Фаньциньна. Искусство контрзахватов - [6]
Пределы движения сустава зависят от поверхности и структуры самого сустава.
Сгибания и растягивания
Движение вперед — сгибание, движение назад — разгибание.
Горизонтальное сгибание и разгибание
Когда поднятая рука (или нога) вытянута в сторону, а затем перемещается вперед, такое движение называется горизонтальным разгибанием.
Растягивание и сжатие
Если кость вращается от центральной точки сустава — это растягивание. Если кость вращается назад к центральной точке сустава — это сжатие.
Вращение внутрь и наружу
Когда сустав разгибается и вращается в сторону тела — это вращение внутрь, если от тела — наружу.
Оборот
Когда один конец кости остается на месте, а другой совершает полный оборот.
Движения суставов ограничены. Предел движения частично зависит от способности мышц растягиваться или сжиматься. В большей степени предел движения сустава зависит от структуры сустава, толщины и напряжения ткани, количества и силы связок, а также от формы хряща. Вообще, чем тоньше и мягче ткани сустава и меньше и слабее связки, тем больше подвижность сустава. Используя технику циньна, атакуют самые подвижные суставы.
При практическом изучении циньна, кроме знания костной системы, структуры суставов и техники движения, необходимо также изучить нервную систему человека. Особенно хорошо необходимо знать нервы центральной нервной системы, их корни в теле и места, где они ближе всего располагаются к поверхности кожи. Эти места подвергаются сдавливаниям и ударам. При попадании в нервное окончание противник ощущает как бы электрический удар и теряет способность защищаться. Нервная система подразделяется на центральную, вегетативную и периферическую. Существует разделение на нервы кожи, мышц, суставов, с одной стороны, и нервы, регулирующие внутренние органы, кровеносную систему и железы, — с другой стороны.
Корни и расположение нервов
Для использования техник циньна очень важно знать четыре главных сплетения нервных корней и главные нервные точки тела, чтобы точно и эффективно наносит удары и осуществлять захваты в этих точках. Двигательные нервы обычно повторяют контуры костей и образуют узел с кровеносными сосудами. Эти двигательные нервы обычно проходят глубоко внутри мышц и, следовательно, хорошо защищены от внешних воздействий. Тем не менее, они проходят через суставы и в некоторых случаях выходят на поверхность. Именно в эти относительно незащищенные места следует наносит удары.
Нервные соединения
На стыках, где нервы пересекают суставы. Такие места, как колени, запястья, пальцы, локти, лодыжки, не защищены мышцами. Скручивание легко вызовет боль и повреждение. Другие места, где нервы близко расположены к поверхности кожи, также могут быть атакованы.
Например, в локтевом суставе, локтевой нерв расположен близко к поверхности и не защищен мышцами. Если локоть согнуть под определенным углом, обнажив нерв, достаточно несильного удара или сжатия в данную область, чтобы рука онемела и потеряла чувствительность.
Другой пример. Если несильно ударить противника по внешней стороне коленной чашечки, это приведет к повреждения малоберцового нерва. В результате его нога онемеет и он временно не сможет ею пользоваться. Слабый удар приводит к временной потере дееспособности, сильный может искалечить.
Незащищенные нервы
Некоторые суставы, такие как локти, колени, плечи и бедра, также имеют нервы, некоторые проходят внутри сустава или защищены толстым слоем мышц. Тем не менее, другие нервы в те:; же местах, такие как нервы подмышки или брюшной полости, прикрыты тонкой тканью. В зависимости от силы атаки в эти области можно либо временно нейтрализовать противника. Либо сделать его калекой или даже убить.
Нервные впадины
Хотя нервы головы, шеи и торса находятся глубоко внутри и хорошо защищены, есть особые точки, которые можно атаковать. В любой впадине на теле человека можно атаковать нервы с большой эффективностью. Впадиной называется выемка на теле, где покрывающая ткань — мягкая. Например, выемки над и под ключицей, где расположено много нервов, контролирующих движение руки. Так же можно привести пример впадины за ухом и за нижней челюстью. Здесь располагается множество нервов мозга, эти места часто атакуются мастером циньна, вызывая у противника боль, онемение и временную потерю сознания.
Центральная нервная система
На шее и спине находится множество уязвимых для атак точек. Эти точки непосредственно связаны с центральной нервной системой, поэтому воздействие на них, может привести даже к смерти.
Вегетативная нервная система
Активные воздействия на нервы данной системы также могут привести к летальном исходу. Это возможно в связи с тем, что вегетативная нервная система отвечает за функции внутренних органов. Удары в область печени, селезенки, желудка, сердца могут быть смертельными. Удар в солнечное сплетение вызывает боль и спазм мышц живота, а также проблемы с дыханием. Противник вряд ли сможет оказать вам дальнейшее сопротивление.
Перемещение тела в пространстве зависит от движения торса и конечностей. Движение всего тела — это не просто результат движения отдельных суставов, но скоординированные движения серий суставов в особой последовательности. Согласно анатомии, различные комбинации движений суставов создают различные «цепи перемещений». Разные суставы взаимно поддерживают и тормозят друг друга, делая возможными любые сложные движения тела. Таким образом, для изучения циньна не достаточно знать, как захватывать или замыкать точки тела противника. Но также необходимо понимать и принимать во внимание общий эффект этого действия на костную систему в целом.
Георгий Черданцев – известный российский футбольный комментатор и телеведущий, автор книг и статей, обладатель многочисленных журналистских премий и наград. В 2019 году он был удостоен почетной грамоты Министерства спорта РФ «За заслуги в сфере физической культуры и спорта». Георгий Владимирович Черданцев комментировал и освещал матчи пяти чемпионатов мира по футболу. История одного из самых ожидаемых и популярных международных соревнований насчитывает почти сто лет. Кажется, что немного, но и совсем не мало для одного вида спорта, который дарит бесконечный праздник миллионам болельщиков разных стран и континентов.
Искусство меткой стрельбы трудно передать словами, для этого надо быть одновременно и мастером стрельбы, и мастером слова.Автор этой маленькой брошюры давно отошел от занятий стрелковым делом. Но его прошлый опыт стрелка-рекордсмена и методиста, в сочетании с умением занимательно и доступно изложить свой предмет, позволил ему успешно решить трудную задачу заочной популяризации мастерства пистолетной стрельбы в форме непринужденной, легкой беседы.Офицеры, совершенствующиеся в стрельбе из пистолета, равно как и курсанты военных училищ и спортивно-стрелковый актив, несомненно, оценят работу Я.
Выиграли как-то слоны у муравьев в футбол со счетом 5:0. Подходят потом к побежденным, говорят:— Вы уж, мужики, извините, что мы троих ваших раздавили, ладно?— Да ладно, футбол есть футбол, — с достоинством ответили муравьи. — Мы ведь тоже жестко играли.…Все остальные истории, собранные в этой книге, такие же смешные. Но только правдивые…
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Сейчас вы столкнетесь с программой для того чтобы стать большим и сильным, эффективной настолько, что она может превзойти любую другую. Абсолютно любую. И при этом она настолько проста, что вы удивитесь, почему вы не слышали о ней раньше – особенно учитывая то, что обещания, которые она дает, невероятны и при этом совершенно правдивы.
Автор книги является одним из ведущих специалистов в СНГ по выживанию, рукопашному бою, методам действий подразделений спецназначения.Книга посвящена вопросам истории, философии, практической медитации, техники боя, мистической символики ниндзя.Главное достоинство этой книги в том, что автор не пытается выдавать за свое сочинение полуграмотные переводы книг С.Хайеса, как это делают известные «русскоязычные» деятели. Он предлагает глубоко продуманный, внутренне логичный анализ древнего искусства с позиций современного человека.Книга заинтересует как специалистов, так и всех читателей, для которых вопросы ниндзюцу представлялись таинством недостижимым обычным смертным.
Эта книга является первой в своем роде за пределами Японии. Ее автор опирался исключительно на японские источники: трактаты самих ниндзя, экспонаты посвященных им музеев, исследования японских историков. Книга раскрывает подлинную, а не придуманную историю ниндзя и разоблачает измышления современных фальсификаторов, выдающих себя за «учителей ниндзюцу».Здесь рассмотрены многочисленные образцы оружия и технических приспособлений «воинов ночи». Конструкторская мысль ниндзя во многом опередила свою эпоху.
С. Иванов-Катанский — мастер боевых искусств, обладатель 5-го дана каратэ, автор целой серии книг по восточным единоборствам. В эту книгу вошли 100 уроков обучения технике фехтования мечом, ножом и кинжалом на базе военного боевого искусства феодальной Японии — будзюцу, а также моральный кодекс самураев — бусидо. С помощью иллюстраций и детального описания фехтовальщик шаг за шагом освоит все необходимые комбинации. При выполнении упражнений меч можно заменить палкой.Для широкого круга читателей, спортсменов, тренеров.
Тай-цзи цюань — один из самых известных «внутренних» стилей китайских единоборств. Это ритмическая гимнастика, позволяющая достичь гармонии между телом, разумом и энергией вселенной, но, кроме того, тай-цзи цюань дает возможность реальной самозащиты в бою.Автор книги — практикующий мастер китайских единоборств, наставник Института изучения кунг-фу монастыря Шаолинь.Книга предназначена как для новичков, так и для тех, кто желает повысить уровень своего мастерства.