Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания - [15]
В школе, где я училась, учителя ученикам запросто говорили:
– Да у тебя руки не из того места растут!
– Мало ли чего ты хочешь? Много хочешь – мало получишь!
– Ох, мало тебя родители дома лупят!
Эти фразы были в порядке вещей!
А что говорили дома родители, как воспитывали, верили или не верили в своего ребенка?
– Да ты посмотри на себя! Кто тебя такую замуж возьмет?
– Что из тебя получится? Лентяйка!
– Будешь всю жизнь полы мыть и улицы подметать!
– От тебя вечно одни неприятности…
– Хватит есть! Будешь толстая и некрасивая!
Советского Союза давно нет, но многие современные дети зачастую сталкиваются с теми же трудностями, что были в моем детстве. Слышат те же фразы в свой адрес!
А когда дети вырастают, в их голове звучат голоса значимых для них людей: мам, пап, бабушек, дедушек, учителей… которые повторяли «не сможешь!», «у тебя не получится!».
Эти фразы так прочно въедаются в мозг, что отражаются на нашей самооценке и, как результат, на наших успехах в карьере и личной жизни.
Конечно, тут легко развести руками и обвинить во всем школу, родителей или родственников. Сказать: «Ну вот если бы вы в меня верили, может, что-то из меня бы получилось…» Можно бесконечно жалеть себя.
Я же за то, чтобы взять ответственность за свое счастье, успех и самооценку в собственные руки.
Мы сами решаем, во что верить, как думать о себе и как жить!
Представьте воздушный шар, которому необходимо набрать высоту, но он не может взлететь – слишком много в нем камней и мешков. Что толку сидеть и обвинять лишний груз? Чтобы шар взлетел, необходимо сбросить балласт!
Для того чтобы идти по жизни с легкостью, загадывать желания и смело превращать их в цели, необходимо избавляться от страхов, сомнений, неуверенности в себе и негативных установок.
Давайте начнем с сомнений и страхов.
Возьмите список своих желаний. На каждый пункт выпишите все свои страхи, все-все сомнения, которые возникают в голове. Не анализируйте и не оценивайте мысли. Просто их записывайте!
Например, желание «Я хочу заниматься танцами».
Возможные страхи
А вдруг у меня не получится?
А вдруг тренер будет надо мной смеяться?
Какие танцы? У меня же трое детей!
Я недостаточно пластичная, плохо запоминаю новые движения.
Боюсь разочароваться в себе…
Зачем тратить деньги на то, в чем я все равно не преуспею?
Моя семья меня не поддержит…
Или «Я хочу работать удаленно и зарабатывать 500 тысяч рублей в месяц».
Возможные страхи
У меня не получится.
Я недостаточно талантливая.
У меня не самые лучшие идеи.
Мне уже много лет, я не справлюсь.
Да и где я найду информацию? Как получу новые знания?
Вдруг надо мной будут смеяться?
Да куда мне столько денег?
Возможно, я недостойна больших денег.
Выпишите ваши страхи по каждому желанию. Чем больше пунктов получится, тем лучше! Главное – не упустить ничего и выписать все-все.
Но это еще не все. Нам необходимо копнуть глубже. И откопать негативные установки, которые мешают нам жить.
Что такое установки? Это то, во что мы верим. Наше видение ситуации, которое мы считаем единственно правильным.
Откуда берутся наши установки? Большинство из них также идут из детства, передаются нам значимыми для нас взрослыми. Образ жизни наших родителей и родственников, их представления и суждения, атмосфера в семье – все это накладывает отпечаток на наше мышление.
Представьте ситуацию: девочка выросла без отца, с мамой. Ее отец когда-то изменял ее маме, возможно, даже поднимал на нее руку, а после долгого и сложного развода оставил маму и дочь без средств к существованию, никак не помогал и в их жизни больше не появлялся. Мама несколько раз плакалась подругам: «Все мужики козлы», «Все мужчины изменяют», «На мужчин нельзя положиться». И дочь на всю жизнь запомнила эти слова.
Знаете, что здесь самое страшное? Когда девочка вырастет, она будет бояться мужчин и избегать их. Ждать от них подвоха и даже ненавидеть! Вполне возможно, она так и не выйдет замуж, слишком велик будет ее страх перед отношениями с противоположным полом.
Возможен еще один сценарий: девушку будут привлекать мужчины, которые склонны изменять, бросать и предавать. Ведь так устроена наша психика: мы подсознательно стремимся к тому, во что верим. Это логично и закономерно.
Когда в 90-е годы отец ушел из семьи, нам с мамой пришлось очень тяжко. Маме перестали платить зарплату – мы в буквальном смысле считали каждую копейку и экономили на всем. Помню, как мама бралась за любую дополнительную работу: даже торговала в ларьке и дежурила сторожем на стоянке. Она работала много и тяжело, чтобы свести концы с концами.
Как-то в разгар зимы я пришла в школу в стареньких, еще бабушкиных бурочках – от старых сапог отклеилась подошва, а на новую обувь денег не было. Надо мной смеялся тогда весь класс.
Тогда у меня, подростка, сформировалось сразу несколько установок.
Деньги можно заработать только тяжелым трудом.
От денег зависит моя безопасность.
Люди судят по одежке.
Мама несколько раз обращалась за финансовой помощью к друзьям, которые еще недавно жили точно так же, как и мы, однако в условиях перестройки удачно занялись бизнесом и внезапно разбогатели. Да вот только друзья разводили руками: «Дружба дружбой, а деньги врозь».
У страха глаза велики! А страшно бывает часто: мы боимся менять работу, город и людей вокруг себя, боимся ошибиться и откладываем желания на потом. Но что, если это «потом» никогда не наступит? Что, если действовать нужно здесь и сейчас? Решайтесь, ведь перед вами книга, писать которую вы будете сами! Последовательно отвечая на заданные в ней вопросы, переходя с одного уровня на другой, вы познакомитесь с предложенной бизнес-тренером и геймкоучем Марией Гориной концепцией жизни как игры, научитесь с успехом преодолевать все повседневные трудности и поймете, как достичь действительно важных для вас целей.
ISBN 978-5-4236-0079-2 “Триллионер слушает” — это не просто умная и полезная книга. Она является тем помощником, что ускорит ваше движение к успеху через познание самого себя и открытие глаз на окружающий мир. Она поднимет вашу жизнь на качественно новый уровень. Примите этот гоночный болид и не бойтесь сесть за руль. Преодолейте страх, сомнения, и вы не пожалеете! Шамиль Аляутдинов — автор множества теологических изы сканий и нескольких бестселлеров, среди которых книги “Путь к вере и совершенству”, “Мир души” и “Все увидят Ад”, автор и руководитель проекта популярного в Рунете сайта umma.ru.
Ева Кац – журналист, блогер, интернет-маркетолог, создатель образовательного клуба для предпринимателей Digital Bandito, управляющий партнер агентства интернет-продаж 5 o’click – написала эту необычную книгу для всех взрослых мечтателей. Здесь вы не найдете эзотерики или обещаний, будто фотография красивой машины на стене однажды превратит вас в ее владельца. Перед вами тридцать правил и упражнения, благодаря которым вы станете настоящим мечтателем. Научитесь отделять свои желания от навязанных извне, находить новые источники энергии, грамотно ставить цели и менять окружающую вас реальность. Это настольная книга для жителей больших городов, амбициозных карьеристов и неисправимых оптимистов.
Эта книга написана для тех, кто хочет максимально использовать свой потенциал. Автор книги — известный специалист в области психологии и развития личности считает, что человек терпит неудачи тогда, когда настроен на такой исход. Она рассказывает, как можно изменить этот настрой и научиться влиять на сложившуюся ситуацию при повседневном деловом общении, на совещаниях, переговорах, в быту, с учётом позиции и мнений других людей. В этом вам помогут специальные упражнения, психологические задачи и советы, содержащиеся в книге.
Стать совершенно здоровым человеком — возможно ли это? Автор книги вместе с Читателем ищет ответ на этот непростой вопрос. Книга помогает Читателю увидеть мир его неповторимого "Я", овладеть силами, управляющими здоровьем, достичь гармонии с собой и Космосом. Может быть полезна любому Человеку, желающему быть здоровым и готовому неустанно трудиться для постижения мудрости жизни.
Эта книга для тех, кто готов начать с нуля, оставив в прошлом университет, на который потратил 5 лет, работу, к которой привык, кто готов оказаться снова голым и беззащитным, как только, что родившийся младенец, кто готов к сопротивлению и неизвестности. Для тех, кто готов рискнуть и идти своим путем, невзирая на несогласие родственников и друзей. Рискнуть, зная, что может ничего и не выйти. Для тех, у кого есть энергия, воображение, кто не согласен прожить унылую серую жизнь. Чьи амбиции устремлены в бесконечность.
Как не чокнуться в отношениях? Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? Как быть, если ты с одной стороны – трепетная и нежная лань, а с другой – неукротимая Харли Квинн? Под какой подол прятать свои яйца и стоит ли это вообще делать? Как разобраться, с кем быть? Почему ты творишь разную фигню, вместо того чтобы быть счастливой? Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем – прямо как про себя читаешь. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания.
Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка. Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства. Со всем этим реально справиться. Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы – решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями. Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?». С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика. Порция мотивации, вдохновения, желания жить.
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо.