Если ты такой умный, почему несчастный - [81]
В конечном счете, как говорится, «сок стоил того, чтобы его выжать». За предоставление мне свободы делать то, что я считал правильным, спасибо Эли Коксу, тогдашнему главе моего факультета, и Тому Гиллигану, тогдашнему декану Маккомба, за то, что одобрили мой учебный курс, посвященный счастью. Мне также следовало бы поблагодарить своих коллег с отделения маркетинга в Маккомбе и вообще все маркетинговое ученое сообщество – за создание и поощрение культуры открытости мысли, которая позволяет исследователям реализовать свои увлечения.
Далее по списку идут мои друзья – в частности, Эндрю Гершофф, Ашеш Мукерджи, Френкель тер Хофстеде, Прем Кхатри, Рохит Део и, разумеется, Нилеш Марик; все они сыграли свою роль в достижении тонкого баланса между эмоциональной и интеллектуальной поддержкой, которой обеспечивали меня. Я также должен поблагодарить своих сотрудников в разнообразных проектах – Аарона Рохлена, Алока Кумара, Ашеша Мукерджи, Бин Гу, Чипа Хиза, Кристофера Блазину, Юнчжу Хана, Хюнкхю Чхана, Цзяэ Хуна, Джеффа Лёвенштейна, Джули Ирвин, Каавья Бектор, Ким Корфман, Марка Альперта, Майкла Люкса, Мишеля Фама, Мишель Чен, Прабхудева Конану, Рави Читтури, Ребекку Режек, Шриднара Баласубраманьяна, Сунаину Чугани, Суреша Раманатана, Виджая Махаджана, Уэйна Хойера и Яакова Троупа – за то, что помогли мне прийти к схеме «семи “грехов”/привычек/упражнений», которая образовала костяк этой книги. Огромное спасибо также социологам из самых разных сфер, включая поведенческую экономику, неврологию, организационное поведение, потребительское поведение и, разумеется, позитивную психологию, – за ряд блестящих идей, на которые я основательно опирался. В частности, хотел бы поблагодарить за то, что делились со мной идеями, Арта Маркмана, Барбару Фредриксон, Дэна Ариэли, Эда Динера, Джейми Пеннебейкера, Джерри Бургера, Кена Паргамента, Кристин Нефф, Кристину Дюранте, Маршалла Голдсмита, Мелани Радд, Майка Нортона, Михая Чиксентмихайи, Нипуна Метху, Флиппа Шейвера, Реба Ребеле, Ричи Дэвидсона, Соню Любомирски, Шону Шапиро, Шрикумара Рао, Стивена Томлинсона, Сунаину Чугани, Свати Десаи, Тома Гиловича и Виджая Бхата.
Подошла очередь тысячи с лишним моих студентов из Маккомба и ISB. Я благодарю вас за мужество и непредвзятость, с которыми вы выбрали мой курс, за то, что заставляли меня мыслить четче и обеспечивали меня отзывами о предыдущих версиях глав этой книги. Без вашего вклада эта книга, очевидно, осталась бы всего лишь замыслом. Я также хотел бы поблагодарить более чем 100 тысяч студентов Coursera, которые уже прошли или проходят в настоящее время мой курс. В частности, я хотел бы поблагодарить 654 студента, которые читали черновики глав этой книги и своими отзывами помогали мне шлифовать их. Этим главам также пошли на пользу отзывы нескольких ученых, в том числе Эндрю Гершоффа, Луиса Мартинеса, Прабхудева Конары, Стивена Фиринга, Линды Голден, и ее студентов, Сюзан Бронярчик (и участников ее лаборатории, в особенности Нитики Бхаргавы), и моего философа и наставника Мишеля Фама. Особое спасибо Кэрол Этвуд, Драгосу Молдовану, Фам Хо, Ритешу Прасаду, Роберту Лейлору, Рошни Канчану, Шанкару Вьякаранаму и моей дорогой жене за то, что прошлись по всем гранкам частым гребнем, сверяя и правя текст.
Когда Эрик Нельсон, в настоящее время сотрудник Portfolio, связался со мной весной 2012 года, чтобы узнать, не заинтересует ли меня предложение написать книгу о счастье, агента у меня не было. Спасибо, Эрик, за то, что служил вплоть до января 2015 года моим агентом, а потом редактором; я в долгу перед тобой за доверие. Спасибо также за то, что связал меня с Сюзан Рабинер (которая стала моим агентом в 2015 году); Сюзан, ты проделала потрясающую работу, проводя и направляя меня через процесс публикации. Спасибо также Каушику Вишванатану и Вивьен Робертсон из Portfolio – за то, что провели меня через заключительные этапы.
Подтверждая опыт многих других авторов, я тоже обнаружил, что написать книгу – дело намного более трудное, чем кажется поначалу. Я в долгу перед моими родителями, родственниками, детьми и в особенности перед моей милой женой; все они были для меня постоянным источником поддержки. Наконец, я хотел бы поблагодарить два мегатренда – за то, что создали благоприятную среду, в которой я мог реализовать страсть своей жизни. Первый мегатренд касается возникновения сферы позитивной психологии, благодаря которой, как я полагаю, все мы в последние два десятка лет продвинулись в своем понимании счастья дальше, чем за все предыдущие годы, вместе взятые. Второй мегатренд касается роста числа умных-и-успешных людей, которые осознали – как истину, добытую собственным личным опытом, а не как абстрактную концепцию, – что большее количество богатства, власти, славы, контроля и красоты не дают в сумме счастливой жизни. Именно эти люди, я верю, со временем развернут культурную волну от ориентации на недостаточность к ориентации на изобилие, а в процессе этого разворота будут создавать мир, в котором выигрывают все.
Радж Рагунатан
1 января 2016 г.
Остин, Техас
Вы когда-нибудь замечали, что в детстве ощущение счастья было гораздо острее? Какой секрет мы забыли, став взрослыми? Или точнее: чего мы не знали в детстве, но знаем сейчас – и это знание вредит нашему счастью? Представьте себе шкалу. В крайней правой ее точке находится счастье, в крайней левой – глубокая неудовлетворенность жизнью. Доктор философии и профессор Школы бизнеса Техасского университета Радж Рагунатан убежден, что каждый может осознанно двигаться по этой шкале в сторону благополучия. Для этого необходимо искоренить «7 смертных грехов против счастья» и прокачать 7 привычек счастливых людей, которые автор описывает в этой книге. Книга также выходит под названием «Если ты такой умный, почему несчастный.
В монографии представлен аналитический обзор современной литературы, отражающий основные научные подходы к изучению родственников больных с аддиктивными расстройствами. В работе описываются особенности личностного и семейного функционирования различных категорий родственников больных, страдающих героиновой наркоманией, в сопоставлении с показателями их сверстников из нормативной выборки. Нормативная группа включала практически здоровых лиц, не имеющих выраженных нарушений социальной адаптации. Среди членов семьи нормативной группы отсутствовали лица, страдающие наркотической зависимостью, выраженными нервно-психическими или тяжелыми хроническими соматическими заболеваниями. Описан характер семейной и личностной дисфункциональности родственников наркозависимых, в частности, среди показателей семейного функционирования особое внимание уделено таким, как: нарушение семейного климата и уровня организации семьи, снижение показателей семейной социокультурной ориентации.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!
Арнольд и Эми Минделл — создатели одной из самых многообещающих на Западе школ психологии и психотерарапии — школы процессуальной работы. Это книга — подробное описание одного из практических семинаров, который они провели в институте Эсален в Калифорнии, является лучшим из имеющихся руководств по всему набору методов процессуальной работы."Жил в одном древнем американском племени дурак, наделенный дурацкой мудростью, которого прозвали «перевернутый». И все он делал не так. К примеру, конь его скакал правильно, а он сидел на нем задом наперед.
«Деньги — это энергия, которая движет миром…» Известный американский семейный терапевт Клу Маданес и ее брат — экономист Клаудио Маданес — заставляют нас задуматься о том, какую роль в семейных конфликтах могут играть деньги.Кто из нас не сталкивался с денежными проблемами? Но они — лишь верхушка айсберга, под которой скрыты иные, глубинные процессы. Эта книга о любви и зависти, о жалости и злобе, о доброте и власти.Ярко, увлекательно и открыто в ней идет разговор на тему, затрагивать которую по традиции считалось неприличным.
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас ее нет, самое время прочитать эту книгу. Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый.
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относятся к числу твоих талантов? Тирни и Баумайстер предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Жить легко и свободно нам мешают наши страхи. Они, словно тигры, рычат: «даже не думай пробовать», «откажись, все равно ничего не выйдет», «еще не время». И мы слушаем. И мы отступаем. Откладываем свою мечту и жизнь в долгий ящик. Джим Лоулесс — бизнес-тренер, один из самых популярных европейских мотивационных спикеров. В числе его клиентов — apple, British Telecom, Barclays Bank и Национальная служба здравоохранения Англии. Стал первым британским фридайвером, установившим рекорд по нырянию в глубину без акваланга.
Она нарушила тысячелетнюю корейскую традицию, запрещавшую женщинам заниматься боевыми искусствами. Таэ Юн Ким стала не только первоклассным бойцом, но и открыла свою школу единоборств. Ким уверенна: каждый из нас – не важно, мужчина или женщина, американец, русский или кореец – способен достичь абсолютно любой цели. Единственное, что нам мешает, – это внутренние установки: страхи, неверие в свои силы, зависимость от чужого мнения, неспособность взять себя в руки. Чтобы избавиться от оков мышления, Ким предлагает обратиться к древнему искусству чунсувон.