Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья - [149]
.
15. Gaser C., Schlaug G. Brain structures differ between musicians and non-musicians. J Neurosci. 2003 Oct 8;23(27):9240–5. doi: 10.1523/JNEUROSCI.23–27–09240.2003. Erratum in: J Neurosci. 2013 Sep 4;33(36):14629. PMID: 14534258; PMCID: PMC6740845.
16. Hyde K. L., Lerch J., Norton A., Forgeard M., Winner E., Evans A. C., Schlaug G. The effects of musical training on structural brain development: a longitudinal study. Ann N Y Acad Sci. 2009 Jul;1169: 82–6. doi: 10.1111/j.1749–6632.2009.04852.x. PMID: 19673777.
17. Hanna-Pladdy B., MacKay A. The relation between instrumental musical activity and cognitive aging. Neuropsychology. 2011 May;25(3):378–86. doi: 10.1037/a0021895. PMID: 21463047; PMCID: PMC4354683.
18. Cole D. Your Aging Brain Will Be in Better Shape If You’ve Taken Music Lessons / National Geographic. https://www.nationalgeographic.com/news/2014/1/140103-music-lessons-brain-aging-cognitive-neuroscience/.
19. Batt-Rawden K., Andersen S. «Singing has empowered, enchanted and enthralled me»-choirs for wellbeing? Health Promot Int. 2020 Feb 1;35(1):140–150. doi: 10.1093/heapro/day122. PMID: 30715392.
20. Chan C. G. H., Yow W. Q., Oei A. Active Bilingualism in Aging: Balanced Bilingualism Usage and Less Frequent Language Switching Relate to Better Conflict Monitoring and Goal Maintenance Ability. The Journals of Gerontology: Series B, gbaa058. doi: 10.1093/geronb/gbaa058.
21. Hack E. E., Dubin J. A., Fernandes M. A., Costa S. M., Tyas S. L. Multilingualism and Dementia Risk: Longitudinal Analysis of the Nun Study. J Alzheimers Dis. 2019;71(1):201–212. doi: 10.3233/JAD-181302. PMID: 31322560.
22. Radiological Society of North America. Reading, writing and playing games may help aging brains stay healthy. ScienceDaily, 25 November 2012. https://www.sciencedaily.com/releases/2012/11/121125103947.htm.
23. Bavishi A., Slade M. D., Levy B. R. A chapter a day: Association of book reading with longevity. Soc Sci Med. 2016 Sep;164:44–48. doi: 10.1016/j.socscimed.2016.07.014. Epub 2016 Jul 18. PMID: 27471129; PMCID: PMC5105607.
24. Harvard Health Publishing. Harvard Medical School. «Train your brain». Harvard Men’s Health Watch. March, 2018. https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/train-your-brain.
25. Park D. C., Lodi-Smith J., Drew L., et al. The impact of sustained engagement on cognitive function in older adults: the Synapse Project. Psychol Sci. 2014;25(1):103–112. doi: 10.1177/0956797613499592.
26. Lee S., Charles S. T., Almeida D. M. Change Is Good for the Brain: Activity Diversity and Cognitive Functioning Across Adulthood. The Journals of Gerontology: Series B, gbaa020, doi: 10.1093/geronb/gbaa020.
Часть III. Телесное здоровье
Глава 1. Питание: из чего мы строим наше тело
1. Всемирная организация здравоохранения. Ожирение и избыточный вес. 01.04.2020. https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight.
2. Schnurr T. M., Jakupović H., Carrasquilla G. D. et al. Obesity, unfavourable lifestyle and genetic risk of type 2 diabetes: a case-cohort study. Diabetologia 63, 1324–1332 (2020). doi: 10.1007/s00125–020–05140–5.
3. Ma Y., Ajnakina O., Steptoe A., Cadar D. Higher risk of dementia in English older individuals who are overweight or obese. International Journal of Epidemiology, Volume 49, Issue 4, August 2020, Pages 1353–1365. doi: 10.1093/ije/dyaa099.
4. Tyrer F., Zaccardi F., Khunti K., Morriss, R. (2020), Incidence of Depression and First‐Line Antidepressant Therapy in People with Obesity and Depression in Primary Care. Obesity, 28: 977–984. doi: 10.1002/oby.22772.
5. American Heart Association. Teen obesity, diabetes or high blood pressure may lead to prematurely aged arteries. Journal of the American Heart Association Report. May 06, 2020. https://newsroom.heart.org/news/teen-obesity-diabetes-or-high-blood-pressure-may-lead-to-prematurely-aged-arteries#:~: text=DALLAS%2C%20May%206%2C%202020%20%E2%80%94,Association%2C%20an%20open%20access%20journal.
6. Всемирная организация здравоохранения. Здоровое питание. 31.08.2018. https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet.
7. Dalen J., Smith B. W., Shelley B. M., Sloan A. L., Leahigh L., Begay D. Pilot study: Mindful Eating and Living (MEAL): weight, eating behavior, and psychological outcomes associated with a mindfulness-based intervention for people with obesity. Complement Ther Med. 2010 Dec;18(6):260–4. doi: 10.1016/j.ctim.2010.09.008. Epub 2010 Nov 11. PMID: 21130363.
8. Ayyad C., Andersen T. Long-term efficacy of dietary treatment of obesity: a systematic review of studies published between 1931 and 1999. Obes Rev. 2000 Oct;1(2):113–9. doi: 10.1046/j.1467–789x.2000.00019.x. PMID: 12119984.
9. Dalen J., Smith B. W., Shelley B. M., Sloan A. L., Leahigh L., Begay D. Op. cit.
10. Niemeier H. M., Leahey T., Palm Reed K., Brown R. A., Wing R. R. An acceptance-based behavioral intervention for weight loss: a pilot study. Behav Ther. 2012 Jun;43(2):427–35. doi: 10.1016/j.beth.2011.10.005. Epub 2011 Dec 1. PMID: 22440077; PMCID: PMC3535069.
Гематолог-онколог Михаил Фоминых доступным языком рассказывает об анатомии и физиологии крови и кроветворных органов, наиболее часто встречающихся синдромах и заболеваниях системы крови, методах диагностики и лечения, о современной теории канцерогенеза, причинах развития онкологических заболеваний, развенчивает распространенные мифы о крови и ее болезнях. Эта книга содержит важные сведения, которые помогут вам более осознанно и уверенно общаться с врачами, однако ее цель – не только рассказать о возможностях диагностики и лечения гематологических заболеваний, но и расширить наши познания о крови – жизненно важной и необыкновенно интересной жидкой ткани организма.
С самого возникновения цивилизации человечество сосуществует с невидимыми и смертоносными врагами – вирусами. Оспа унесла больше жизней, чем все техногенные катастрофы и кровопролитнейшие войны XX века; желтая лихорадка не позволила Наполеону создать колониальную империю и едва не помешала строительству Панамского канала. Ученый-вирусолог, профессор Майкл Олдстоун, основываясь на свидетельствах современников ужасных эпидемий и ученых, «охотников за микробами», показывает, насколько глубоко влияние вирусов на жизнь человечества.
Билл Най — инженер, телеведущий популярных научных передач («Билл Най — научный парень») и директор Планетарного общества, занимающегося исследованиями в области астрономии и освоения космоса, а также популяризации науки. В своей книги об эволюции он увлекательно, с юмором, рассказывает о происхождении жизни, появлении новых видов, о дарвиновской теории и свидетельствах ее достоверности, которые мы можем найти в окружающей нас жизни, а также о последних исследованиях в медицине, биологии и генной инженерии.
Последняя египетская царица Клеопатра считается одной из самых прекрасных, порочных и загадочных женщин в мировой истории. Её противоречивый образ, документальные свидетельства о котором скудны и недостоверны, многие века будоражит умы учёных и людей творчества. Коварная обольстительница и интриганка, с лёгкостью соблазнявшая римских императоров и военачальников, безумная мегера, ради развлечения обрекавшая рабов на пытки и смерть, мудрая и справедливая правительница, заботившаяся о благе своих подданных, благородная гордячка, которая предпочла смерть позору, — кем же она была на самом деле? Специалист по истории мировой культуры Люси Хьюз-Хэллетт предпринимает глубокое историческое и культурологическое исследование вопроса, не только раскрывая подлинный облик знаменитой египетской царицы, но и наглядно демонстрируя, как её образ менялся в сознании человечества с течением времени, изменением представлений о женской красоте и появлением новых видов искусства.
«Быки» и «медведи» — так называются спекулянты, играющие соответственно на повышении и понижении курса ценных бумаг. Фондовая биржа и является тем местом, где скрещивают копья эти спекулянты-профессионалы. Анализируя механизм биржевой спекуляции, закономерности курсов ценных бумаг, кандидат экономических наук В. П. Федоров показывает социально-экономическую роль биржи, обнажает паразитизм биржевиков, царящую там обстановку узаконенного грабежа и прямой преступности. Работа написана популярно и доступна самому широкому кругу читателей.
Воздушную оболочку Земли — атмосферу — образно называют воздушным океаном. Велик этот океан. Еще не так давно люди, живя на его дне, почти ничего не знали о строении атмосферы, о ее различных слоях, о температуре на разных высотах и т. д. Только в XX веке человек начал подробно изучать атмосферу Земли, раскрывать ее тайны. Много ярких страниц истории науки посвящено завоеванию воздушного океана. Много способов изыскали люди для того, чтобы изучить атмосферу нашей планеты. Об основных достижениях в этой области и рассказывается читателю в нашей небольшой книге.