите старые привычки вместе с пылью, наполните холодильник свежими продуктами по сезону, и вы сами не заметите, как постройнеет ваше тело. Симидзу Риэ расскажет, как с легкостью избавиться от лишних килограммов с помощью простой, но грамотно построенной уборки дома.
Фрэнк начинал в престижной академии «Вест Хэма». Его дядя – легендарный тренер Гарри Реднапп, отец – бывший профессиональный футболист. Родители никогда не бедствовали. Казалось бы, Лэмпарду очень повезло. Но одного везения недостаточно, если хочешь стать лучшим.В своей автобиографии именитый полузащитник честно рассказывает о том, через что ему пришлось пройти, чтобы увековечить себя в футбольной истории.
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые практикуют скандинавскую ходьбу, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Присоединяйтесь к этому дружному коллективу и находите свое счастье и здоровье с помощью скандинавской ходьбы. Простота и действенность методики приятно вас удивят, а эффект не замедлит проявиться. Мы расскажем об истории скандинавской ходьбы, о том, при каких болезнях ее следует применять, а также дадим краткие рекомендации с учетом особенностей того или иного заболевания.
Современная спортивная школа – это учреждение образования или спорта? Как действовать в период реформирования, модернизации и оптимизации системы подготовки спортивного резерва? Как сберечь тренеров и в погоне за новшествами не забыть о главном – качественной подготовке резерва для спортивных сборных команд страны? С этими вопросами ежедневно сталкиваются руководители и специалисты всех уровней.В книге предложены предпочтительные варианты решений в различных ситуациях, даны разъяснения действующего законодательства.