Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья - [154]

Шрифт
Интервал
.

21. Voroshilov A. P., Volinsky A. A., Wang Z., Marchenko E. V. Modified Qigong Breathing Exercise for Reducing the Sense of Hunger on an Empty Stomach. J Evid Based Complementary Altern Med. 2017;22(4):687–695. doi: 10.1177/2156587217707143.

22. Radziejowska M., Malinowska A., Radziejowski P. (2014). Influence of breathing exercises using method of Body Flex by Greer Childers on to the selected somatic traits of women with overweight and obesity. Pedagogics, Psychology, Medical-Biological Problems of Physical Training and Sports. 3. doi: 10.6084/m9.figshare.936982.

23. Sharma V. K., M. R., S. V., Subramanian S. K., Bhavanani A. B., Madanmohan Sahai A., Thangavel D. Effect of fast and slow pranayama practice on cognitive functions in healthy volunteers. J Clin Diagn Res. 2014 Jan;8(1):10–3. doi: 10.7860/JCDR/2014/7256.3668. Epub 2013 Nov 18. PMID: 24596711; PMCID: PMC3939514.


Глава 10. Гормезис и горметины: когда стресс приносит пользу

1. Chen J. H., Chuang S. Y., Chen H. J., Yeh W. T., Pan W. H. Serum uric acid level as an independent risk factor for all-cause, cardiovascular, and ischemic stroke mortality: a Chinese cohort study. Arthritis Rheum. 2009 Feb 15;61(2):225–32. doi: 10.1002/art.24164. PMID: 19177541.

2. Mattson M. P. Excitotoxic and excitoprotective mechanisms: abundant targets for the prevention and treatment of neurodegenerative disorders. Neuromolecular Med. 2003;3(2):65–94. doi: 10.1385/NMM:3:2:65. PMID: 12728191.

3. Mattson M. P. Hormesis defined. Ageing Res Rev. 2008;7(1):1–7. doi: 10.1016/j.arr.2007.08.007.

4. Mathers J., Fraser J. A., McMahon M., Saunders R. D., Hayes J. D., McLellan L. I. Antioxidant and cytoprotective responses to redox stress. Biochem Soc Symp. 2004;(71):157–76. doi: 10.1042/bss0710157. PMID: 15777020.

5. Rattan S. I. Aging intervention, prevention, and therapy through hormesis. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2004 Jul;59(7):705–9. doi: 10.1093/gerona/59.7.b705. PMID: 15304535.

6. Ristow M., Schmeisser S. Extending life span by increasing oxidative stress. Free Radic Biol Med. 2011 Jul 15;51(2):327–36. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2011.05.010. Epub 2011 May 14. PMID: 21619928.

7. Ruhr I. M., McCourty H., Bajjig A., Crossley D. A. 2nd, Shiels H. A., Galli G. L. J. Developmental plasticity of cardiac anoxia-tolerance in juvenile common snapping turtles (Chelydra serpentina). Proc Biol Sci. 2019 Jun 26;286(1905):20191072. doi: 10.1098/rspb.2019.1072. Epub 2019 Jun 26. PMID: 31238852; PMCID: PMC6599983.

8. Brandhorst S., Choi I. Y., Wei M., Cheng C. W., et al. A Periodic Diet that Mimics Fasting Promotes Multi-System Regeneration, Enhanced Cognitive Performance, and Healthspan. Cell Metab. 2015 Jul 7;22(1):86–99. doi: 10.1016/j.cmet.2015.05.012. Epub 2015 Jun 18. PMID: 26094889; PMCID: PMC4509734.


Глава 11. Секс vs старение

1. Davey Smith G., Frankel S., Yarnell J. Sex and death: are they related? Findings from the Caerphilly Cohort Study. BMJ. 1997 Dec 20–27;315(7123):1641–4. doi: 10.1136/bmj.315.7123.1641. PMID: 9448525; PMCID: PMC2128033.

2. Cabeza de Baca T., Epel E. S., Robles T. F., Coccia M., Gilbert A., Puterman E., Prather A. A. Sexual intimacy in couples is associated with longer telomere length. Psychoneuroendocrinology. 2017 Jul;81:46–51. doi: 10.1016/j.psyneuen.2017.03.022. Epub 2017 Mar 25. PMID: 28411413; PMCID: PMC5496682.

3. Charnetski C. J., Brennan F. X. Sexual frequency and salivary immunoglobulin A (IgA). Psychol Rep. 2004 Jun;94(3 Pt 1):839–44. doi: 10.2466/pr0.94.3.839–844. PMID: 15217036.

4. Liu H., Waite L. J., Shen S., Wang D. H. Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk among Older Men and Women. J Health Soc Behav. 2016 Sep;57(3):276–96. doi: 10.1177/0022146516661597. PMID: 27601406; PMCID: PMC5052677.

5. Giles G. G., Severi G., English D. R., McCredie M. R., Borland R., Boyle P., Hopper J. L. Sexual factors and prostate cancer. BJU Int. 2003 Aug;92(3):211–6. doi: 10.1046/j.1464–410x.2003.04319.x. PMID: 12887469.

6. Picillo M., Palladino R., Erro R., Colosimo C., Marconi R., Antonini A., Barone P. (2019). The PRIAMO study: active sexual life is associated with better motor and non‐motor outcomes in men with early Parkinson’s disease. Eur J Neurol, 26: 1327–1333. doi: 10.1111/ene.13983.

7. Jackson S. E., Yang L., Koyanagi A., et al. Declines in Sexual Activity and Function Predict Incident Health Problems in Older Adults: Prospective Findings from the English Longitudinal Study of Ageing. Arch Sex Behav 49, 929–940 (2020). doi: 10.1007/s10508–019–1443–4.

8. Smith L., Yang L., et al. Sexual Activity is Associated with Greater Enjoyment of Life in Older Adults. Sexual Medicine, Volume 7, Issue 1, 11–18. doi: 10.1016/j.esxm.2018.11.001.

9. Levin R. (2019). The Clitoris — An Appraisal of its Reproductive Function During the Fertile Years: Why Was It, and Still Is, Overlooked in Accounts of Female Sexual Arousal. Clinical Anatomy. 33. doi: 10.1002/ca.23498.

10. Bond J. C., Morrison D. M., Hawes S. E. Sexual Self-Efficacy and Entitlement to Pleasure: The Association of the Female Sexual Subjectivity Inventory with Sexual Risk Taking and Experience of Orgasm. Arch Sex Behav 49, 1029–1038 (2020). doi: 10.1007/s10508–019–01563–3.

Продолжить чтение
Рекомендуем почитать
Пять литров красного. Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении

Гематолог-онколог Михаил Фоминых доступным языком рассказывает об анатомии и физиологии крови и кроветворных органов, наиболее часто встречающихся синдромах и заболеваниях системы крови, методах диагностики и лечения, о современной теории канцерогенеза, причинах развития онкологических заболеваний, развенчивает распространенные мифы о крови и ее болезнях. Эта книга содержит важные сведения, которые помогут вам более осознанно и уверенно общаться с врачами, однако ее цель – не только рассказать о возможностях диагностики и лечения гематологических заболеваний, но и расширить наши познания о крови – жизненно важной и необыкновенно интересной жидкой ткани организма.

Вирусы и эпидемии в истории мира. Прошлое, настоящее и будущее

С самого возникновения цивилизации человечество сосуществует с невидимыми и смертоносными врагами – вирусами. Оспа унесла больше жизней, чем все техногенные катастрофы и кровопролитнейшие войны XX века; желтая лихорадка не позволила Наполеону создать колониальную империю и едва не помешала строительству Панамского канала. Ученый-вирусолог, профессор Майкл Олдстоун, основываясь на свидетельствах современников ужасных эпидемий и ученых, «охотников за микробами», показывает, насколько глубоко влияние вирусов на жизнь человечества.

Неотрицаемое. Наш мир и теория эволюции

Билл Най — инженер, телеведущий популярных научных передач («Билл Най — научный парень») и директор Планетарного общества, занимающегося исследованиями в области астрономии и освоения космоса, а также популяризации науки. В своей книги об эволюции он увлекательно, с юмором, рассказывает о происхождении жизни, появлении новых видов, о дарвиновской теории и свидетельствах ее достоверности, которые мы можем найти в окружающей нас жизни, а также о последних исследованиях в медицине, биологии и генной инженерии.

Клеопатра

Последняя египетская царица Клеопатра считается одной из самых прекрасных, порочных и загадочных женщин в мировой истории. Её противоречивый образ, документальные свидетельства о котором скудны и недостоверны, многие века будоражит умы учёных и людей творчества. Коварная обольстительница и интриганка, с лёгкостью соблазнявшая римских императоров и военачальников, безумная мегера, ради развлечения обрекавшая рабов на пытки и смерть, мудрая и справедливая правительница, заботившаяся о благе своих подданных, благородная гордячка, которая предпочла смерть позору, — кем же она была на самом деле? Специалист по истории мировой культуры Люси Хьюз-Хэллетт предпринимает глубокое историческое и культурологическое исследование вопроса, не только раскрывая подлинный облик знаменитой египетской царицы, но и наглядно демонстрируя, как её образ менялся в сознании человечества с течением времени, изменением представлений о женской красоте и появлением новых видов искусства.

Ринг «быков» и «медведей»

«Быки» и «медведи» — так называются спекулянты, играющие соответственно на повышении и понижении курса ценных бумаг. Фондовая биржа и является тем местом, где скрещивают копья эти спекулянты-профессионалы. Анализируя механизм биржевой спекуляции, закономерности курсов ценных бумаг, кандидат экономических наук В. П. Федоров показывает социально-экономическую роль биржи, обнажает паразитизм биржевиков, царящую там обстановку узаконенного грабежа и прямой преступности. Работа написана популярно и доступна самому широкому кругу читателей.

Штурм неба

Воздушную оболочку Земли — атмосферу — образно называют воздушным океаном. Велик этот океан. Еще не так давно люди, живя на его дне, почти ничего не знали о строении атмосферы, о ее различных слоях, о температуре на разных высотах и т. д. Только в XX веке человек начал подробно изучать атмосферу Земли, раскрывать ее тайны. Много ярких страниц истории науки посвящено завоеванию воздушного океана. Много способов изыскали люди для того, чтобы изучить атмосферу нашей планеты. Об основных достижениях в этой области и рассказывается читателю в нашей небольшой книге.