Фокус на жизнь: Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья - [148]
.
14. Zeidan F., Martucci K. T., Kraft R. A., Gordon N. S., McHaffie J. G., Coghill R. C. Brain mechanisms supporting the modulation of pain by mindfulness meditation. J Neurosci. 2011;31(14):5540–5548. doi: 10.1523/JNEUROSCI.5791–10.2011.
15. Martires J., Zeidler M. The value of mindfulness meditation in the treatment of insomnia. Curr Opin Pulm Med. 2015;21(6):547–552. doi: 10.1097/MCP.0000000000000207.
16. Tang Y. Y., Leve L. D. A translational neuroscience perspective on mindfulness meditation as a prevention strategy. Transl Behav Med. 2016;6(1):63–72. doi: 10.1007/s13142–015–0360-x.
17. Gallant S. N. Mindfulness meditation practice and executive functioning: Breaking down the benefit. Conscious Cogn. 2016;40:116–130. doi: 10.1016/j.concog.2016.01.005.
18. Zgierska A., Rabago D., Zuelsdorff M., Coe C., Miller M., Fleming M. Mindfulness meditation for alcohol relapse prevention: a feasibility pilot study. J Addict Med. 2008;2(3):165–173. doi: 10.1097/ADM.0b013e31816f8546.
19. Katterman S. N., Kleinman B. M., Hood M. M., Nackers L. M., Corsica J. A. Mindfulness meditation as an intervention for binge eating, emotional eating, and weight loss: a systematic review. Eat Behav. 2014;15(2):197–204. doi: 10.1016/j.eatbeh.2014.01.005.
20. Khalsa D. S. Stress, Meditation, and Alzheimer’s Disease Prevention: Where The Evidence Stands. J Alzheimers Dis. 2015;48(1):1–12. doi: 10.3233/JAD-142766.
21. Gard T., Hölzel B. K., Lazar S. W. The potential effects of meditation on age-related cognitive decline: a systematic review. Ann N Y Acad Sci. 2014;1307:89–103. doi: 10.1111/nyas.12348.
22. Mustian K. M., Katula J. A., Gill D. L., Roscoe J. A., Lang D., Murphy K. Tai Chi Chuan, health-related quality of life and self-esteem: a randomized trial with breast cancer survivors. Support Care Cancer. 2004;12(12):871–876. doi: 10.1007/s00520–004–0682–6.
23. Adluru N., Korponay C. H., Norton D. L., Goldman R. I., Davidson R. J. (2020) BrainAGE and regional volumetric analysis of a Buddhist monk: a longitudinal MRI case study, Neurocase, 26:2, 79–90. doi: 10.1080/13554794.2020.1731553.
Глава 8. «Качаем» мозг: какие упражнения для ума помогут жить дольше и лучше
1. Cheval B., Orsholits D., Sieber S., Courvoisier D., Cullati S., Boisgontier M. P. (2020). Relationship between decline in cognitive resources and physical activity. Health Psychology, 39(6), 519–528. doi: 10.1037/hea0000857.
2. Nouchi R., Kawashima R. (2014). Improving cognitive function from children to old age: A systematic review of recent smart ageing intervention studies. Advances in Neuroscience, 2014, 15. doi: 10.1155/2014/235479.
3. Bilalić M., Langner R., Erb M., Grodd W. Mechanisms and neural basis of object and pattern recognition: a study with chess experts. J Exp Psychol Gen. 2010 Nov;139(4):728–42. doi: 10.1037/a0020756. PMID: 21038986.
4. Сабельников И. А. Уроки шахмат / И. А. Сабельников // Шахматы в СССР. — 1973. № 2. С. 10–11.
5. Bart W. M. On the effect of chess training on scholastic achievement. Front Psychol. 2014;5:762. Published 2014 Aug 8. doi: 10.3389/fpsyg.2014.00762.
6. Smith J. P., Cage B. N. The Effects of Chess Instruction on the Mathematics Achievement of Southern, Rural, Black Secondary Students. Research in the Schools, v7 n1 p19–26 Spr 2000. https://eric.ed.gov/?id=EJ644250.
7. 30 Smartest People Alive Today. Super Scholar. https://superscholar.org/smartest-people-alive/.
8. AGON., YouGov. Chess Redux [Press release]. 2012, August 09. https://www.fide.com/images/stories/NEWS_2012/FIDE/120806_YouGovPressRelease.pdf.
9. Verghese J., Lipton R. B., Katz M. J., Hall C. B., Derby C. A., Kuslansky G., Ambrose A. F., Sliwinski M., Buschke H. Leisure activities and the risk of dementia in the elderly. N Engl J Med. 2003 Jun 19;348(25):2508–16. doi: 10.1056/NEJMoa022252. PMID: 12815136.
10. Altschul D. M., Deary I. J. Playing Analog Games Is Associated With Reduced Declines in Cognitive Function: A 68-Year Longitudinal Cohort Study, The Journals of Gerontology: Series B, Volume 75, Issue 3, March 2020, Pages 474–482, doi: 10.1093/geronb/gbz149.
11. Tran-Duy A., Smerdon D. C., Clarke P. M. (2018) Longevity of outstanding sporting achievers: Mind versus muscle. PLoS ONE13(5): e0196938. doi: 10.1371/journal.pone.0196938.
12. Fancourt D., Steptoe A., Cadar D. Cultural engagement and cognitive reserve: museum attendance and dementia incidence over a 10-year period. Br J Psychiatry. 2018 Nov;213(5):661–663. doi: 10.1192/bjp.2018.129. Epub 2018 Jul 20. PMID: 30025547; PMCID: PMC6429239.
13. Fancourt D., Steptoe A. The art of life and death: 14 year follow-up analyses of associations between arts engagement and mortality in the English Longitudinal Study of Ageing. BMJ 2019;367: l6377. doi: 10.1136/bmj.l6377.
14. Fancourt D., Finn S. What is the evidence on the role of the arts in improving health and well-being? A scoping review (2019). Health Evidence Network synthesis report 67 / World Health Organization. https://www.euro.who.int/en/data-and-evidence/evidence-informed-policy-making/publications/2019/what-is-the-evidence-on-the-role-of-the-arts-in-improving-health-and-well-being-a-scoping-review-2019
Гематолог-онколог Михаил Фоминых доступным языком рассказывает об анатомии и физиологии крови и кроветворных органов, наиболее часто встречающихся синдромах и заболеваниях системы крови, методах диагностики и лечения, о современной теории канцерогенеза, причинах развития онкологических заболеваний, развенчивает распространенные мифы о крови и ее болезнях. Эта книга содержит важные сведения, которые помогут вам более осознанно и уверенно общаться с врачами, однако ее цель – не только рассказать о возможностях диагностики и лечения гематологических заболеваний, но и расширить наши познания о крови – жизненно важной и необыкновенно интересной жидкой ткани организма.
С самого возникновения цивилизации человечество сосуществует с невидимыми и смертоносными врагами – вирусами. Оспа унесла больше жизней, чем все техногенные катастрофы и кровопролитнейшие войны XX века; желтая лихорадка не позволила Наполеону создать колониальную империю и едва не помешала строительству Панамского канала. Ученый-вирусолог, профессор Майкл Олдстоун, основываясь на свидетельствах современников ужасных эпидемий и ученых, «охотников за микробами», показывает, насколько глубоко влияние вирусов на жизнь человечества.
Билл Най — инженер, телеведущий популярных научных передач («Билл Най — научный парень») и директор Планетарного общества, занимающегося исследованиями в области астрономии и освоения космоса, а также популяризации науки. В своей книги об эволюции он увлекательно, с юмором, рассказывает о происхождении жизни, появлении новых видов, о дарвиновской теории и свидетельствах ее достоверности, которые мы можем найти в окружающей нас жизни, а также о последних исследованиях в медицине, биологии и генной инженерии.
Последняя египетская царица Клеопатра считается одной из самых прекрасных, порочных и загадочных женщин в мировой истории. Её противоречивый образ, документальные свидетельства о котором скудны и недостоверны, многие века будоражит умы учёных и людей творчества. Коварная обольстительница и интриганка, с лёгкостью соблазнявшая римских императоров и военачальников, безумная мегера, ради развлечения обрекавшая рабов на пытки и смерть, мудрая и справедливая правительница, заботившаяся о благе своих подданных, благородная гордячка, которая предпочла смерть позору, — кем же она была на самом деле? Специалист по истории мировой культуры Люси Хьюз-Хэллетт предпринимает глубокое историческое и культурологическое исследование вопроса, не только раскрывая подлинный облик знаменитой египетской царицы, но и наглядно демонстрируя, как её образ менялся в сознании человечества с течением времени, изменением представлений о женской красоте и появлением новых видов искусства.
«Быки» и «медведи» — так называются спекулянты, играющие соответственно на повышении и понижении курса ценных бумаг. Фондовая биржа и является тем местом, где скрещивают копья эти спекулянты-профессионалы. Анализируя механизм биржевой спекуляции, закономерности курсов ценных бумаг, кандидат экономических наук В. П. Федоров показывает социально-экономическую роль биржи, обнажает паразитизм биржевиков, царящую там обстановку узаконенного грабежа и прямой преступности. Работа написана популярно и доступна самому широкому кругу читателей.
Воздушную оболочку Земли — атмосферу — образно называют воздушным океаном. Велик этот океан. Еще не так давно люди, живя на его дне, почти ничего не знали о строении атмосферы, о ее различных слоях, о температуре на разных высотах и т. д. Только в XX веке человек начал подробно изучать атмосферу Земли, раскрывать ее тайны. Много ярких страниц истории науки посвящено завоеванию воздушного океана. Много способов изыскали люди для того, чтобы изучить атмосферу нашей планеты. Об основных достижениях в этой области и рассказывается читателю в нашей небольшой книге.