Фактор стройности. Идеальная диета - [28]

   Иногда спрашивают, как лучше похудеть за короткое время. Пожалуйста, вечерняя пробежка в течение 20 минут. Вместо плотного ужина.

   Дорогие читатели, а особенно читательницы! Если отсутствуют медицинские противопоказания и вы здоровы, двигаетесь и все у вас нормально, но вы считаете, что пробежка – это тяжело либо слишком банально, либо вы нашли еще какую-нибудь причину, по которой решили этого не делать, значит, вы просто не хотите.

Проще, конечно, занимать позицию «я знаю то, я знаю это, мне это точно не подходит». Однако человек, который хочет, ищет пути, а не поводы и отговорки, чтобы от них уклониться.

Анорексия, или оборотная сторона медали

   – Скушай, доченька, яйцо диетическое. Или, может, обратиться к врачу?

   – Ни-че-го я не хо-чу!

 Из м/ф «Бременские музыканты»

   Первый признак анорексии – отказ от пищи и, как следствие, потеря массы тела, хотя, если человек прячет еду или вызывает рвоту после ее приема, это не сразу становится явным.

   Однако при выявлении тревожных сигналов заставлять человека поесть – занятие обычно безуспешное. Вообще, по отношению к подобным людям необходим огромный такт и сочувствие.

   Но самое главное в случае, если отказ от еды прогрессирует, вовремя обратиться к врачу. Ибо в противном случае организм попадает в суровые условия отсутствия питательных веществ, что вынуждает его заняться самопоглощением, иначе говоря – извлечением питательных веществ из собственных тканей. Поэтому чем раньше будет оказана медицинская помощь, тем больше шансов избежать значительной потери массы тела и велика вероятность выздоровления. У больных анорексией существенно ухудшается качество жизни. Беспокоит постоянное чувство голода, возникает слабость, которая может чередоваться всплесками избытка энергии, головокружением, тошнотой, болями в животе, ощущением зябкости.

   Снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, происходит нарушение кровообращения, при малейшей нагрузке понижается артериальное давление, развиваются судороги, уменьшается плотность костной ткани, кости становятся хрупкими. Дефицит питательных веществ очень портит внешний вид, выпадают волосы, расслаиваются и ломаются ногти, кожа становится сухой и дряблой. А все дело в том, что при голодании организм начинает расщеплять не столько жировую ткань, сколько белок. Создается впечатление, что за день голодания человек стареет на год, соответственно за 2 недели на 14 лет. Когда потеря массы достигает критической границы, у пациентов, а это, как правило, девушки и молодые женщины от 15 до 25 лет, нарушается деятельность репродуктивной функции, прекращается менструальный цикл. Они не просто лишают себя здоровья и возможности материнства, они рискуют жизнью.

   По статистике, при анорексии трое из десяти не выздоравливают, погибая от истощения и обострения заболеваний, ввиду критического снижения массы тела и утраты иммунитета. Для остальных же больных период восстановления очень длительный и болезненный. Смертность от последствий анорексии в несколько раз выше, чем по другим причинам.

На начальных этапах лечения, особенно при длительном периоде отказа от еды, назначается специальное питание в виде питательных растворов, которые могут вводиться внутривенно или через зонд. Иначе говоря, часть вводится внутривенно, часть перорально. Схему введения назначает врач. По мере улучшения состояния начинают добавлять блюда из общего рациона. И в дальнейшем восстановление нормальной массы тела и здоровья зависит от благоразумия пациентов, и их желания вернуться к полноценной жизни. 

Чем запивать лекарства

   Желудок просвещенного человека имеет лучшие качества доброго сердца: чувствительность и благодарность.

 Александр Пушкин

   Таблетки и пилюли глотают, мази мажут, капли закапывают… Что тут мудреного? Люди веками так лечились и продолжают лечиться. Заметим, не только лечимся, но и калечимся.

   Самой известной жертвой стал Антонио Бенеди, помощник американского президента Джорджа Буша-старшего. Однажды его одолела простуда, и он в течение 4 дней принял 10 таблеток парацетамола. Стандартная на первый взгляд лечебная доза, но в сочетании с алкоголем – гремучая смесь, из-за которой может «отвалиться» печень. Не зная об этом, Бенеди остался верным одной своей давней привычке – выпивать бокала три-четыре благородного вина для тонуса и здоровья. В итоге, чтобы спасти ему жизнь, пришлось делать экстренную пересадку печени.

Согласно медицинской статистике, всего 20% больных более или менее выполняют предписания врачей. 60% забывают напрочь о том, что, когда и как принимать. Еще 20% считают медицинские рекомендации необязательными и непринципиальными. Результат, разумеется, непредсказуем: лекарства не дают ожидаемого эффекта, а то и вовсе становятся смертельно опасными.

Самые распространенные ошибки

   Химические вещества в составе лекарств способны вступать в реакцию с напитками и продуктами питания. Тем самым не только снижают эффективность лечения, но и наносят вред здоровью. В худшем случае возможны аллергия, отравление.

Вывод: никогда не запивайте лекарства тем, что попадется вам под руку, – газировкой, соком, чаем, кофе, молоком!