Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка - [14]

(цит. по О. М. Мирзоеву, Е. П. Врублевскому, 19)

Примечание к табл. 13. Лучший результат спортсменов в сезоне указан на день проведения эстафетного бега 4 х 100 м на XKIK Олимпийских игр (22.08.2008 г.)

По мнению авторов, модель эффективности взаимодействия участников эстафетных команд в «зоне передачи» имеют различные градации и оцениваются по пятибалльной шкале (табл. 14).

Таблица 14

Шкала оценки времени передачи эстафетной палочки в «зоне передачи»

(цит. по Е. Dostal, 30)

Исследования эффективности передачи эстафетной палочки квалифицированными спринтерами, проведённые В. В. Кривозубовым (7), показали, что при передаче эстафеты на 5-м метре «зоны передачи» (1ый вариант) наблюдаются следующие различия в скорости бега между ними: у передающего – 10,23 м/с, а у принимающего палочку, пробежавшего всего 15 м – 8,93 м/с. Понятно, что в этом случае передача происходит при натыкании передающего на принимающего, и не используются такие два момента, как быстрота передачи и расстояние между легкоатлетами, обусловленное оптимальной длиной вытянутых рук, которая, как уже отмечалось, может достигать максимально 1,5 м.

При передаче эстафетной палочки на 10-м метре «зоны передачи» (2-ой вариант) скорость у принимающего возрастает до 9,86 м/с, а у передающего чуть снижается – до 10,21 м/с. В этом случае, по отношению к первому варианту, быстрота передачи несколько возрастает, но возможный выигрыш расстояния между бегунами при взаимодействии остаётся всё-таки нереализованным.

Если передача происходит на 15-м метре «зоны передачи» (3-й вариант), то соотношение скоростей у бегунов является наиболее близким – у передающего 10,20 м/с, а у принимающего (за 25 м стартового разгона) скорость уже достигает 10,00 м/с. В этом случае создаются наилучшие условия для быстроты передачи и реализации оптимального расстояния между спортсменами в этот момент.

При скорости 10,00 м/с за счёт только оптимального расстояния между спортсменами во время передачи, на трёх этапах эстафетного бега выигрыш во времени может составить от 0,30 до 0,39 с (или 3–4 м), а с учётом остальных параметров при третьем варианте, по сравнению с первым, преимущество достигает 0,40-0,49 с. В связи с этим, знание, как тренерами, так и спортсменами, достоинств и недостатков каждого из трёх вариантов передачи палочки является важным условием для составления соревновательной модели при тренировке бегунов в эстафетном беге.

Характерно, что динамика скорости эстафетной палочки при эффективной передачи в «зоне передачи» увеличивается, достигая значений 11,16 м/с у мужчин и 10,01 м/с у женщин (22).

Эффективность техники передачи эстафетной палочки можно определить и по времени пробегания 30 м участником, принимающим эстафету, что значительно проще. Так, на тренировке можно определить лучшее время стартового разгона (30 м) бегуна, принимающего эстафетную палочку на этапе, и сравнить его с тем временем, которое он покажет при пробегании отрезка 30 м с приёмом эстафеты. Чем ближе результаты, тем эффективнее проходила передача.

Следует отметить тот факт, что в эстафетном беге 4 × 100 м, где спринтеры бегут с максимальной скоростью, часто принимающий эстафетную палочку бегун или запаздывает, или торопится с началом движения на момент пересечения передающим проекции контрольной отметки. При этом достаточно ему потерять какое-то мгновение на старте или начать свой бег чуть раньше, как расстояние от начала зоны разгона до контрольной отметки, определённое спортсменами заранее, изменяется, и, как следствие, нарушается точность места передачи. Это приводит к рассогласованию при взаимодействии бегунов и, следовательно, увеличению времени прохождения эстафетной палочки 20-метровой «зоны передачи», а то и невозможности осуществления самой передачи.

Спортсмен, фиксируя своё внимание на приближающемся бегуне, должен мгновенно начать бег, как только его партнёр достигнет линии отметки («форы»).

Следует подчеркнуть, что не всегда бегун наступает на неё, часто он может оказаться над контрольной отметкой в фазе полёта. Для более успешной подготовки спортсмена, принимающего эстафетную палочку, Э. С. Озолин (21) рекомендует следующий методический приём. Необходимо над линией «форы» представить воображаемую «дверь» и начинать бег только тогда, когда партнёр появится в её створе. Поэтому существенным моментом для качественного и надёжного взаимодействия бегунов в зоне передачи приобретает реакция на движущийся объект (РДО), т. е. на передающего спринтера, которую в эстафетном беге можно характеризовать как сложную. Естественно, что при увеличении абсолютной скорости бега спринтеров этот фактор приобретает ещё большее значение. Последнее связано с тем, что на бегунов, находящихся на старте своего этапа, с большой скоростью движется «стена» из 6–8 человек, которая мешает сосредоточиться на своём объекте (партнёре). Особенно ярко это проявляется на виражах, где спринтеры бегут «ступенчато».

Основываясь на том, что специфика эстафетного бега предъявляет ко всем бегунам повышенные требования, как к их физическому состоянию, так и выполнению ими ряда сложных технических приёмов в процессе передачи палочки, В.В. Кривозубов (4,7) выделяет основные моменты, на которые следует обращать внимание при подготовке эстафетной команды в беге 4 × 100 м. Это, прежде всего, относится к следующим факторам: