Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания - [17]
Пять лет… а ведь это 1 826 дней надежды, ожидания, разочарования, слез и одного-единственного вопроса: «ПОЧЕМУ?!»
Где только мы с мужем не искали ответа: на приемах лучших докторов Австралии и Чили, у психологов и даже медиумов – но ответа не находили. Мы следовали всем советам врачей и даже пару раз делали ЭКО, но безрезультатно…
В голове у меня, словно эхом, звучали слова профессора: «У ТЕБЯ НИКОГДА НЕ БУДЕТ ДЕТЕЙ!»
Мне иногда даже сны снились, в которых крутилась одна эта фраза. И я ей верила!
Было невероятно тяжело месяц за месяцем ждать чуда, но видеть предательскую одну полоску на тесте на беременность. Надеяться на врачей, но видеть, как они качают головой и разводят руками…
«Боже! Ну почему я такая несчастная? Почему другие женщины могут иметь детей, а я нет? Почему у меня все так плохо?» – каждый день вытирала слезы я.
Я жалела себя, оплакивала свою несчастную долю, завидовала мамам с колясками и сторонилась детских магазинов, чтобы там не расплакаться.
После очередного неудачного ЭКО я вдруг осознала, что мне надоело так жить. Я устала страдать, жалеть себя и ждать чуда. Устала завидовать своим подругам, у которых получилось стать мамами, обвинять Бога в том, что он не слышит меня…
Я сделала два действия, которые изменили мою жизнь.
Первое: взяла в руку ручку, положила перед собой бумагу и большими жирными буквами написала:
Я ЛЮБЛЮ ЖИЗНЬ И ПОЛНОСТЬЮ ДОВЕРЯЮ ЕЙ. Я ВЕРЮ, ЧТО МОЯ ЖИЗНЬ ДАЕТ МНЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ.
Второе: я решила поменять ту самую установку, которая сидела во мне занозой, на новую. Написала еще одну фразу и обвела ее толстым красным фломастером:
В ЛУЧШЕЕ ДЛЯ МЕНЯ ВРЕМЯ У МЕНЯ РОЖДАЕТСЯ ЛУЧШИЙ ДЛЯ МЕНЯ РЕБЕНОК.
Я повесила лист с этими двумя фразами на самое видное место. И сказала себе вслух:
«Я не жертва обстоятельств! Не ущербный человек! Я – хозяйка своей жизни!!! Я хочу и буду жить по своим собственным правилам!»
Этими фразами начинала свой день и ими же свой день заканчивала.
Да, у меня не было ребенка, но рядом со мной был любимый человек, я чувствовала поддержку друзей и мамы, вела насыщенную жизнь в разных странах мира… Я оглянулась вокруг и словно очнулась: пока я плачу, что я такая несчастная, даже не замечаю, сколько интересного и замечательного происходит вокруг меня!
С того дня я перестала спорить с Богом – я от души Его благодарила.
Через три месяца я узнала, что… беременна!
Мой сын Александр стал для меня лучшим новогодним подарком – он родился 31 декабря. Ровно через два года после его рождения я узнала, что жду Эмили… Спустя еще несколько лет в нашей семье появилась Ариана.
Сегодня я счастливая мама лучших для меня детей.
СБЫЛАСЬ МОЯ МЕЧТА! НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО…
Как победить страхи, сомнения и негативные установки?
Вы никогда не пересечете океан, если не наберетесь мужества потерять берег из виду.
Христофор Колумб
Знаете, какой наш самый главный страх?
Страх неизвестности.
Мы можем долго мечтать о любви, крепкой семье, путешествиях по миру, больших деньгах, но при этом изо дня в день сомневаться в себе и цепляться за свои хоть и вредные, но такие родные установки. Потому что как бы сейчас ни было плохо, грустно, трудно или одиноко – все предсказуемо.
Вот три истории знакомых мне девушек.
Маша ходит на нелюбимую работу, ежедневно терпит сплетни и интриги коллег, которых ненавидит. При этом говорит себе: «А что делать? Ради того, чтобы было на что жить, приходится или терпеть, или жертвовать. Заниматься любимым делом могут позволить себе только жены богатых мужчин».
Лене 40 лет, она не замужем, но мечтает о семье. При этом смотрит на себя в зеркало и сомневается: «А вдруг муж гулять будет? Ведь вокруг так много девочек моложе, стройнее и интереснее меня!»
Яна, мама троих детей, получила два высших образования. С одной стороны, она мечтает о самореализации, но с другой – сама же себя бьет по рукам: «Какая там самореализация, когда есть дети? Когда рождаются дети, собственные амбиции должны умереть. Нормальная мать должна заниматься детьми и домом».
Маша, Лена и Яна – авторы своих жизней и живут по собственным внутренним убеждениям, в которые от всей души верят.
Несмотря на то, что убеждения эти их ограничивают и приносят им лишь разочарование и боль.
Вот и получается замкнутый круг: вроде и хочется изменить ситуацию, избавиться от дурацких мыслей, сделать хоть какой-то первый шаг навстречу новой счастливой жизни, но ох, как же страшно.
А точно ли новая жизнь будет счастливее?
А не будет ли в ней хуже, чем сейчас?
Не лучше ли синица в руках, чем журавль в небе?
Маша, Лена и Яна не просто верят в свои установки – они цепляются за них, потому что так жить привычно и предсказуемо.
В свободной счастливой жизни, где любые желания исполняются легко, нет места сомнениям и негативным установкам. Чтобы избавиться от них, необходимы три вещи:
• большое желание перемен;
• смелость;
• вера в то, что Жизнь дает вам самое лучшее!
Посмотрите на список ваших негативных установок, сомнений и страхов. Письменно замените их на новые: позитивные и вдохновляющие мысли, в которые вы хотите верить!
Важно учесть лишь три простых правила.
Новые установки должны быть в настоящем времени.
Объем данных растет с бешеной скоростью во всех сферах нашей жизни. С одной стороны, чем больше информации, тем больше выбора. С другой – нам все труднее отделять правду от лжи, а фейки от фактов. На помощь приходит один из важнейших навыков современного человека – критическое мышление, умение сомневаться в получаемой информации. Ведь непредвзятый взгляд на проблему может обогатить нас новыми знаниями и помочь пересмотреть устаревшие убеждения. “Данные – это шум. Информация – это обработанные данные.
Лоуренс и Эмили Элисон — всемирно известные эксперты в области криминальной психологии. Более 30 лет они специализируются на самых сложных коммуникациях, которые только можно представить: на допросах преступников. Элисоны консультируют и обучают полицию, службы безопасности, ФБР и ЦРУ тому, как обращаться с особо опасными людьми. И их главное оружие — раппорт, контакт с высоким уровнем доверия. Авторы этой книги разработали модель межличностного общения, которая помогает устанавливать раппорт с самыми разными людьми, — чтобы вы добивались своих целей быстро и экологично.
Слово «обида» знакомо всем. Независимо от возраста, пола, профессии, места рождения – нам всем приходилось сталкиваться с этим мрачным, тяжелым чувством. Но даже если не всегда в наших силах избежать общения с теми, кто готов нас обидеть, – можем ли мы противостоять обиде как таковой? Олег Сунцов, специалист по ведической философии и культуре, автор множества лекций на темы духовного и личностного развития, уверен – можем! Его новая книга посвящена тому, как правильно работать с обидами. Что такое обида и к чему она приводит? Как выстроить защиту от этого чувства? Как разобраться в себе и научиться правильно воспринимать происходящее вокруг? Как научиться прощать – причем не только окружающих, но и самих себя? Да, такое умение тоже необходимо! Это книга-путешествие, книга-восхождение – из неприветливой мрачной пустыни к сияющей вершине гармонии, принятия и понимания.
Анастасия Барашкова – телеведущая, «светская львица» и актриса, известная многим по сериалам «Счастливы вместе», «Обручальное кольцо», «Институт благородных девиц», «Не ври мне» и др. А еще Настя – популярный блогер, профессиональный психолог и автор курса перерождения «Как стать счастливой за семь дней», который она ведет вместе с певицей и актрисой Анной Семенович. Именно об этой уникальной методике и пойдет речь в данной книге. Читайте, применяйте на практике, верьте в себя, и у вас обязательно все получится!
Любознательность и способность учиться – дар эволюции человека. До сих пор ни одна из искусственных нейронных сетей не в состоянии воспроизвести самую элементарную информацию, которой владеет даже младенец. В этой книге французский нейробиолог Станислас Деан рассказывает, что в действительности скрывается за природной тягой людей к знаниям. Понимание ее особенностей, роли восприятия, ошибок, памяти и внимания в обучении – сила, которая позволит раскрыть наш потенциал в школе, на работе и в повседневной жизни. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Как не чокнуться в отношениях? Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? Как быть, если ты с одной стороны – трепетная и нежная лань, а с другой – неукротимая Харли Квинн? Под какой подол прятать свои яйца и стоит ли это вообще делать? Как разобраться, с кем быть? Почему ты творишь разную фигню, вместо того чтобы быть счастливой? Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем – прямо как про себя читаешь. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания.
Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка. Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства. Со всем этим реально справиться. Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы – решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями. Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?». С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика. Порция мотивации, вдохновения, желания жить.
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо.