Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души - [31]
Это желание духовного роста каждому живому существу; это желание, чтобы все ваши соседи, знакомые, друзья и родственники познали свет, очистили с его помощью свои тела, речь и мысли и достигли высших миров. Больше всего человек любит только самого себя. Развивая в душе светлую любовь, он встает на путь, ведущий к осознанию: я един со всеми. В общем-то, это проповедь: «Возлюби ближнего как самого себя». Как, спросите вы?
Расслабьтесь, закройте глаза и, представив лица ваших знакомых, пожелайте каждому из них хотя бы немного возвыситься над их нынешним состоянием. Постарайтесь, чтобы данный настрой запал вам в душу. А теперь с любовью подумайте обо всех живых существах, пожелайте, чтобы они стали действительно счастливы, обрели истинное успокоение, истинную свободу и подлинную радость. И не забудьте при этом прочитать небольшую молитву. Помните, мы вообще должны молиться. Ваше право, к кому вы обратите эти слова. Сказав в молитве все своему духовному покровителю, я скажу это, таким образом, Богу – он услышит. Собственно говоря, это молитва прощения. Но прощение и есть светлая любовь, дарованная человеку.
Светлое сострадание. Что это? Это движение души. Сострадайте людям, которые совершают дурные поступки. Сострадайте им, ибо совершают они зло от незнания истины. В светлом сострадании есть что-то от тихой и опять же светлой печали. Жалейте человека, причинившего вам зло. Он причинил его не только вам, но и Богу. Помните, что люди, совершающие дурные поступки, достойны сострадания еще и потому, что из-за своих пагубных желаний они сами творят свои несчастья.
Человек, светло сострадающий другому, не только сострадает, но и совершает действия для устранения причины страданий. Как научиться светлому состраданию? Представляйте каждого из тех людей, которых вы знаете, из тех, кому вы желаете поменять его нынешний образ жизни, то есть выбраться из порочного круга накопления плохой кармы и страданий, причиной которых она является. Размышляя таким образом, вспоминайте окружающих вас одного за другим, проведите урок сострадания. И помолитесь за тех, кто причинил вам зло.
Светлая радость. Третий урок реинкарнационной терапии. Что такое светлая радость? Это чувство, противоположное зависти к соперникам, восхваление их от всего сердца. Занимаясь уроком светлой радости, человек постепенно приобретает те положительные качества, которыми обладают соперники. Предположим, что кто-то накопил много заслуг, а у вас пока нет возможности их накапливать. Тогда вы от всего сердца начинаете восхвалять деяния этого человека. Благодаря работе вашей души у вас появится желание повторить его действия, вы начнете повышать планку своего интеллекта и мудрости.
Помните, что зависть и ревность приводят к противоположному результату. Они тормозят ваше духовное развитие. Как развить в себе состояние светлой радости? Вспоминайте людей, которые хоть в чем-то превосходят вас, постарайтесь взрастить в себе радость по отношению к ним. Восхваляйте их от всего сердца. И молитесь за удачу других людей. Ведь произнести слова мантры на самом деле ничего не стоит.
Светлое безразличие. Что это? Наверное, безмерное состояние души. Пребывая в нем, вы не обращаете внимание на проявления кармы. Мы все накапливаем бессчетное количество плохой кармы. И когда-нибудь наступит время, когда мы должны будем «заплатить» за совершенное нами в немыслимом прошлом. Светлое безразличие – это безразличие к проблемам и тьме. В каком-то смысле это синоним терпения. Как этому научиться, спросите вы? В процессе урока думайте о различных дурных поступках, совершенных до этого момента другими людьми в отношении вас. Это их зло, будьте безразличны к нему, растите духовно. Умейте благодарить за все. Даже за проблемы.
О том, как раздвинуть свои горизонты
К реинкарнации можно относиться по-разному, но, чтобы исследовать собственный путь развития, о ней забывать не стоит. Вы сами воздвигли крепостную стену из камней предубеждений, ложных представлений и самоизоляции. И только вы сами в состоянии избавиться от подобных шор. В одном стихотворении сказано, что мысли свободны, а все преграды на их пути возводим мы сами.
Потянитесь всем телом, почувствуйте силы, которые возвращаются к вам после того, как вы пробили стену собственных косных мыслей и ложных представлений. Точно так же, как дети учатся сначала ходить, а затем бегать, вы тоже учитесь благодаря расширению собственных горизонтов вырываться за пределы земной реальности и устремляться к звездам и планетам. Почувствуйте вашу духовную родину, и вы откроете, что видите все ваше прошлое – все ваши «корни» на земле. Если вы решитесь на подобный шаг, если вы отыщете истоки вашего бытия, то обязательно почувствуете силу Всеединого.
Медитация космического единения покажет вам путь к вашим истокам.
Упражнение. Медитация космического единения
Сядьте как можно более удобно.
Спина должна быть прямой, стопы ног касаются земли.
Закройте глаза и позвольте вашему дыханию ровно струиться по всему телу.
Осознанно коснитесь земли.
И представьте, как из вашего позвоночника идет крепкий канат, к которому прикреплен якорь, проникающий глубоко в землю.
Можно ли удержать бег времени? В Древнем Китае считали, что в этом нет ничего невозможного и что свой возраст человек должен определять сам. Разработанные там комплексы упражнений, правила питания и образа жизни в целом позволяют сохранять молодость и красоту независимо от того, сколь долго продолжается земной путь человека. Воспользуйтесь и вы секретами китайской системы омоложения!
Рассматриваются теоретические вопросы фитотерапии. Освещаются эколого-биологические особенности дикорастущих и культивируемых лекарственных растений, их применение в научной медицине СССР, а также проблемы охраны природы в связи с заготовкой сырья лекарственных растений. Даются рекомендации по определению, сбору, сушке, рациональному использованию, приемам возделывания культивируемых растений. Книга предназначена широкому кругу читателей, она может быть полезной аптечным работникам, садоводам-любителям, студентам биологических факультетов университетов и педагогических институтов, учителям и учащимся школ, работникам станции юннатов.
Книга создана с любовью ко всем людям, независимо от их места проживания, вероисповедания, расовой принадлежности, социального статуса. Молодым она укажет дорогу, как дожить до старости, пожилым — даст советы для продления жизни. В книге проанализированы точки зрения ученых по вопросам долголетия, рассмотрен уникальный опыт "искусства жить" народов-долгожителей и раскрыты семь принципов долгожительства. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Эти звездочки и сеточки на ногах – как они портят нам жизнь! Возникающие во время беременности, из-за появления лишнего веса или в результате нездорового образа жизни (да-да, привет курильщикам и любителям выпить), они в первую очередь свидетельствуют о том, что кровоток в наших конечностях нарушен. Опасно ли это? Иногда – да! Иногда – нисколько. Важно уметь правильно оценить свое состояние и своевременно обратиться к специалисту. Стать флебологом с этой книгой вы, конечно, не сможете, но разобраться в проблеме и понять, насколько компетентен ваш врач, выписывающий чулки поплотнее и венотоник подороже, однозначно получится.
Понятие «красота» неизменно ассоциируется со здоровьем и молодостью, несмотря на смену эпох, тенденций, влияние моды. Поэтому красивое и свежее лицо – цель множества женщин, в стремлении к которой они готовы перепробовать все возможные средства и способы. Но именно сейчас эта вполне реальная цель становится опасной для здоровья – девушки уже с юных лет регулярно делают инъекции, уничтожая тем самым свою природную красоту. В погоне за лицами с обложек журналов они теряют еще один важный компонент – индивидуальность. Гимнастика для лица – это естественный и эффективный способ, который позволит вам сохранить молодость и красоту без потери индивидуальности, что особенно ценно в наше время «одинаковых лиц».
Натуральные эфирные масла – настоящий дар природы, стоящий на защите красоты, здоровья и внутренней гармонии. Вот уже несколько тысяч лет люди используют их целительную силу. Доказано, что масла уничтожают вирусы, бактерии и грибки. Ромашка способствует рассасыванию опухолей. При воспалениях помогут апельсин, лимон, грейпфрут, иланг, ладан, нероли, сандал. Бергамот справится с бессонницей. Валериана, лаванда, душица, сосна, мирра, жасмин – помогут расслабиться. Герань, гвоздика, можжевельник, фенхель – понижают давление.
В книге собраны 40 методов воздействия на организм с помощью обычных продуктов питания. Пользуйтесь этими простыми пищевыми подсказками каждый день, чтобы улучшить своё самочувствие и качество жизни! Орехи – от усталости, шоколад – для хорошего настроения, морковь – для зрения… Помните о том, что каждый продукт – это источник полезных элементов для нашего организма?
Йогу сегодня практикует весь мир: и голливудские звезды, и премьер-министры, и домохозяйки. Йога - это модно, потому что здоровье и душевное равновесие модны всегда.С помощью этой книги, вы постигнете азы йоги и поймете, что йога - это не так сложно, как вы всегда считали. Нескольких минут в день вполне достаточно, чтобы всегда быть здоровым, гармоничным, счастливым и считать себя истинным йогином.
Из глубины веков до нас дошла одна из древних гимнастических форм называвшаяся «Упражнения ткачей шелка» или «Восемь кусков шелка или парчи». Существует легенда, что эти упражнения придумали ткачи, которые занимались шелкопрядчеством и были вынуждены долгое время находиться в неудобной позе.В данной книге приведено несколько гимнастических комплексов «парчовых» упражнений. Эти упражнения имеют высокий общеоздоровительный и лечебный эффект и позволяют занимающемуся выработать культуру движения, которая является непременным условием успеха и здоровья в повседневной жизни.
Китайская оздоровительная гимнастика тайцзи пришла к нам из глубины веков. Она является одним из секретов китайского долгожительства. Тайцзи широко применяется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервных болезней, а также болезней желудочно-кишечного тракта. Приобщиться к этой уникальной гимнастике можно абсолютно в любом возрасте. Молодые люди получат заряд бодрости и огромное удовольствие от красоты и грациозности движений, составляющих комплекс. Пожилые – в полной мере ощутят, как день за днем неуклонно укрепляется организм, расширяются его возможности, уходят возрастные недомогания, возвращается жизнерадостность и оптимизм.
Женщины всего мира выбирают йогу, как самый эффективный способ восстановить молодость, красоту и здоровье. В этой книге собраны специальные асаны, которые помогут вам, милые женщины, всегда быть здоровой, радостной и беззаботной.