Фаньциньна. Искусство контрзахватов - [9]
Основные принципы механики
Существуют три составляющие применения силы:
— Количество силы;
— Направление силы;
— Точка приложения силы.
В реальной ситуации существует два метода одержания победы над противником. Первый метод сводится к прямому противопоставлению силе оппонента еще большей силы с вашей стороны. В этом случае победит тот, у кого сила больше. Другой метод выделяет работу с направлением и точкой приложения силы, а также с тем фактом, что бой происходит в трехмерном пространстве. В этом случае можно рассеивать силу с почти бесконечного числа углов. Всегда найдется одно направление, которое будет наиболее эффективно для работы с силой нападающего.
Во время боя неразумно прямо противостоять силе противника. Необходимо пропускать эту силу мимо себя и использовать ее против самого нападающего. Следовать за противником и добавлять свою энергию к его энергии, чтобы «позаимствовать» его силу и одержать победу с наименьшими усилиями, — это основа правильного применения принципов техники.
Принцип рычага
Большинство техник циньна используют механику рычага. Рычаг — это простая схема, в которой «плечо рычага» приводится в движение силой, которая заставляет его вращаться вокруг «точки вращения». «Точка вращения» — это зафиксированная опора, именуемая «точкой опоры».
Механика рычага позволяет увеличивать силу во много раз. Принципы, применяемые в техниках циньна, позволяют брать в замок конечности противника, на давая ему ускользнуть, и добиваться победы, затрачивая минимум усилий. Используя принцип рычага, следует учитывать не только количество приложенной силы, но также место точки опоры относительно точки приложения силы.
В циньна плечо рычага — это то, что формирует прямую ось от точки приложения силы до объекта, который нужно сдвинуть. Расстояние между точкой приложения силы и точкой опоры называется «Плечо силы».
Простой рычаг
Все человеческие движения включают механику рычага. В циньна особенно важно пользоваться преимуществом рычага, чтобы увеличить эффективность и силу. Техники циньна используют два типа рычагов, а именно: рычаги первого и второго рода.
Рычаги первого рода
У рычагов первого рода точка опоры располагается между грузом и прилагаемой силой. Классическим примером данного класса рычага является качели-доска. В практике циньна примером рычага первого рода является ситуация, когда сила прикладывается к руке противника, чтобы заблокировать запястье, локоть и плечо.
Если плечо силы длиннее, существует больший механический эффект и, следовательно, меньше силы необходимо прилагать к рычагу.
Таким образом, нужно применять силу близко к кончикам пальцев (F-2) как противоположную силе кисти руки (F-1). Точка опоры (ваша рука) расположена возле локтя противника и ощущается в его плече, который является грузом.
На рисунке мы видим другой пример этого типа рычага. Груз — это плечо, точка опоры — ваш локоть, помещенный возле локтя противника, а сила прикладывается к его предплечью, ближе к запястью, для лучшего эффекта рычага. Если бы сила прикладывалась к предплечью ближе к локтю, механическая эффективность рычага была бы гораздо ниже.
Рычаги второго рода
Эти рычаги отличаются тем, что груз находится между силой и точкой опоры. Классический пример рычага второго рода — это точка В. В приеме, изображенном на рисунке, видно, что точкой опоры здесь является плечо, сила прикладывается телом обороняющегося, а груз — это предплечье противника.
Вращательное движение
Некоторые важные принципы вращательного движения перечислены ниже.
1. Чем дальше объект от центра, тем быстрее он движется.
Когда несколько объектов вращаются вокруг центральной точки или оси, в одно и то же время, те объекты, что располагаются дальше от центра, проходят большее расстояние, чем те, что расположены ближе к центру и, следовательно, движутся с большей скоростью. На рисунке мы видим, что объекты вращаются вокруг центральной точки в одно время, перемещаясь из точки А в точку Б, проходят большее расстояние и, следовательно имеют большую скорость, чем объекты, перемещающиеся из точки А>1 в точку Б>1.
Очевидно, что объекты, перемещающиеся из точки А>2 в точку Б>2, проходят наименьшее расстояние и, следовательно, имеют наименьшую скорость. Вывод: в различных точках скорость различна.
2. Чем больше радиус, тем легче сдвинуть объект.
Если мы прилагаем силу снаружи, чтобы заставить что-либо вращаться, то, чем больше расстояние между точкой приложения силы и осью, тем больше энергии сохраняется. То есть, чем длиннее радиус, тем меньше энергии потребуется, чтобы повернуть объект вокруг центральной точки.
3. Чем дальше объект от центра, тем больше его инерция вращения.
Инерция — это стремление движущегося тела оставаться в движении, при отсутствии воздействия внешней среды.
У вращающихся объектов имеется так называемая «инерция вращения». У объектов, которые расположены дальше от центра, инерция вращения больше. В боевых искусствах мы применяем этот принцип, останавливая инерцию вращающегося тела, прикладывая нашу силу ближе к его центру. Например, блокировка удара противника, нанесенного тыльной стороной руки, требует меньше силы, если делать это возле локтя, чем если возле кисти. Легче остановить бейсбольную биту возле ручки, чем возле конца.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
«В этот раз точно похудею!» – сколько раз вы давали себе такое обещание? И сколько раз повторялась история: жесткие диеты, изнуряющие тренировки и неизбежный срыв, а с ним и вернувшиеся килограммы. А что если можно худеть по-другому? Сытно есть, не заниматься спортом, если не хочется, баловать себя любимыми вкусностями (даже калорийными, жирными и сладкими) и не только достигнуть идеального веса, но и сохранить его на всю жизнь? Отбросив все устаревшие методы, мифы и суеверия, Денис Маркелов создал простую систему, благодаря которой сам сбросил 100 килограммов и помог десяткам тысяч своих подопечных увидеть на весах желанную цифру. Вы найдете ответы на вопросы, которые возникают у каждого худеющего, получите мотивацию, поддержку и сможете добиться того тела, о котором всегда мечтали. В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Алла Зубова очень верно назвала свою книгу. Ее герои — это золотой фонд российской культуры ХХ века. О них много написано. Но журналисту А. Зубовой выпало счастье соприкоснуться с их судьбой долгой дружбой, личным знакомством, а с иными быть связанной незримыми нитями памяти. Истории об интересных случаях, эпизодах, мгновениях жизни героев книги многие годы хранились на страницах дневников автора и никогда ранее не публиковались. Теперь читателю первому доверены маленькие тайны больших людей.
В сборник вошли документальная повесть и очерки о спортсменах — воспитанниках оборонного Общества — летчиках, парашютистах, планеристах, авиамоделистах — чемпионах страны, Европы и мира. Для массового читателя.
В этой книге простыми и доступными словами рассказано о том, как можно и нужно похудеть, оздоровить свое тело, изменить свое отношение к себе, быть довольным своим отражением в зеркале, при этом сохранив ясность ума и не впасть в депрессию. Основываясь на опыте работы тренером и диетологом, предлагаю только проверенные методы похудения, в действии которых убеждалась не раз. Даешь здоровое и красивое тело! Нет голодовке! Откройте для себя свою лучшую версию!
В своей автобиографии нападающий «Барселоны» Луис Суарес с трепетом рассказывает об удивительной карьере, путешествии из небольшой уругвайской деревушки до большой футбольной сцены.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.