Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья - [156]
14. Cunha G. S., Ribeiro J. L., Oliveira A. R. Níveis de beta-endorfina em resposta ao exercício e no sobretreinamento [Levels of beta-endorphin in response to exercise and overtraining]. Arq Bras Endocrinol Metabol. 2008 Jun;52(4):589–98. Portuguese. doi: 10.1590/s0004–27302008000400004. PMID: 18604371.
15. Sturm R., Cohen D. (2019). Free Time and Physical Activity Among Americans 15 Years or Older: Cross-Sectional Analysis of the American Time Use Survey. Preventing Chronic Disease. 16. doi: 10.5888/pcd16.190017.
Глава 13. Преодоление зависимости
1. Lewis M. The addiction habit. Published by Aeon on: 14th December 2016. https://aeon.co/essays/why-its-high-time-that-attitudes-to-addiction-changed.
2. Satel S., Lilienfeld S. O. Addiction and the brain-disease fallacy. Front Psychiatry. 2014;4:141. Published 2014 Mar 3. doi: 10.3389/fpsyt.2013.00141.
3. Alexander B. K., Beyerstein B. L., Hadaway P. F., Coambs R. B. Effect of early and later colony housing on oral ingestion of morphine in rats. Pharmacol Biochem Behav. 1981 Oct;15(4):571–6. doi: 10.1016/0091–3057(81)90211–2. PMID: 7291261.
4. Morrison C. M., Gore H. The Relationship between Excessive Internet Use and Depression: A Questionnaire-Based Study of 1,319 Young People and Adults. Psychopathology 2010;43:121–126. doi: 10.1159/000277001.
5. Mason S. M., Flint A. J., Roberts A. L., Agnew-Blais J., Koenen K. C., Rich-Edwards J. W. Posttraumatic stress disorder symptoms and food addiction in women by timing and type of trauma exposure. JAMA Psychiatry. 2014;71(11):1271–1278. doi: 10.1001/jamapsychiatry.2014.1208.
6. National Institute on Drug Abuse (NIDA). Understanding Drug Use and Addiction DrugFacts. Published 2018 June. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/understanding-drug-use-addiction.
7. Treatment 4 Addiction. An American Addiction Centers Resource. https://americanaddictioncenters.org/.
8. Li Y., Schoufour J., Wang D. D., Dhana K., Pan A., Liu X., et al. Healthy lifestyle and life expectancy free of cancer, cardiovascular disease, and type 2 diabetes: prospective cohort study. BMJ. 2020 Jan 8;368: l6669. doi: 10.1136/bmj.l6669. PMID: 31915124; PMCID: PMC7190036.
Часть IV. Социальная среда
Глава 1. Социальные связи и здоровье
1. Leonard A. Moai — This tradition is Why Okinawan People Live Longer, Better. Blue Zones. https://www.bluezones.com/2018/08/moai-this-tradition-is-why-okinawan-people-live-longer-better/#:~:text=Elders%20in%20Okinawa%2C%20Japan%2C%20one, and%20extend%20into%20the%20100s.&text=Some%20moais%20have%20lasted%20over%2090%20years.
2. Barak Y., Leitch S., Glue P. (2020). The Great Escape. Centenarians’ exceptional health. Aging Clinical and Experimental Research. doi: 10.1007/s40520–020–01552-w.
3. Schnall S., Harber K. D., Stefanucci J. K., Proffitt D. R. Social support and the perception of geographical slant. Journal of Experimental Social Psychology. Volume 44, Issue 5. 2008. Pages 1246–1255. doi: 10.1016/j.jesp.2008.04.011. Science Direct. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S002210310800070X.
4. Smith T. W., Ruiz J. M., Cundiff J. M., Baron K. G., Nealey-Moore J. B. Optimism and Pessimism in Social Context: An Interpersonal Perspective on Resilience and Risk. J Res Pers. 2013;47(5):553–562. doi: 10.1016/j.jrp.2013.04.006.
5. Heinonen K., Räikkönen K., Scheier M., Pesonen A.-K., Keskivaara P., Järvenpää A.-L., Strandberg T. (2006). Parents’ optimism is related to their ratings of their children’s behavior. European Journal of Personality. 20. 421–445. doi: 10.1002/per.601.
6. Murphy M. Optimistic employees are 103 % more inspired to give their best effort at work, new data reveals. Forbes. Feb 26, 2020. https://www.forbes.com/sites/markmurphy/2020/02/26/optimistic-employees-are-103-more-inspired-to-give-their-best-effort-at-work-new-data-reveals/?sh=6e53ee7a7afc.
7. Fowler J. H., Christakis N. A. Dynamic spread of happiness in a large social network: longitudinal analysis over 20 years in the Framingham Heart Study. BMJ. 2008 Dec 4;337: a2338. doi: 10.1136/bmj.a2338. PMID: 19056788; PMCID: PMC2600606.
8. Sommerlad A., Sabia S., Singh-Manoux A., Lewis G., Livingston G. (2019) Association of social contact with dementia and cognition: 28-year follow-up of the Whitehall II cohort study. PLoS Med 16(8): e1002862. doi: 10.1371/journal.pmed.1002862.
9. Liu H., Zhang Z., Choi S. W., Langa K. M. Marital Status and Dementia: Evidence from the Health and Retirement Study. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci. 2020;75(8):1783–1795. doi: 10.1093/geronb/gbz087.
10. Santini Z. I., Jose P. E., Koyanagi A., Meilstrup C., Nielsen L., Madsen K. R., Koushede V. Formal social participation protects physical health through enhanced mental health: A longitudinal mediation analysis using three consecutive waves of the Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe (SHARE). Social Science & Medicine, Volume 251, 2020, 112906, ISSN0277–9536. doi: 10.1016/j.socscimed.2020.112906. Science Direct. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0277953620301258
Гематолог-онколог Михаил Фоминых доступным языком рассказывает об анатомии и физиологии крови и кроветворных органов, наиболее часто встречающихся синдромах и заболеваниях системы крови, методах диагностики и лечения, о современной теории канцерогенеза, причинах развития онкологических заболеваний, развенчивает распространенные мифы о крови и ее болезнях. Эта книга содержит важные сведения, которые помогут вам более осознанно и уверенно общаться с врачами, однако ее цель – не только рассказать о возможностях диагностики и лечения гематологических заболеваний, но и расширить наши познания о крови – жизненно важной и необыкновенно интересной жидкой ткани организма.
С самого возникновения цивилизации человечество сосуществует с невидимыми и смертоносными врагами – вирусами. Оспа унесла больше жизней, чем все техногенные катастрофы и кровопролитнейшие войны XX века; желтая лихорадка не позволила Наполеону создать колониальную империю и едва не помешала строительству Панамского канала. Ученый-вирусолог, профессор Майкл Олдстоун, основываясь на свидетельствах современников ужасных эпидемий и ученых, «охотников за микробами», показывает, насколько глубоко влияние вирусов на жизнь человечества.
Билл Най — инженер, телеведущий популярных научных передач («Билл Най — научный парень») и директор Планетарного общества, занимающегося исследованиями в области астрономии и освоения космоса, а также популяризации науки. В своей книги об эволюции он увлекательно, с юмором, рассказывает о происхождении жизни, появлении новых видов, о дарвиновской теории и свидетельствах ее достоверности, которые мы можем найти в окружающей нас жизни, а также о последних исследованиях в медицине, биологии и генной инженерии.
Последняя египетская царица Клеопатра считается одной из самых прекрасных, порочных и загадочных женщин в мировой истории. Её противоречивый образ, документальные свидетельства о котором скудны и недостоверны, многие века будоражит умы учёных и людей творчества. Коварная обольстительница и интриганка, с лёгкостью соблазнявшая римских императоров и военачальников, безумная мегера, ради развлечения обрекавшая рабов на пытки и смерть, мудрая и справедливая правительница, заботившаяся о благе своих подданных, благородная гордячка, которая предпочла смерть позору, — кем же она была на самом деле? Специалист по истории мировой культуры Люси Хьюз-Хэллетт предпринимает глубокое историческое и культурологическое исследование вопроса, не только раскрывая подлинный облик знаменитой египетской царицы, но и наглядно демонстрируя, как её образ менялся в сознании человечества с течением времени, изменением представлений о женской красоте и появлением новых видов искусства.
«Быки» и «медведи» — так называются спекулянты, играющие соответственно на повышении и понижении курса ценных бумаг. Фондовая биржа и является тем местом, где скрещивают копья эти спекулянты-профессионалы. Анализируя механизм биржевой спекуляции, закономерности курсов ценных бумаг, кандидат экономических наук В. П. Федоров показывает социально-экономическую роль биржи, обнажает паразитизм биржевиков, царящую там обстановку узаконенного грабежа и прямой преступности. Работа написана популярно и доступна самому широкому кругу читателей.
Воздушную оболочку Земли — атмосферу — образно называют воздушным океаном. Велик этот океан. Еще не так давно люди, живя на его дне, почти ничего не знали о строении атмосферы, о ее различных слоях, о температуре на разных высотах и т. д. Только в XX веке человек начал подробно изучать атмосферу Земли, раскрывать ее тайны. Много ярких страниц истории науки посвящено завоеванию воздушного океана. Много способов изыскали люди для того, чтобы изучить атмосферу нашей планеты. Об основных достижениях в этой области и рассказывается читателю в нашей небольшой книге.